Re: [閒聊] 為啥很少人發現宅宅才是極品

先假定宅宅們是極品好了！那麼為何非宅圈的人都不曾意識到呢？

下面整理幾個本溝通魯蛇，在社交方面走過的心路歷程：

1.外型篇
1.1姿態
在現實世界中，個人的儀態是給他人的第一印象，切記駝背、聳肩、縮在角落跟
手足無措的肢體語言都容易給人沒有信心、陰沉、不容易親近的印象；因此從一個讓自己舒服的儀態開始，以肢體語言告訴他人:「可以跟我溝通喔！」

練習(一)站立
從背部靠牆，雙腳與肩同寬，脊椎挺直，感受您從腳底、骨盆、脊椎到頭盧的骨頭，人類是以骨頭站立的，但也不需過度繃緊肌肉，請放輕鬆肩膀不要拱起來，自然地呼吸，想像自己與喜歡的角色一樣，請自信的站立。
(每天練習個3-5分鐘)

練習(二)手臂與手指
有一種說法好像是手是人外放的能量，若您曾仔細觀察過善於言詞的人們，他們從手臂到手指頭都能溝通，強而有力的手勢給人自信、平穩安定的握十是內斂，這都是因為他們懂得如何安放靈巧的手指。現在請將雙手高舉至頭頂，慢慢向外化圓，伸展您的雙臂，從肩膀至最邊緣的指頭，最後收至掌心合十。練習幾次後，請記住這感覺；本小節的練習是請您自己預想在站立時、坐著時行走時，要如何安放自己的雙手。
(提示：可參考演藝人員、周遭的人、YTber
可以觀察菜鳥期及老鳥期)

1.2身材
前面幾篇的回文有提到健身及節食之類的方式減重，宅宅我想逆風提個看法，以
下引自：
https://www.youtube.com
watchv=Dw_pqyjgJVQ&t=309s

每個人的基因都不同，身體體質是一個很重要，而且一般來說不可測量的干擾變因，因此每個人適合的體型也不同，一個適合自己的體型是在正常吃喝正常生活下，身體各個機能都正常運作身體所呈現的體型，以女生為例：規律正常的月經
便是主要反映身體是否正常運作的指標。在現今減肥減重＝健康＝美的理念過於推崇宣導的情況下，不少人因為跟隨主流一味追求某種體型，但這個體型可能反而是不適合這個個體的，在盲目跟從某種體態前，應該先好好認識適合「你的身
體」的體型，健康的體態沒有一個絕對值，而是因人而異的。

分享這個觀念是希望大家都能喜歡自己的身體，從而產生出信心，對自己有信心在與人互動上才不會看輕自己。

1.3臉部

練習(一)笑容

笑容是最好的化妝品。

練習(二)臉部的保養

睡滿八小時跟大量喝水；臉部若長痘痘可去皮膚科請醫生開A酸。

BanaRepublic:防曬、保濕和除斑(請筆記！）

我補充一點：男生可以考慮修個眉毛，能讓五官變立體一點。

練習(三)牙齒

以溫水刷牙，請使用牙線，定期洗牙追蹤牙齒健康；飯後注意牙垢。

1.4髮型

建議是無論去哪裡剪頭髮，最好攜帶3-5張您理想的照片(盡量多角度)，這樣與理髮師討論時，對方也會有概念，而且請不要害怕提出自己的看法，尤其是遇到不熟識的理髮師，他們很需要客人的指引。

宅宅我一開始去剪頭髮非常害怕兩件事:一是要跟理髮師尬聊，二是其實我自己也不清楚要怎麼剪比較好。後來在去過非常多家不同類型的理髮店後，得出幾個心得。

心得(一)
現在年輕人經營的理髮店(不論價位高低)通常都有經營ig，去理髮店前建議您先預約喜歡的理髮師，盡量不要讓店家推薦，因為他們會推最菜的！窩吃過非常多的虧！！

心得(二)
宅宅我後來有一次幸運遇到天使理髮師，剪出我理想的髮型，這時要記得留下理髮師的聯絡方式，以及拍下當下的髮型(前、後及側面)。

心得(三)
理髮師的尬聊，他們通常會問:住哪裡？哪裡人？什麼工作？工作很討厭吧？薪水如何？之類的八卦，解法是窩在出門前會先編好人設！當成社交練習：） 至於比較熟的理髮師，您也可以當成社交練習，先想好幾個對話，地區八卦、理髮師個人八卦或是請對方推薦韓劇都很好用喔！

心得(四)
各種價位的理髮店都要試試看，例如宅宅我之前遇到的天使理髮師就是在洗加剪快八百的網美店，整套服務搞了兩個半小時，但是裡面超多女性客人、理髮師姊姊們都好正，而且超級香><

1.4穿搭

回想宅宅窩剛工作的第一年，是直接到服飾店看到假人身上穿什麼就直接買一套回去，會這麼做是因為讀書的時候，買衣服都是分開買，這次買上衣、下次買褲子，雖然都是喜歡的服飾但都搭不起來，有非常多慘痛的教訓。但是！無論是照抄假人或是跟自己身外接近的路人，總覺得都差一味，衣服還是應該穿自己喜歡的，否則根本不會穿。
故回到最根本的問題：如何挑出自己喜歡又適合自己的衣服呢？解法為二：

方法(ㄧ)大量嘗試
建議從試穿假人跟路人穿搭開始，然後從中做些個人化，搭配您的身形、膚色、髮色、眼鏡，挑選喜歡的剪裁與配色，宅宅窩最喜歡先從材質開始摸，畢竟是穿在身上的；

更進階是增加配件，舉個實際例子，某次宅宅我去吃拉麵，然後環顧店內後發現一件可怕的事情，每位顧(宅)客(宅)都是黑色素t搭牛仔褲，連店員也是這樣的穿搭！

增加配件的功能有增加亮點，在一群黑色素t搭牛仔褲的人中，有頂帽子、項鍊或是耳環，如果搭得好會有加分的效果！

方法(二)請人推薦
請相信我，可以鼓起勇氣請店員推薦的！請店員推薦！請店員推薦！撇除惡意推薦型跟緊迫盯人型的，店員的功能真的不是只有刷條碼，畢竟他們看過非常多顧客，有些店員真的眼光獨到，試穿個兩三件就能抓到客戶要的感覺了，如果這間不行就換下一間，因為同商圈的店家主流貨源都差不多，但還是會因店家喜好有些微差異，在這些差異中說不定會遇到非常適合您的款式！

還有一點，請店員或是朋友推薦的話，就是他們會說:「你穿起來很好看！」宅宅窩聽到都會非常開心>< 穿著一件被人說好看的衣服，多少會增加一點信
心！

補充：還有一個方式是改衣服，讓衣服符合您的身型，只是這點需要對自己的需求非常了解，不過市場改衣服的阿姨也會幫忙一起調整，而且很便宜!

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