[問題] 徵 中壢私人健身教練(雙人)
爸媽都是整天坐在辦公室的上班族，隨著年紀增長代謝變慢體重漸漸上升，想要幫忙他們培養運動習慣，做一些基本的負重訓練改善心肺、腰酸背痛等增強體力，並希望能協助監督飲食
希望是能一次上兩位的教練
學員:兩位50歲左右0基礎，整天久坐的上班族
地點:中壢工業區、中壢火車站、平鎮區公所、平鎮高中往龍潭方向沿路好停車皆可，接受私人預約制教室/健身房
上課頻率:一周一次 一次1小時或1.5小時可議
預算:健工雙人一堂90分鐘1600但要另外繳月費，希望比其還優惠
希望能先試上一堂，麻煩站內聯絡我，並報價上課費用，謝謝!
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維有訓練 新開幕的 可以去詢問看看
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內壢戰神有一對二 價錢我就不知道了 我之前是上一對
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一 一個月四堂 六千多
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平興國小旁的Strength Fitness 有一對二，也有提供一堂的
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體驗課程。教練課有包含月費，可以自主訓練～
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謝謝樓上各位大大回覆
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自推 查理健身 場地都是隱私包場
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[問卦] 因為喜歡健身教練而買她的課很蠢嗎?我平常都有在萵苣運動 但都是自己練 沒上課 但最近在健身房看到一個很正的女教練 我就稍微打聽一下她的名字50
[問題] 腰酸背痛可以透過健身訓練改善嗎小妹是上班族，因久坐出現坐姿不良的問題 導致現在長期腰酸背痛，目前希望能靠運動改善 因為爬文看到有人說健身訓練可以改善腰酸背痛 想請教版上有沒有推薦的運動？ 或台南市區有不錯的教練也可以推薦給我13
[問題] 台北大安私人教練、工作室推薦最近想找私人教練重訓雕塑曲線 沒有重訓基礎 平常在家會做輕度瑜伽和深蹲 低碳飲食持續約半年 目前不打算加入連鎖健身房或需要會籍的健身中心13
[問題] 健身新手關於台北健身房選擇抱歉這篇文可能有點太新手，嘗試做了一晚的功課但目前收效甚微， 還是決定直接發文請教各位。 現狀:31y 北科大研究生，到畢業前的這半年白天會比晚上空閒。 身材:172/93 體脂31.5% 想透過健身到合理的體重與體脂並養成固定運動習慣。 預算:含團課跟教練課月均2000內/一次綁約投入30000以內。9
[問卦] 健身教練為什麼很少削價競爭？健身房教練一小時就要1200 和一個上班族一天薪水一樣 如果教練一天上五堂課 那應該可以降到一堂300 可是為什麼沒有教練削價競爭？8
Re: [閒聊] 中壢楊梅平鎮是否有不錯的私人教練呢從發這篇文到現在也四個多月了 大概是在8月初的時候跟推文的湯(PTT ID:TangYao)教練連絡上 稍微來回報一下目前的學習狀況給以後中壢楊梅的板友參考 3個月訓練下來 給湯哥增肌了2~3KG 當然脂肪也有一併增加 反正就是照著他的說法來吃、來練6
[問題] 三蘆推薦健身教練最近有想要上重訓教練課，想詢問有在上重訓課的版友 三蘆地區、大同區、有沒有推薦 的健身教練？ 或者有自由教練可私信經歷和課程報價。 教練男女不拘，女生會更好。 上課時間：週一到週五 18:30-20:30間 一堂1小時/一個禮拜一到兩堂。 上課地點：三蘆地區或是大同區5
[問題] 健工信義廠教練推薦大家好 首次在本版發問 小弟肥宅上班族一個，健身方面算是沒有基礎 平常喜歡的運動是跑步單車游泳 最近受到一些因素的激勵，希望可以加入並且開始培養健身習慣。 因為考量上下班交通因素，目前是打算選擇健工信義廠來加入2
Re: [閒聊] 中壢楊梅平鎮是否有不錯的私人教練呢看到文我也想來推薦一下湯哥~ 一開始是我妹在板上看到推薦文，問我要不要一起健身。 當時由於平常須久坐，腰痛的狀況已經持續半年且逐漸嚴重，想說也好練練肌肉看會不會變好。 上課大概一個月就有明顯改善，三個月後腰基本就不會在痛了，深蹲也是從20KG開始，到最好的時候蹲到120KG(後來疫情+膝蓋問題，都快還教練了XDD，健身持續真的很重要，等膝蓋好了希望能再練回去)。 我妹(45KG)一開始是啞鈴臥推單手2.5KG(?)都會有問題的，現在也可以推到12.5KG，拔牙都有力氣了。她深蹲也是20KG開始腳都在抖，最高有到50KG。她比較有再控制飲食，目前體重不變但體脂28降22，脖子前傾的狀況也改善很多。
Re: [揪團] 有中壢想學羽球的人嗎？不好意思信箱爆了，有來信的人我都有回信 如果沒有回信的也麻煩可以再寄一次 我在這邊也統一說明一下 目前我跟教練是1對1訓練 每次課程為一小時