[問題] 早餐吃膩了，嘉義早餐怎麼選擇
因為工作的關係，早上大概06:30就要通勤到公司了
每次早餐都讓我很頭痛，因為家裡附近都沒有早餐店
每次吃麵包那種精緻澱粉，好像也不太健康
請問各位嘉義人的早餐都吃什麼呢？
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喝杯熱牛奶+堅果
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就夠了
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埤仔頭肉粽
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中正肉包，起床就蒸
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我都直接不吃
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不然吃阿溪雞肉飯
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以前早餐常吃
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我都會前一天買好的饅頭冷藏起來，早上起來先拿到電鍋蒸
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，刷個牙洗完臉15分鐘解決完畢出門
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早餐多半是澱粉，有能力我也想吃牛排
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不吃早餐才是一件很嘻哈的事
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請問嘉義有推薦哪一家的饅頭店嗎
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我早上剛去大林市場，裡面佳嘉饅頭還不錯，麵香味很香，
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還算便宜
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感謝分享，好像有點意思
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雞肉飯
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東門圓環早餐街 任你吃
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看看華南碗粿 大裕米糕開了沒
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東市場牛肉湯~
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飯糰
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電鍋蒸兩個水煮蛋
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不是煎粿就是粉漿蛋餅 超級不健康的...可是好吃啊
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饅頭也是精緻澱粉啊
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永和豆漿 菜鴨 博愛雞肉飯 桔吉力
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桂格大燕麥片~省錢、健康又方便
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前一天做好燕麥水果優格罐冰在冰箱
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說到燕麥水果優格罐
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第一，早餐不喜歡冷的
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第二，水果過多，糖分吸取過量
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第三，堅果泡著，風味不佳
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所以我喜歡分開吃
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第四，操作繁雜
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第五，小貴
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雞肉飯
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選粗食類最健康
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雞肉飯油膩澱粉更不健康
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台灣早餐基本上都是高油高碳 基本上只能自己準備
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飯糰是好選擇，但要可以選料的放一些蛋白質蔬菜
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大裕米糕 推推從小吃到大
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光彩街蛋餅也好吃 但要先電話不然有得等
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大冰奶+蛋餅 便秘好幫手(X
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燒餅 油條 豆米漿 中式 Good !
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燕麥片加豆漿或鮮奶 優格加果醬 或者粥先煮好冰著 要
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吃再加熱配罐頭==
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本丸，肉粽。煎粿
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蔥抓餅加蛋
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饅頭，烤地瓜
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建議買一桶無調味綜合堅果 買蛋自己蒸 配無糖豆漿 完美
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我爸媽快七十都這樣吃早餐 健康檢查沒有紅字
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我都不吃早餐==
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雞肉飯
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煎兩顆荷包蛋當早餐
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[閒聊] 台灣人早餐是不是很難吃的健康?突然發現 早餐店好像東西都是比較偏油跟高熱量為主 沒什麼原型食物 熱狗or培根or鮪魚or肉鬆or蛋餅→油 精緻澱粉 重組肉 漢堡吐司類→精緻澱粉 重組肉 油炸 梅乃滋48
[閒聊] 陳皮教徒們早餐都吃什麼呢是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：y 想請問遵從陳皮醫囑戒奶戒麩的信徒忙碌上班族們 你們早餐都吃什麼... 因為要通勤比較遠的關係 睡飽都很難21
[問題] 有用蒸的早餐食譜嗎?因為每天早上都是在家吃完早餐才去上班 每天吃外面的也都是那幾樣 吃也吃膩了 想說自己做早餐 也想不到什麼方便的食譜 都是煎蛋餅、蒸包子、買稀飯、麵包...等 常吃煎的烤的也容易火氣大![[問題] 有用蒸的早餐食譜嗎?](https://i.imgur.com/dFloZEyb.jpg "[問題] 有用蒸的早餐食譜嗎?")
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[寶寶] 主食精緻澱粉的比例寶寶在一歲後開始吃正餐起 早餐都沒有例外的是給麵包 保姆每天自己做麵包吐司 下午點心也會常給自製麵食點心例如小鬆餅 我也是都固定訂麵包當寶寶假日早餐12
[問卦] 有早餐店開過發票？我只說單純做早餐的 不是搞早午餐或是精緻餐點的 就是大家常吃的早餐店 怎麼沒有印象中拿過發票 鄉民哪個吃早餐店有拿發票的13
[問卦] 這樣50元當早餐是不是比較健康小弟正在吃中餐 施福建雞肉 小份雞肉+一碗飯+清湯 這樣50元 若當早餐來吃![[問卦] 這樣50元當早餐是不是比較健康](https://i.imgur.com/tCNJVcnb.jpg "[問卦] 這樣50元當早餐是不是比較健康")
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Re: [問卦] 為何台灣人這麼愛吃澱粉這個現象早餐特別嚴重 不是燒餅油條 就是飯糰 肉粥 大腸麵線 中南部還有炒麵肉粽當早餐的4
Re: [討論] 中式早餐還是西式除了早餐店的選擇 近期想要控制體態進行減脂 對不起早安店阿姨 早餐店的早餐太油膩而且澱粉量太高 自己在家裡弄個水煮蛋、無糖優格解決早餐1
[問卦] 吃三明治是最健康的早餐選擇之一嗎？感覺三明治不錯欸 像是起司三明治 可以吃到吐司 起司 蛋 美乃滋 感覺超級營養的 吃麵包似乎就不太健康
Re: [問題] 吃早餐比較健康是謊言嗎這應該是血糖波動的關係 重點在於吃什麼 如果早餐就吃進一堆高糖高油或精緻澱粉 (對，就是麵包) 加上現代人從事勞力工作的也不多 久而久之就是越來越肥 膽固醇越來越高囉