[揪團] 內壢萵苣 一起運動吧！！
想找個一起去健身房運動的伴～
內建166/55/高體脂肪28%胖子(想降體脂肪)
我是內壢萵苣
私心希望是女生
但如果真的徵不到是男生也可以
主要是希望督促運動的動力啦
如果你白天有空那就更好了
我大部分都是白天去
晚上也可以啦沒有不行
也會上有氧課啊瑜珈
意者站內我謝謝
請附上line id
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.240.168.172 (臺灣)
※ PTT 網址
推
減脂，飲食控制優先，重訓其次。
→
有養歲減脂效果好，但肌肉量反而不佳
→
中壢店的春蓮老師上的瑜珈很猛，每次都拉的不要不要的
→
另外推薦吃麥香魚，是真的一塊鱈魚，330kcal,又是原型食
→
物，但不要加薯條plz
推
可以找有氧課同學一起 我之前找我女友一起練他都拒絕
→
後來愛上WG有氧團課 現在沒課還會跟同學一起重訓 差別
→
待遇阿
爆
[求助] 老公一直希望我和前男友聯絡非常感謝大家的回覆，雖然不是我本人，但因為朋友真心覺得非常困擾，但我被問到不知 怎麼回答，所以才想來板 上詢問大家的看法 只能說真的不是幻想文！也是經過當事人同意才詢問的，有些細節寫得太詳細真的會落落 長到不行！只能說非常確定雙方以前的事情彼此都非常清楚，之前男方看了醫療紀錄也沒![[求助] 老公一直希望我和前男友聯絡](https://i.imgur.com/7TiIbjob.jpg "[求助] 老公一直希望我和前男友聯絡")
94
[閒聊] 有什麼入門運動適合長輩家裡長輩近年來體力漸漸變差， 平時雖然也有在散步， 但那個對肺活量或維持體力好像效用沒那麼大。 想請教大家有沒有什麼推薦的運動， 就算要付費上課也可以，![[閒聊] 有什麼入門運動適合長輩](https://img.youtube.com/vi/zIJhEIyO12s/mqdefault.jpg "[閒聊] 有什麼入門運動適合長輩")
41
[閒聊] 大家最近還持續去健身房運動嗎昨晚夜間新聞報導萵苣站前和統領有確診足跡， 今天去站前，本以為會沒啥人，結果團體有氧教室滿了， 戴口罩上課的可能10個不到，反而重訓區巨巨，一半戴著口罩， 老人洗澡客也照常出沒，看樣子行動支持共存的不少。 我家有堅持不打疫苗又希望政府升級全台一起坐牢的老人，![[閒聊] 大家最近還持續去健身房運動嗎](https://img.youtube.com/vi/x2AmRzuBGlM/mqdefault.jpg "[閒聊] 大家最近還持續去健身房運動嗎")
28
[閒聊] 為什麼運動不會讓人想睡覺大家好 我是運動新手 最近開始去健身房運動 都是重訓+有氧 時間都是下午5、6點25
萵苣教練課退費雖然板上已經很多人說過了， 但當初不知道，所以也沒想到有天會發生在我身上，還為此請朋友代發文 真心建議大家要去萵苣可以，但真的千萬不要買課!!!!!!! 本人在萵苣買了12堂課一堂都還沒上過， 當初買課時有詢問合約書上日期，但教練表明，不需要理會日期，課程都是跟著會籍走的13
[問題] 台北健身房推薦 & 徵健身夥伴大家好 想問版上大大們 內湖到板橋這段有沒有推薦的健身房 大致上的路線是 內湖 大直 士林 北車一帶 板橋11
[閒聊] 有把運動當成生活的一部分嗎總覺得每天都很忙碌 之前常常累到懶得去健身房運動 認識的幾個朋友都說再累也會去健身一下 偶爾改游泳或是打球，規劃成生活的一部分 於是我也做了計畫，決定把運動融入生活8
[戰友] 台北平日白天一起讀書(已徵滿)目前讀書會已經5人，已經停止招募囉 除非有人退出又缺人，我會再改標題跟內文(2022/04/12) 自己一個人看書會偷懶，希望能揪個讀書會每天一起督促備考 1. 自介：即將畢業的男大學生，目標在畢業之後應屆考上法警 2. 對象：同樣在準備國考，白天有空的人(限男生)7
[揪團] 南崁一起運動實在太胖了，想運動減肥但一個人都忍不住會偷懶 想揪人一起督促一起運動。 主要是想在蘆竹運動中心游泳，其他運動可以討論看看 女/36歲 想要減肥30公斤以上。
![[食記] 中壢。京次郎](https://i.imgur.com/RkA4Qdlb.jpeg "[食記] 中壢。京次郎")