[心得] 代po_臨床心理研究所準備心得(含面試)

代PO_
政大心理臨床組 & 成大行醫 & 東華心理研究所 準備心得（含面試）

以下是我個人的經驗與建議，會依序說明關於動機、補習、讀書會、讀書、挑書、推甄vs考試、考試、面試跟心態。

一、關於動機

有一個強烈的動機是最好的，也就是為自發性地想要考取研究所，不是因為大家都考所以我也要考，動機可以是想要更加深了解心理學、成為臨床心理師、或有自己專屬的生命故
事等等。如果動機不夠強烈，可能會不定時的需要調適自己，而有動機也可能需要不斷回憶初衷，才能在考研的路上堅持下來。我覺得最簡單的堅持，就是「自己要好好走完這條
路」，一定要進考場寫完所有的考卷，才算是為旅途畫下句點，有這樣簡單的堅持，就是一種最基本的動機：要對得起自己，所以要好好完成，不能虎頭蛇尾。

二、關於補習

這件事讓我煩惱了許久，當時的心路歷程是先決定要不要補習以及要補哪一間開始。首先，要不要補習，我會建議非本科的人要補，因為有很多大架構是需要老師講解才會比較清
楚的，因為我在讀書的時候會想到很多以前老師在教的東西，覺得是有基礎再自己讀會比較好；如果是本科的人，我有聽過別人說補習不是常態，不是像有些所一定要補才會上，
心理所並不是那麼制式的考試，範圍也非常廣泛，不是補習就有好處，所以要自行評估，評估的方法底下提供一些。其實心理所的補習班就是兩間在選擇，兩個字（國X）跟三個
字（教X家）的，這裡沒有要跟大家說我補哪一個，因為最重要的是要自己去試聽，兩間都要完整試聽課程！！就像化妝品一樣，我的蜜糖可能是你的毒藥，所以要自己去看看，
不要人家說這個好就好，請有判斷能力。去試聽也不要害怕聽很久、覺得很不好意思，你是消費者，可以吸收所有資訊後再決定。

這裡提供一些自己當初選擇的依據給你們參考：
1.自己之前是不是有補習的習慣？成效如何？
2.我是一個需要別人督促還是自發性讀書的人？可以自己安排讀書進度嗎？
3.這個老師的教法是我喜歡的嗎？
4.補習班安排的課程進度如何？會不會太緊湊所以沒有時間自己讀書，還是教得太慢來不及考前複習？
5.我需要去補習班認識一起考研的人組讀書會嗎？

提醒一下，補習不用一定要補全科，可以選擇自己覺得弱的，或是單純背科的就不用去補，自己花時間讀起來就好，但也有人需要老師整理速記法或口訣幫助背誦，所以就還是回
到你自己身上，到底需要什麼。去試聽的時候要帶著自己的意識過去，不要被話術騙了，自己需要什麼自己最知道，怎麼可能會是一個剛認識你的人說你需要補全部，當你自己知
道只需要補一科？補一科的壞處可能就是跟不到補習班的模擬考，聽說有人在報名單科的時候有被補習班同意可以考模考，但後來根本沒這回事，那個人知道的時候考試都結束了
，所以提醒大家沒有明文寫下來的東西可能都是假的，但這個故事也不是要大家補全科啦，只是再次說明話術的厲害。

三、關於讀書會

我自己沒有做這件事，只有跟一個也要考的人一起訂正考古題。去補習班有看到大家會自行組成一些讀書會，所以想要有人一起讀書寫考題的可以去補習班找找，我覺得讀書會的
好處是有人一起討論考古題可以幫助思考然後給自己一些警覺，發現這個東西他會我不會，就要回去補起來，但壓力也是比自己讀還要大，但真的沒有找到也不用緊張，扎實的讀
書然後練習考古題也可以，不用害怕。寧缺勿濫，不要刻意加入你不喜歡的讀書會，可能適得其反，還浪費時間在社交跟調整心理壓力。

四、關於讀書
我準備的書：
科目 書名
作者
心方 心統 Statistical Methods for Psychology (8th edition)
David C. Howell
心理與教育統計學
林清山
台大姚開屏老師講義筆記
心測 量化研究法（三）（二版）
邱皓政
心理測驗學 第三章
葛樹人
心實 Experimental Psychology (10th edition)
Barry H.Kantowitz / Henry L. Roediger / David G. Elmes

變態 Abnormal Psychology (12th edition)
Ann M. Kring / Sheri L. Johnson / Gerald Davison / John Neale

臨床 臨床心理學（第二版）
Timothy J. Trull / Mitchell J. Printstein / 游恆山 譯

普心 Introduction to Psychology (16th edition)
Atkinson & Hilgard's

認知 Cognitive Psychology (5th Edition)
E. Bruce Goldstein

發展 Developmental Psychology Childhood and Adolescence (9th edition)
David R. Shaffer / Katherine Kipp
發展心理學 兒童發展（二版）（Child Development 9/E）
Laura E. Berk / 多人譯

