Re: [新聞] 蔡齊哲找回流暢揮臂 林恩宇給菜單操到快吐

※ 引述《amber419 (小萌獸最高)》之銘言：
: 中職》蔡齊哲找回流暢揮臂 林恩宇小春訓菜單操到快吐
: （中央社記者謝靜雯桃園16日電）中信兄弟隊投手蔡齊哲，上下半季表現落差大，5日被
: 下放二軍，蔡齊哲自評揮臂速度沒先前流暢，這段期間「雞哥」林恩宇開體能菜單當「小
: 春訓」，被操到快吐，盼拉高身體強度。
: 中職中信兄弟隊上半季順利拿下冠軍，牛棚主力投手蔡齊哲表現穩定是關鍵之一，蔡齊哲
: 上半季總計34場出賽，投35局僅失7分責失分，戰績4勝1敗，有8次中繼成功，出賽防禦率
: 1.80，成績突出。
: 蔡齊哲下半季出賽表現有落差，目前為止一軍6場出賽，投5.2局失掉4分責失分，戰績2勝
: 1敗，出賽防禦率偏高6.35，5日被球團降下二軍，但仍隨一軍練球。
: 蔡齊哲14日及今天都有進牛棚練投，他自評感覺不錯，提到下半季表現落差，主要是揮臂
: 速度沒有上半季這麼順暢，雖然沒有特別感到疲勞，但教練團覺得他投起來有點掙扎。: 蔡齊哲表示，這2次牛棚感覺不錯，有慢慢找回先前的揮臂速度。
: 職棒生涯首度整季專職後援，蔡齊哲說，因為是第一次，上、下半季間的休息時間，有點
: 不知道該做什麼訓練，有向陣中較有經驗的投手李振昌請教，李振昌給建議，可以加強一
: 些小肌肉、體能訓練。
: 這段期間沒有在一軍名單中，牛棚教練「雞哥」林恩宇也幫忙調整，體能強化訓練份量很
: 重，蔡齊哲表示，練到很喘、被操到快吐，但林恩宇希望他把這段期間的訓練當作「小春
: 訓」， 想辦法拉高身體強度，等到後半段疲勞時，即使身體狀況往下掉，也不至於落差
: 太大。（編輯：戴光育）1090816
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感覺小雞觀念很先進啊！

自己的私人教練也是有投手客戶，就遇過一次自己動作不對，矯正的時候，就說投手的話動作就可以，因為他們是一群構造比較特別的人，肩膀上臂的活動角度都比正常人大很多，相對正常人練的一些上肢動作他們反而穩定度
比我們一般人差或是很難標準。

有投手天賦的會因為OOXX部位柔軟度太好（忘了教練說什麼XD），反而動作不容易穩定，但因為要投球，所以他研究後是幫忙訓練加強每個人的各部位小肌肉群，不像男生一般人練肌肥大女生練線條，他說投手都針對一些小肌群練。

這樣可以維持他們異於常人的揮臂角度，然後減少受傷，所以像大谷投手底但突然練成大肌肌，他就比較難理解，因為可能會造成揮臂角度跟柔軟度受限。

不過他也說每個教練都有自己專業，而且國外大聯盟教練一定比國內專業，但今年看起來好像被自己教練說對了...

記得有次跟一個男生一起去，對方就一些雙手開合動作都沒自己穩定，而且開合角度都不穩，教練突然就問他是不是當過投手，還真的是小五被測速能投到100就被拉去當投手，但後來一次比賽連投七場投到投手肘，小時候就爆掉而已...

不小心扯太多不關爪爪的廢話了，只是能當投手的人手臂上肢構造都特別不同，七折到二軍調整感覺不是壞事，我們教練團真的有料，不是傳統都沒新思維的，感謝自己是爪迷然後中信賣走（一度還很討厭中信...因為信用卡回饋很爛，只是上大學時台大是合作中信有學生照片編號在上面很特別本來捨不得剪，但中信卡實在太沒用了）。

又扯遠了XDD，只是今年特別開始關心球賽有小時候的熱情，有比賽看加上從小的小氣象變現在這樣根本不敢想像，實在很滿足當個爪爪～

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