[心得] 中壢健身房 大魯閣斯博森健身房參觀心得

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這間位於桃園中壢環中東路與普忠路交叉口的大魯閣斯博森健身房中壢館，是一間相當推薦的中壢健身房好選擇

大魯閣斯博森健身房是大魯閣棒壘球打擊場與旅美球星郭泓志的斯博森運動會館品牌聯名，以美式風格訓練為主

館內有超過60項健身器材，有心肺訓練區、基礎單機訓練區、進階自由訓練區、腹部訓練區和伸展區等

收費方式有計次(99元/3小時)和單月租(880元)這兩種方式，各位朋友如果有興趣的話，可以參考以下的介紹唷

大魯閣斯博森健身房中壢館的位置就在桃園中壢的環中東路上

一旁有特約停車場，一樓是大魯閣棒壘球練習場，二樓才是大魯閣斯博森健身房中壢館

大魯閣斯博森健身房的首席顧問就是旅美球星小小郭 郭泓志

這裡的服務項目有：

專項職業體能訓練

客製化訓練課程

功能性團體訓練課程

兒童體適能課程

上到二樓後有門禁管制，是使用電子 QR Code 感應式服務

進入健身房請攜帶：運動服裝、運動鞋、毛巾、水壺

收費方式有：

1.單次卷：優惠價99元，可使用3小時

2.月票：優惠價880元，可無限次數和時間

位於門口處的置物區

自取置物，但需自己帶鎖來上鎖使用

目前大魯閣斯博森健身房中壢館的教練群，當天幫我介紹的是 Ryan 教練

男女更衣室區

裡面會有二間更衣室

接著是環境介紹

大魯閣斯博森健身房主打美式風格訓練，是一間結合棒壘球打擊場的多功能複合式健身場館

特別的是透過郭泓志引進科學化訓練的費雪訓練營，可根據每個人的身體狀況來評估訓練方式

館內配置超過60項健身器材，像是有跑步機、橢圓交叉訓練機、靠背式/直立式健身車、水阻式划船機等

設備方面是引進在MLB、NBA隊伍訓練時使用的 Hammer Strength 和 Life Fitness 品牌

教練一面帶著我們參觀也會偶爾示範一下，建議各位朋友要來參觀的話，可以挑平日的下午時段過來會比較適合

教練示範中

重訓區

教練說，之後確定有來運動，第一次教練都會先教導各種器械的使用方式和注意事項

館內的器材真的很多都沒見過

這是一台具有安全裝置的舉重機

大魯閣斯博森健身房中壢館的團體課程上課區，除了戰繩和壺鈴比較常見之外，教練手上拿的叫做是「藥球」

藥球可以增加我們的肌力和爆發力

啞鈴的重量從非常輕到非常重都有，我們可以依照自身需求來練習

伸展區

來這裡的前後都可以使用這台伸展機來暖身和拉筋

每一台機器上都會有圖示，但還是請教練說明會比較安心

大魯閣斯博森健身房除了自己運動之外，還會有團體課程和一對一教練課程

到二月底前，團體課程的體驗價是100元

比較特別的有泰拳燃脂、紓壓拳擊、樂活銀髮、徒手肌力和跑者訓練等課程，一堂只要100元，真的相當划算唷

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【中壢健身房推薦】大魯閣斯博森健身房中壢館參觀心得 收費方式介紹 環境特色介紹

地址：桃園市中壢區環中東路561號

電話：03-461-0015

營業時間：08:00~23:00

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