上面表格是我準備的書，不是我讀的書，因為我並沒有全部都讀完。最基本的就是變態那本聖經要讀熟，我讀英文版是因為當時大學就是用這本不想再買新的，而且專有名詞我認
為也要記英文比較好，但英文閱讀比較吃力的人可以選擇中譯本，再記得記英文名詞就好，然後要買「DSM-5精神疾病診斷準則手冊」，合計圖書出版社發行，原著是American
Psychiatric Association，裡面的準則要背起來，是真的要一條一條背起來的那種，雖然很煩，但是在個案分析或是解選擇題跟寫申論題的時候，會很有幫助，真的，相信我。
普心的部分，我是挑大的概念的章節讀熟而已，了解主要理論有哪些，章節例如：動機、情緒、記憶、性格跟發展，要會。

對於讀書方法我沒有很大的自信，單純是沿用以前的讀書習慣，就是一頁一頁讀，然後整理筆記，但因為速度真的太慢然後又快要考試，就變成邊寫考古題邊補上不會的，補不會
的部分一樣是一頁一頁讀。讀完要整理，是讓自己清楚並重新記憶的好方法，也比較不會讀起來無聊，因為有在動筆。

五、關於挑書
書要怎麼挑？除了變態聖經跟準則手冊，就挑喜歡的，看得順眼的就可以了，你讀得下去的，每天想打開看的那種。我主要是用大學時期的書，然後跟補習班的講義，還有去爬文
看我缺的部分大家用什麼書，再去看那些書的封面跟排版我喜不喜歡，然後才添購。還有一點，如果有確定要考哪一間，會有那間學校指定用書，因為我在考前沒有太確立目標，
所以就沒有關心誰有指定用書了，我是秉持著如果我大的概念都會了，那用什麼書也是大同小異。

六、關於推甄vs考試

好像很多人會考慮要選擇哪一個，我的話是有推也有考，最後是考試錄取的。當時是因為讀書讀得太煩了，就給自己一個月的時間好好準備推甄的資料，看論文寫研究計畫，還有
產出自傳跟讀書計畫，有點像一個逃離書本的放風時間。雖然最後沒有推上，但好處是在考試之後面試之前，也會有需要用到研究計畫跟自傳等等的東西，那個時候就可以拿推甄
寫的來修改，不會因為很趕而太緊張，而且不是第一次寫所以品質也比較好。考東華的人要注意，因為在一月報名的時候就要交出研究計畫才算報名，所以要及早寫好，而這時候
有推甄的人就很方便可以拿來用。

我的經歷讓我了解其實那一個月不會太影響讀書進度，而且會便利於考試後準備面試的部分（後面關於面試會詳細講）。如果有心理相關的經歷，不管是實務或是學術上的成就，
都建議可以去推推看，如果比較沒有的話我也會建議去推，然後心態上可以調整成「知道自己是以考試為主，所以對落空有心理準備，但因為是用一個月的全部心力在準備，所以
仍會要求自己做到最好，因為可能是浪費一個月都沒讀書」。意思就是，既然花時間了，就全心投入準備推甄，然後一個月的時間一到，就再全心返回讀書狀態，而對於結果不要
太執著。

七、關於考試

就是一定要寫考古題，挑自己想去的學校寫，如果沒有想去的，就選符合自己能力的來寫，就是要寫就對了，才會知道自己有沒有讀進去，或是讀進去後能不能產出，或是產出的
東西是不是夠精準的回答到問題而且還在考試時間內，也才能知道學校的出題方向或感覺。以上這麼多重點，知道為什麼該寫考古題了吧！

我每份考古題只有寫過一次，寫了兩間學校各約五年，是從最近期的寫回去舊的，我也不知道這樣的順序對不對，但聽說老師出題不會參考近年的，所以往回寫的好處可能是這樣
。

考試前可以花一個禮拜調整作息，符合考試的時間，求心安的可以去拜拜，早餐要選平常吃了沒問題的正常早餐，讓自己不會拉肚子或跑廁所，影響自己的發揮，然後不要跑錯考
場，在哪間學校考自己要清楚。

八、關於面試

大原則，就是讓自己盡可能的不要緊張，讓平常的實力可以發揮，在面試前最好找個人練習，可以在沒有準備答案的情況下，請對方提問，模擬現場遇到意料之外的問題時，自己
要如何臨機應變。小技巧是可以慢慢地重複老師的問題再開始回答，增加自己思考的時間。面試前實際演練非常重要，逼自己一定要回答出來一個什麼，可能因此找出很適合的答
案，也同時訓練臨危不亂的能力。如果找不到人，就自己念出問題自己回答，或將問題錄音隨機點一個開始回答，就是要感受那種突然措手不及的感覺，並知道如何因應。

