[Vtub] 一橋醫生的睡眠講座
https://i.imgur.com/hUnk3kO.jpeg
https://x.com/Aya10_1tsubashi/status/1916357970495213752
【動画投稿のお知らせ】
睡眠の動画を投稿しました。計4本の動画になります。
①より順にご覧いただけますと幸いです！
①睡眠の基本
youtu.be/t8oX3Z9rTqg
②眠れない（不眠について）
youtu.be/m8-LaJFpwM0
③睡眠衛生
youtu.be/TDifY8ohXyQ
④睡眠スケジュール法
youtu.be/MdiDrAIzXi4
分成四個部分，請按照順序看
光看就想睡覺的影片
還有說明欄原來是可以塞這麼多字的嗎？
--
※ PTT 留言評論
51
[Vtub] 犬山玉姬全面禁止剪片為了避免偏見，因此要求所有已經投稿的影片全部刪除 只允許這兩類頻道可以做剪片 1 【公認】犬山たまき見どころ!切り抜きVTuber 2 共演者様のch+公認切り抜きch![[Vtub] 犬山玉姬全面禁止剪片](https://pbs.twimg.com/media/Ggg2cffa8AIxQ_N.jpg "[Vtub] 犬山玉姬全面禁止剪片")
34
[情報] 遊戲 Youtuber 因為違反實況限制被逮補許可得ずゲームプレー動画配信か ユーチューバー逮捕 全国初 ゲームをする様子を動画投稿サイトで配信する「ゲームプレー動画」の人 気が高まる中、著作権を持つ会社の許可を得ずにプレー動画を投稿したと して、名古屋市のユーチューバーが著作権法違反の疑いで逮捕されました![[情報] 遊戲 Youtuber 因為違反實況限制被逮補](https://www3.nhk.or.jp/news/html/20230518/K10014070881_2305181159_0518122119_01_02.jpg "[情報] 遊戲 Youtuber 因為違反實況限制被逮補")
22
[情報] niconico 8/5恢復服務角川今天發公告了 預計8/5會"陸續"恢復服務 8/5恢復的 ニコニコ動画 （動画の投稿･視聴、コメント投稿が可能） ニコニコ生放送（公式番組の視聴、コメント投稿が可能）![[情報] niconico 8/5恢復服務](https://image.itmedia.co.jp/news/articles/2407/26/cover_news186.jpg "[情報] niconico 8/5恢復服務")
9
[Vtub] 黑人老師想在色色網站投稿數學影片Xvideoと言う動画サイトで数学動画が伸びると聞きまして、新しい試みとして「Xvideoで Vtuverが数学の動画を投稿する」と言う絶対に前例がないであろうコンテンツに挑戦して みようと運営に相談しようと思ったのですが、最近マネが変わって女性になったので断念 しました。![[Vtub] 黑人老師想在色色網站投稿數學影片](https://i.imgur.com/l2BIBmJb.jpg "[Vtub] 黑人老師想在色色網站投稿數學影片")
9
[閒聊] 今天是 ニコニコ動画流星群 投稿15周年【祝】本日4月11日で『ニコニコ動画流星群』投稿15周年 ---- Sent from BePTT4
[問卦] 有人試過達文西睡眠嗎？達文西睡眠（Da Vinci Sleep）通常指的是「多相睡眠」（Polyphasic Sleep）的一種極 端形式，據稱達文西（Leonardo da Vinci）等歷史名人曾經採用這種作息方式。這種睡 眠模式的概念是將一天的睡眠時間分成多個短暫的小睡（nap），而不是一次長時間的睡 眠。 感覺很難 但聽說有奇效1
Re: [問卦] 每天睡六點半小時還是很累怎麼辦？睡眠品質這種事我有點經驗 當時我不管睡多睡少、換枕頭、換環境就是沒有「睡到覺」的感覺 每次眼睛一睜開就是全身都覺得好疲勞 一直覺得總有一天就會好了，然後就持續好幾個月 在我覺得差不多該去診斷睡眠障礙的時候
