[蔚藍] 被同學按摩身體的エリ
@hamsasuke0
https://pbs.twimg.com/media/Gzh5N7hbsAAbnSf.jpg
熱心的同學們幫エリ按摩
舒緩僵硬的身體與痠痛的肩膀
但可能是天氣太熱了吧
エリ噴了很多汗呢
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[討論] 大家身體有什麼小毛病嗎?前一陣子因工作頻繁彎腰搬東西,這兩三個月來一直被右側腰背痛困擾著。 去照X光有點輕微脊椎側彎,感覺還伴隨著坐骨神經痛,目前只能靠練核心上瑜珈以及中醫 針灸按摩來舒緩。 跟這些身體的毛病共存有時真的覺得心好累,明明已經很努力在調整自己,每天舒緩放鬆筋 膜,但隔天起床還是覺得腰背僵硬痠痛連帶整個右腳都不舒服,偶爾運動完反而覺得更不舒17
[問卦] 按摩把僵硬肌肉按鬆的八卦?連續工作多天後 身體痠痛 去按摩 按摩師推得很吃力 說你這裡太緊、那裏太緊....16
[問題] 請幫忙推薦按了不痛的按摩館平常久坐電腦前,常常有肩頸痠痛僵硬的問題, 想找那種按了很舒服,舒服到快睡著的按摩店。 之前有去過一兩間按摩館,有先說不要按得太用力, 但通常都還是按得很用力,感覺好像不推開氣結就沒效, 結果通常是按完比沒按更痠痛,肩膀跟背上還一堆瘀青。6
[問卦] 房東阿姨說要幫我按摩女口是頁 前幾天阿肥我最近全身痠痛 房東阿姨說她有祖傳按摩秘方,按一按、壓一壓 身體就會順暢許多 於是阿肥我昨天就去阿姨家讓她按摩肩膀了![[問卦] 房東阿姨說要幫我按摩 [問卦] 房東阿姨說要幫我按摩](https://i.imgur.com/prKVKHkb.jpg)
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[問題] 平價優質按摩肩頸僵硬的很嚴重,已經影響到身體其他部位生病 想請問板友們有沒有推薦平價且評價好的肩頸按摩,可以一週去個一兩次好好舒緩改善 謝謝 --7
[問卦] 為什麼按摩完身體反而更痠痛==?最近太操勞 昨天晚上下班去按摩一下(純的無.3.5) 按完後今天身體更痠更不舒服==? 這樣按摩到底有什麼用? --6
[Vtub] 波爾卡的腳底按摩這週的波爾卡傳說 請來按摩師傅做了腳底按摩 結果被按摩的過程有些地方被按到的時候波爾卡叫的跟殺豬 一樣 痛到好像快死了 但應該算是難得的福利吧(?) 雖然過程有痛苦 但也是一次對身體好的放鬆![[Vtub] 波爾卡的腳底按摩 [Vtub] 波爾卡的腳底按摩](https://img.youtube.com/vi/hxxcRoum2hs/mqdefault.jpg)
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[懷孕] 肩井穴超痛現在懷孕默默進入31w+4,開始脫離中期超天堂的時候了,目前恥骨痛、體重飆、腰痠背痛都還能忍,就是一直維持側睡讓我肩頸僵硬到不行,前天和老公看電視大笑,居然脖子肩膀整個僵硬到像落枕一樣,趕快避開中醫說的按了會宮縮的肩井穴,稍加按摩後才稍微舒緩有辦法活動,但是還是好痛啊!!就算有熱敷了還是無法緩解,而且最痛的根源剛好就是不能按的肩井穴,所以就算我去找孕婦按摩好像也不能解決問題Q 不知道版上有經驗的媽媽們有沒有人和我有一樣的狀況,大家又是怎麼解決這個問題啊? 真的好想不管禁忌就去請按摩師推開啊!! (註:肩井穴就是在耳垂直線對到肩膀中間有一塊凹陷的地方,有肩頸痠痛的人應該都知道那裡常常是痠痛的根源啊啊啊啊) -----3
[心情] 運動按摩體驗前幾天看到有運動按摩可以體驗 就寄信報名了 很開心版友gtrqqq有讓我報名體驗 因為工作及運動造成的肌肉緊繃及酸痛 都要定時去按摩才能舒緩 但是外面的連鎖按摩店手法大多都是固定的
[廣宣] 12/9 呼吸與自我筋膜放鬆工作坊近年身體保健風氣盛行,許多朋友會購買滾筒或按摩球等輔具,在家自行按摩練習,但如何才是有效安全地放鬆?很多朋友在操作上有些迷思,常見誤解包含按摩輔具越硬越好?按摩越痛越有效?處理很硬很緊的部位就對了?其實局部操作力道過度,反而會讓肌肉筋膜受傷,有正確的觀念,才能幫助自己安全有效的放鬆身體。 此外,呼吸是許多人忽略的關鍵細節,根據研究顯示,呼吸模式會影響筋膜感知,疼痛通常無法放鬆呼吸,呼吸短淺緊張也容易誘發疼痛,許多研究都顯示,透過正念呼吸練習,可啟動副交感神經系統,有效幫助放鬆身體,安定大腦神經系統,降低疼痛感。 自我筋膜放鬆目的是促進身體修復機制,透過放鬆身體,活化血液循環,舒緩常見的全身僵硬、肩頸痠痛、腰痠背痛、膝蓋不適、小腿或足底緊繃、循環不良等狀況,並可改善睡眠品質,幫助恢復身體柔韌與健康。對於久坐少動的上班族、運動愛好者、從事勞力工作、或有舊傷易痠痛緊繃、壓力大難以放鬆、睡不好、或不喜歡被別人碰觸按摩身體的朋友都很適合。 現代人時間或預算有限,本工作坊將帶領您,練習運用呼吸及輔具,安全操作自我筋膜肌肉放鬆,舒緩常見上半身及下半身痠緊狀況。每位學員附贈按摩輔具一套(花生筋膜球&瑜伽磚各一),將課程中學習到的方法,實際應用在日常生活中,協助您身體放鬆好睡,生活更自在。隨時隨地,你就是自己最好的療癒師、神隊友。 課程簡介影片:![[廣宣] 12/9 呼吸與自我筋膜放鬆工作坊 [廣宣] 12/9 呼吸與自我筋膜放鬆工作坊](https://img.youtube.com/vi/3bA6o4tYFYo/mqdefault.jpg)
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