［政大］
政大的面試以研究計畫為主，一位學生對四位老師進行面試，另外有主任作為主持人，一人12分鐘，在面試前會要求網路繳交書審資料，其中有自傳跟一頁的研究計畫說明等等，
當天老師會用電腦看你的資料，學生不能用簡報，單純口頭問答。一開始是讓你花幾分鐘的時間進行自我介紹跟簡述研究計畫，然後就會開始針對你寫的研究計畫提問，主要回答
的原則就是邏輯清楚，底下建議面試前可做的準備，讓自己可以比較從容應對。
＊了解計畫的理論依據，清楚變項之間的關聯
＊有沒有其他相關的研究可以做為此研究的依據
＊對於出現的變項是否夠了解？影響變項的因素還有哪些，怎麼控制？
＊做此研究的動機與貢獻

［成大］
一階公布後會寄信詢問是否有要參加面試，所以要記得收信然後回信確認。成大的面試以了解你這個人為主，一位學生對三位老師進行面試，一人10分鐘，不用繳交任何資料，就
當天去面試即可，但可以自備書面的書審資料帶過去給老師看，老師會現場看完結束時讓你帶走，他們說一律不收以表公平。一開始是一分鐘的自我介紹，然後針對你帶去的書審
資料進行提問，沒帶的話他們也會有想問的問題，主要回答的原則就是清楚自己的動機，並清楚在書審上面寫的一切，講話慢一點，知道自己在講什麼比較不會有差錯，一樣在底
下建議面試前可做的準備。
＊就讀的動機
＊對該所的認識、對自己的認識
＊對研究生在做什麼的了解、對心理師在做什麼的了解
＊過往與此領域相關的經驗與學到的東西
＊要清楚知道書審資料上的一切

九、關於心態

你要擁有的心態，就是立基於你的動機而懷抱的相信自己的信念。不管別人在幹啥，你都要有自己的步伐，最後面會附上前人也附的時區文，繼續流傳給大家。這裡要說的是，我
都可以了你怎麼不可以呢？不要說以前的背景不同這種蠢話，每個人的背景都、不、相、同！每次考上的人背景也都各異，各種學校、各個縣市的都有。一旦你相信自己做得到，
自我效能就會幫助你很多，當開始形成一個善循環時，書就會自然進入腦中好好保存。
適時的放鬆是必須的，當你感覺今天不適合念書，就去做點會令你開心的事，然後感覺一下狀態，再決定是不是可以繼續讀書。有時要逼自己多讀個幾頁，或考古題一定要寫完幾
科等等，一步一步推著自己前進，當一整天精力枯竭後，洗個澡滑個手機，就能睡個好覺，也會覺得今天的自己很棒，明天可以繼續努力。

這是一個長期的挑戰，會時常質疑自己、懷疑人生、對結果感到相當焦慮，但是孩子，你根本還沒考試阿，怎麼知道結果呢？我本人焦慮到考前一天，結果卻出乎意料的好，所以
請你不用害怕，只要盡全力就沒問題。請謹記：任何結果都是好結果。去到哪裡，就是你的歸屬，有上是一個結果，沒上也是一個結果，都是在人生的安排中最適合現在的你的結
果。請不要擔心，就勇敢地把自己丟在書堆當中吧！

時區文
紐約時間比加州時間早三個小時，
New York is 3 hours ahead of California,
但加州時間並沒有變慢。
but it does not make California slow.
有人 22 歲就畢業了，
Someone graduated at the age of 22,
但等了五年才找到一個好工作！
but waited 5 years before securing a good job!
有人 25 歲就當上 CEO，
Someone became a CEO at 25,
卻在 50 歲去世。
and died at 50.
也有人直到 50 歲才當上 CEO，
While another became a CEO at 50,
然後活到 90 歲。
and lived to 90 years.
有人依舊單身，
Someone is still single,
同時也有人結婚。
while someone else got married.
歐巴馬 55 歲就退休，
Obama retires at 55,
川普 70 歲才開始當總統。
but Trump starts at 70.
世上每個人本來就有自己的時區。
Absolutely everyone in this world works based on their Time Zone.
身邊有些人看似走在你前面，
People around you might seem to go ahead of you,
也有人看似走在你後面。
some might seem to be behind you.
但其實每個人在自己的時區有自己的步程。
But everyone is running their own RACE, in their own TIME.
不用嫉妒或嘲笑他們。
Don’t envy them or mock them.
他們都在自己的時區裡，你也是！
They are in their TIME ZONE, and you are in yours!
生命就是等待正確的行動時機。
Life is about waiting for the right moment to act.
所以，放輕鬆。
So, RELAX.
你沒有落後。
You’re not LATE.
你沒有領先。
You’re not EARLY.
在命運為你安排的時區裡，一切都會準時。
You are very much ON TIME, and in your TIME ZONE destiny set up for you.

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