[好康] 三峽兒童青少年睡眠講座好康主旨： 三峽兒童青少年睡眠講座 相關網址： 介 紹：![[好康] 三峽兒童青少年睡眠講座](https://www.beclass.com/share/202301/274afe763c8e815105881126r.jpg "[好康] 三峽兒童青少年睡眠講座")
Re: [問卦] 23點睡覺會太早睡嗎？睡眠需求因人而異，每個人的身體對睡眠的需求可能不同。一般而言，成年人每晚需要約 7至9個小時的睡眠，但這是個體差異很大的指標。有些人可能需要更少的睡眠，而另一些 人可能需要更多。 睡覺時間的選擇也會受到個人的生活作息和工作習慣的影響。如果你早上必須很早起床， 那麼稍早睡覺確保足夠的睡眠時間是很重要的。相反地，如果你的工作或學業安排晚些，
[心得]《最強睡眠術》─讓你成為家人最強的後盾方格子： Dcard： 《最強睡眠術──讓你成為家人最強的後盾》 一、前言 你也是睡不好的人嗎？![[心得]《最強睡眠術》─讓你成為家人最強的後盾](https://d2a6d2ofes041u.cloudfront.net/resize?norotation=true&url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F95493ec4-e334-4a64-be62-7d90a6ce1e35.jpg&width=1200&sign=0ZZiDDepykrl2jWw5sC6ZrCE0JqsxLSzy82w5KdrQHE "[心得]《最強睡眠術》─讓你成為家人最強的後盾")
![[閒聊] 今天是 ニコニコ動画流星群 投稿15周年](https://img.cdn.nimg.jp/s/nicovideo/thumbnails/2959233/2959233.original/r1280x720l?key=4fbd0f9443f991572a9ada5be4cfb37b7bba4fff96f07a080d9f40d3ad44faec "[閒聊] 今天是 ニコニコ動画流星群 投稿15周年")
爆
[Vtub] 春魚四期生Vtuber冰霧疑似指控快打實況![[Vtub] 春魚四期生Vtuber冰霧疑似指控快打實況](https://img.youtube.com/vi/KJeMC4BKvoA/mqdefault.jpg "[Vtub] 春魚四期生Vtuber冰霧疑似指控快打實況")
爆
Re: [Vtub] 春魚四期生Vtuber冰霧疑似指控快打實況![Re: [Vtub] 春魚四期生Vtuber冰霧疑似指控快打實況](https://i.mopix.cc/OgUnxH.jpg "Re: [Vtub] 春魚四期生Vtuber冰霧疑似指控快打實況")
爆
[閒聊] 如果是bilibili被封鎖會怎麼樣?爆
[閒聊] 男女粉比例出乎你意料的作品？![[閒聊] 男女粉比例出乎你意料的作品？](https://i.imgur.com/wSnRZsnb.jpeg "[閒聊] 男女粉比例出乎你意料的作品？")
89
[Vtub] 虹VS齁 卡比賽車對抗賽87
Re: [Vtub] 春魚Vtuber冰霧疑似指控快打實況主Yoro私訊騷擾71
[閒聊] 最跌落神壇的公司是育碧嗎？![[閒聊] 最跌落神壇的公司是育碧嗎？](https://i.imgur.com/71OHyzZb.png "[閒聊] 最跌落神壇的公司是育碧嗎？")
73
Re: [Vtub] 春魚Vtuber冰霧疑似指控快打實況主Yoro私訊騷擾73
[閒聊]定義上幾歲才應該被叫「大叔」？![[閒聊]定義上幾歲才應該被叫「大叔」？](https://i.imgur.com/0M6qX7Wb.jpeg "[閒聊]定義上幾歲才應該被叫「大叔」？")
57
[蔚藍] 百花繚亂圍毆能打贏若藻嗎![[蔚藍] 百花繚亂圍毆能打贏若藻嗎](https://i.imgur.com/dlSBA7yb.jpeg "[蔚藍] 百花繚亂圍毆能打贏若藻嗎")
