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[心得] world gym中壢店簡單心得、詢問女教練

看板ChungLi標題[心得] world gym中壢店簡單心得、詢問女教練作者
xin124
(KL)
時間推噓 8 推:8 噓:0 →:6

之前都在中壢國民運動中心做些簡單的有氧+重訓
但是限一個小時有點太趕了
算一下我去的次數x50塊和world gym月費差不多
就換到world gym中壢店了,不限時也有免費有氧課cp質比較高
固定每周上三次的bodycombat,是以拳擊為主的團體課程
效果有感的比單純跑步和飛輪好,累很多但也比較有趣
大概在第三周的時候就有感覺體態比之前精實一些
有贈送一堂免費的教練課,那位教練還蠻仔細的
用一些動作來了解我骨骼肌肉的狀況
評估我的身體狀況來告訴我需要加強的地方
本來還以為免費的教練課只是教我怎麼操作器材而已,沒想到算是獲益良多
最近想加強重訓的比重,雖然體驗的那位教練還不錯
但比較怕跟男教練有肢體接觸,所以還是比較想找女教練來指導
想問有比較推薦哪位女教練嗎?

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.171.52 (臺灣)
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w123031905/10 18:19你都有去上課了,直接問教練比較快ㄅ==

singing101005/10 18:30Jessie任職很久了,經驗還蠻豐富的,可以找她

上完體驗那堂課有段時間了 也怕直接問現場教練不夠客觀 所以才想說來打聽看看 也感 謝樓上的推薦唷!

※ 編輯: xin124 (27.242.171.52 臺灣), 05/10/2021 19:34:28

t6237896305/10 19:52我也在中壢world gym 耶

mina21huang05/10 22:30喜歡上團課也想加強重訓比重可以去試試看Body Pump

RalphHsu05/10 22:31請問這間裡面有沙袋可以打嗎??

D8505/11 00:35自己要挑好教練 不然

D8505/11 00:35tml

mom21305/11 01:35過來人良心建議 千萬不要買教練課

t62378963 哈哈我剛到這邊不久 mina21huang 好的 感覺可以去嘗試看看 RalphHsu 有喔 D85、mom213 我會仔細評估完再來決定的 謝謝!

※ 編輯: xin124 (27.242.171.52 臺灣), 05/11/2021 12:15:53

dukelinw05/11 16:08wg的團課真的強大,豐富又不用額外付錢,484上越多越

dukelinw05/11 16:08cp的概念xd

BDUUU05/11 19:19回某樓,雖然教練課價錢高,但好處是有人盯飲食、隨時可以

BDUUU05/11 19:19協助調整姿勢,不然自己亂練根本抓不到重點,每個人觀感不

BDUUU05/11 19:19一樣,至少我覺得教練課挺不錯的(雖然我不在這家練XD)