[閒聊] 請問讀書讀到頭很暈怎麼處理？
之前大概都是念到下午五點開始頭暈，感覺
像是腦袋已經塞滿念不下去了.
但最近一個禮拜開始大約中午12點就開始
頭很暈，走路都會有點搖搖晃晃那種（有
正常吃午餐，所以不是血糖過低）
一頭暈我就開始無法思考與背誦，而且大
約要經過三個小時的休息才能恢復，這樣
大大壓縮了可以唸書的時間><
有試過運動，但沒有太大的效果，而且頭暈
時運動反而會想吐.
請教各位版友有無相關經驗及解決方法
謝謝各位，祝大家考試順利
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睡覺
不能睡…這樣晚上會睡不著，有在服用安眠藥物
※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/09/2022 13:24:33去看醫生
不要勉強自己啊...身體健康才重要
試著腦袋先放空，然後聽音樂，把你熟悉的抒情樂曲做個水
管播放清單聽一輪
如果試過很多方法都沒用就看醫生吧，身體不好勉強讀書的
效果也不好
請問如果要看醫生，是看哪一科呢?
綠油精、薄荷
好，我試試看
走路、看考古題讓自己分心一下
我就是看考古題看到頭好暈@@，題數多到令人崩潰
※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/09/2022 13:45:47看書的視距調整一下，可以把書放前面一點讓自己頭不要太
低，肩頸壓力大真的會常頭痛頭暈，看個1小時去上廁所走一
下
買點頭皮護理的產品幫自己頭刮跟靜坐
吃點補氣的食物
運動
可能是壓力太大，建議可以試著不要讀書，不要讓頭暈。
看身心科，尋求專業幫助。有時候精神出現問題，是沒
自覺的。
已有持續服用身心科藥物
看醫生 我前陣子因為唸書有點睡不著 看醫生吃藥改善 不要
排斥看醫生～
身心科的藥物一直有在服用中～
運動後的暈眩，再過一陣子不會改善嗎？穩定去跑，就我
觀察自己的結論是會變輕鬆的。
快走可以嗎?想說一邊走可以一邊複習法條
※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/09/2022 14:51:41縮短中間讀書時間 改成讀2休1
請詢問醫師是否藥物作用 如是 可能要與主治醫師商量調整
不然就是1.5小休0.5小（讀3休1，間接式）
也有可能是姿勢性低血壓，既然有在看醫生，提前回診詢問才是
正確的
三餐不正常？營養不良造成？
三餐自己煮，有注意營養均衡問題～
多喝水
一天3000cc up
就去睡覺就好了
少吃呀...越吃越好睡，水分流失少也不用過度喝水
一天大約攝取1500大卡左右，減重中，已瘦8kg
不要讀，我認真說
先尻一發會好很多
不只一發了啊…
健康第一，別逼自己唸書！先講求不傷身體，再講求效果！
休息一下再讀，不差這點時間
我之前也想一邊走邊復習法條，特地弄錄音檔，結果效率
很差，跑步還是專心給出20分鐘吧。
真的，一邊走一邊頭痛
尻槍
去睡覺
感謝大家，今天下午打了兩個小時籃球，精神好很多!
※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/09/2022 21:08:15 ※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/09/2022 21:17:43起來走走，找事情做，不要硬讀，因為這狀態下也讀不進去
。
改看小說 認真
1. 冥想10-20分鐘，能小睡一下更好。2.想想你的對手正努
力K書甩你好幾條街
冥想我有在嘗試，但想到對手甩我幾條街就氣氣氣，我法律麻瓜考法律組已經很吃力惹QQ
身体沒不舒服時，再去運動! 早點睡
好，謝謝大家的好意，受益無窮
※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/09/2022 21:59:43放棄
心累選休閒 身體累選閉眼休息
保持通風
看電視看小說 做你喜歡做的事
沒有誇張到都不能休息啦
休息
休息 放空
腦袋過載放空才能調整回來
讀到頭很暈代表你快上榜了，加油！ 我之前也是這樣
長期吃安眠藥物真的就是會體力不足就開始暈，我是停
止服用後才好
邊走邊看，在太陽光下眼睛不舒服更容易頭痛吧
不要讀，反正暈著也唸不下，還不如去休息
每小時都要起來休息走動，然後休息的時候也盡量少看
手機，讓自己頭腦放空一下會更好
去快篩
運動
去按摩一下吧
頭懸樑~椎刺股…(誤。其實起來活動活動舒展身體再
讀~
今天下午看了中醫，醫生說我壓力太大，心臟跟肺虛弱，要補氣
※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/11/2022 17:25:44睡覺休息
建議考國營 待遇好就不會不舒服了 公務員待遇差
國營$$太少QQ
※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/12/2022 12:14:28午睡睡一小時而且要固定時間睡,然後唸一唸不行就起來走
走看是要上廁所還是做別的事
國營錢沒有少…之後加薪比高普好很多，我還以為大家都
知道
我又不是考高考…好幾年前就上了好嗎
※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/12/2022 18:26:11壓力過大，自律神經失調了吧
版友看起來像醫生嗎？拜託去看病
我覺得身心科之外也可以去做檢查耶
如果有尻1次不能解決的事，那就尻10次
睡覺、放空、散布
用番茄鐘，固定讓自己有休息時間。
我是不勉強繼續讀 跑去看影片放鬆
你該不會在夢想起飛吧？但這間封頂也是比高考高啊
我要考的第一年就比高考封頂的高了
※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/13/2022 11:36:56還是要適時的抒發壓力 加油!!
暈眩吧，建議快去看醫生
喔你有看中醫，不過建議去醫院檢查下好，暈眩如果嚴重起
來很恐怖。
答首腔
尻一槍
很可能肩頸僵硬導致，可以自我按摩舒緩。
聽gura 唱歌
40
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