58
[閒聊] 被宣判是醜男該怎麼辦？![[閒聊] 被宣判是醜男該怎麼辦？](https://i.mopix.cc/bVDkpu.jpg "[閒聊] 被宣判是醜男該怎麼辦？")
40
Re: [閒聊] 小紅書成為美國App Store下載第一53
[閒聊] 現在少前2是完全塵白化了喔49
[妮姬] 小遊戲好難![[妮姬] 小遊戲好難](https://i.mopix.cc/k7reSC.jpg "[妮姬] 小遊戲好難")
49
[情報] 黑白妹1重製 插圖進度正式200% (全體50%)![[情報] 黑白妹1重製 插圖進度正式200% (全體50%)](https://i.imgur.com/ZzNmHMBb.gif "[情報] 黑白妹1重製 插圖進度正式200% (全體50%)")
48
[閒聊] 統神會怎麼評論yoro騷擾事件！？47
[閒聊] 新妹魔王 這樣算是黑奴嗎？![[閒聊] 新妹魔王 這樣算是黑奴嗎？](https://pbs.twimg.com/media/FdMJRYGaEAAl0zi.jpg "[閒聊] 新妹魔王 這樣算是黑奴嗎？")
47
[閒聊] 哪一種恐怖比較讓人不舒服?![[閒聊] 哪一種恐怖比較讓人不舒服?](https://i.imgur.com/e8dN5uAb.png "[閒聊] 哪一種恐怖比較讓人不舒服?")
41
[星塔] 旅人介紹 『夏花』 CV.伊藤静![[星塔] 旅人介紹 『夏花』 CV.伊藤静](https://i.imgur.com/nK8rcORb.jpeg "[星塔] 旅人介紹 『夏花』 CV.伊藤静")
41
[閒聊] 《星艦戰將》改編遊戲《星艦戰將: 終焉![[閒聊] 《星艦戰將》改編遊戲《星艦戰將: 終焉](https://img.youtube.com/vi/it0V4iBGq18/mqdefault.jpg "[閒聊] 《星艦戰將》改編遊戲《星艦戰將: 終焉")
38
[閒聊] 黑夜君臨DLC 大空洞心得![[閒聊] 黑夜君臨DLC 大空洞心得](https://cdn.meee.com.tw/static/banner.jpg "[閒聊] 黑夜君臨DLC 大空洞心得")
39
[閒聊] 橘福福買顯卡![[閒聊] 橘福福買顯卡](https://i.imgur.com/hGOlpyjb.png "[閒聊] 橘福福買顯卡")
37
[閒聊] 小林愛香 取消廣州見面會![[閒聊] 小林愛香 取消廣州見面會](https://i.imgur.com/jJHO05Ab.jpeg "[閒聊] 小林愛香 取消廣州見面會")
32
Re: [閒聊] 小紅書成為美國App Store下載第一![Re: [閒聊] 小紅書成為美國App Store下載第一](https://i.imgur.com/vDjvXX4b.jpg "Re: [閒聊] 小紅書成為美國App Store下載第一")
35
[問題] 西索為什麼不等人出廁所在打死？![[問題] 西索為什麼不等人出廁所在打死？](https://i.imgur.com/Qqrr3wQb.jpeg "[問題] 西索為什麼不等人出廁所在打死？")
34
[閒聊] 喜歡媽媽穿毛衣的一歲兒27
Re: [閒聊] 小紅書成為美國App Store下載第一31
[妮姬]2025年的1980造型一覽![[妮姬]2025年的1980造型一覽](https://i.imgur.com/tpWZ7xgb.jpeg "[妮姬]2025年的1980造型一覽")
30
[閒聊] 卡厄思 其實也不用迷信梅琳![[閒聊] 卡厄思 其實也不用迷信梅琳](https://i.imgur.com/ywjwF49b.jpg "[閒聊] 卡厄思 其實也不用迷信梅琳")
30
[閒聊] 又一部從異世界歸來的勇者的故事![[閒聊] 又一部從異世界歸來的勇者的故事](https://imgpoi.com/i/6GYE39.png "[閒聊] 又一部從異世界歸來的勇者的故事")