Re: [討論] 大家有開始考慮退休生活了嗎??

※ 引述《aquaair (aquaair)》之銘言：
: 在這版每半年就會看退休宅男的文章分享，每次看會覺得自己離退休還很遙遠
: 今天剛好臉書跳這篇文章 https://reurl.cc/zpENoQ
: 每2個月國內旅遊一次、每月4次外食，這樣退休2人年花51萬
: 其實退休生活花費不高的話，退休其實不會很遙遠很難達到耶
: 尤其如果是家裡有留房子&不婚不生這2個條件
: 每月花3W，一年花36W，
: 40歲離開職場，平均壽命80歲，這樣子只要有1440W就可以退休。
: (先沒考慮通膨，也有可能日後會通縮貨幣購買力增加阿)
: 更何況一般人不太可能40歲年富力強就退休，還會再多做個5年10年。
: 這樣思考下來，退休真的不遠耶

目前不考慮退休 考慮不上班 終生在職

如果找到自己喜歡做的事 做一輩子有何不可 當然有沒有那個能力支撐是個問題

人的身體似乎有嚴重的用進廢退傾向 要活就要動可能是真的 活動量少了就退化

身體 心理 精神恐怕也是

據說不運動 肌肉每天流失1% 躺床上半年不走動 想再走都有問題 也許要復健看看

一年不跟人交流 不接受外界訊息的話 恐怕也很慘

沒有想好要做啥的話 有可能退了就休 活動量一年幾次的旅遊不太可能夠

不是每個人喜歡旅遊 那是選擇項

有聽過主計處平均薪資70萬 中位數50萬 一半的人領不到50萬的故事嗎

衛福部好像沒公布中位數 平均壽命80歲 我猜一半的人70歲都活不到

台灣人的不健康餘命還蠻長 可能有好多年是癱瘓的

個人目前的想法是跟公司辭職 找自己愛做的事情做

蔬食為主的食物 彩虹食譜 當然足夠的優質蛋白質跟脂肪都需要 全穀類原型碳水

應該會吃魚油 少量的魚

學習把食物弄到自己願意吃

吃好 睡飽 多動 少勞

保持足夠的活動量

去買了健身房會籍跟教練課

正在上體適能課 目前一周一堂 應該會再加

太極拳 瑜珈 靜坐課程等辦好離職應該會陸續排入

猜測一天泡在運動上的時間要4小時以上才勉強夠(我心臟已經有麻煩 做不了劇烈運動)

靜坐 是件蠻特別的事 我覺得需要學習

維持學習的習慣

遠離人群太密集的所在 太荒無人煙的地方大概也不會去 注意安全性

放棄急救 要沒有生活自理的能力 覺得差不多也該上路了

以 活得舒服 笑著離開 當訴求吧

預期一年花費 200萬 以內 房貸本息繳完的話 會再少掉一半吧

自己的體況要有調好 過得有閒的話 也許會去找點做義工之類的差事

當然會維持大部分時間的自主性

摘錄黃帝內經一小段

夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬惔虛无，真氣從之，精神內守，病安從來。是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖不懼於物，故合於道。所以能年皆度百歲，而動作不衰者，以其德全不危也。

處天地之和，從八風之理，適嗜欲於世俗之間，无恚嗔之心，行不欲離於世，被服章，舉不欲觀於俗，外不勞形於事，內无思想之患，以恬愉為務，以自得為功，形體不敝，精神不散，亦可以百數。

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活得舒服 笑著離開

永言配命 自求多福 人終有一死

吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀

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