[閒聊] 請教去健身房器材只用跑步機會很浪費嗎
最近想加入健身房
強迫運動
請教有沒有人去健身房只有用跑步機跟洗澡
會奇怪跟浪費嗎?
因為沒有請教練不敢用器材怕受傷…
月費1111 元
只有用跑步機,大家會建議加入健身房
還是直接去公園跑就好了
謝謝
--
在健身房 有冷氣 可洗澡喝水 還能邊跑邊追劇,跑起來
舒服很多
我連跑步機都不用 下班去洗澡 冬天 蒸氣泡SPA池~
跑步機跑跟實際路跑還是有差,跑步機會比路跑更無聊。
看你覺得值不值得而已啊 有冷氣 有水喝 可洗澡 SPA等
而且戶外有時候天氣不好就不能跑 還是會需要去室內
另外也要看你跑步訓練的目標是啥 單純練心肺耐力還是要
想要訓練馬拉松的能力
為什麼沒有請教練!只用器材會受傷?從空槓、插銷最輕的那
一片,基礎性的按部就班地慢慢訓練,即可!
同樓上說法,另外就是自己要記錄做的重量跟次數
之後慢慢堆加次數或重量就好 絕對不要忽然跳級太多
慢慢增加上去大多沒啥問題 尤其作器械的話
上團體課也行,不用被某些話術影響啦!我在蔬菜店認識一位
退休的數學老師,他每次去就是坐在伸展區,自己作展活動三
小時!
手機設定時間,快三小時前就把車子開出去轉一圈再回來洗澡
,灌水!回家~~
如b大哥敍述的一樣! https://i.imgur.com/X7qJfqe.jpeg
我年紀大了就只作器材,細節裡有紀錄日期、訓練重量等,跟
花錢請教練沒差多少,量力而為,真的沒有太大的風險!
有需求就不浪費
如果不覺得"用太少就是浪費" 那強迫運動的效果不高吧
什麼怕受傷,你只是不會操作怕丟臉吧
建議在戶外跑步,比較有效果,跑完再回健身房洗澡,
繳一樣的錢,運動效果更好
只要有去,就不算浪費
空氣比外面好多了 也不怕出意外
不會
有冷氣很舒服
有使用就不浪費
慢跑技能包有練起來就不會, 光是心血管健康就賺爛了~XD
需要運動的人,擔心浪費與他人看法。
外面空氣超差的== 健身房有身材好的妹妹養眼
外面空氣比較好?要確定內
裡面的空氣也是要看運氣,有遇過汗臭味超濃,周圍都
沒人只有他在爽用器材,都不知道是不是盤外戰術。
我有段時間只有去健身房洗澡跟放包包,跑步是跑外面河
濱
這樣更好,少一人跟我們輪器材
使用時間越多越划算
浪費是辦卡後幾乎沒去
路跑才無聊吧,跑步機可以追劇時間過很快
現在YouTube一堆教導健身器材正確姿勢的影片 器材上也都
會有示範圖案 爬文做點功課 從小重量開始習慣就好了
不懂在怕什麼?
我每天都去洗澡裝水跟肛交 不訓練 給你參考
請問樓上r大哥:工廠、蒙古包也會有肛交嗎?
用啞鈴才浪費 一支啞鈴才多少錢
跑步機追戲很傷眼睛 我是只聽podcast啦
如果你會因為付了錢 就會去 那一定值得 因為你有運動
就算只有跑跑步機 和洗澡 都很棒
買了會員最後連跑步機都沒用才浪費
我就是去健身房只用跑步機跟洗澡的,我是覺得不會浪
費,因為在外面跑步要注意路況和沒冷氣~~~
在健身房我可以一邊聽音樂看影片,等於每天賺一個小
時
我遇過只來泡spa和洗澡的會員,據說住附近,每週來三四次
不會
怕受傷(x)怕丟臉(o)不過習慣走進健身房都是好的開始 加油
btw跑步機能追劇吹冷氣 遠離行人汽車跟廢氣 比路跑爽多了
想成月費很貴的冷氣費就好 盡量去使用XD
https://i.imgur.com/SFm5kII.png 也有專門去鬆弛肌肉的
YT上有一堆健身資源能用啊,不然前期先做機械式的
,沒重訓過說不定用最輕重量也推不了幾下,有練出
興趣再精進吧
開心就好~有冷氣吹還不用曬太陽很棒
在裡面跑不會被蚊子咬
我也是只用跑步機 可以放著手機看影片算是好處之一
夏天有冷氣其實去健身房很不錯的~主要是花錢也會強迫自己
要記得去,我還有同事純粹去洗澡XD
我女友也都是去跑跑步機居多欸 不過他有時候還是會上
wg的團課就是 反正不用額外費用 如果有些團課不錯的
話也可以考慮去上上看
你爽就好 吹冷氣也滿爽的
有啥好浪費的 我健身房的一堆來沒幾次了 還有來滑手機的
健康無價
只跑跑步機…有時候膩了換橢圓機飛輪..
我去也都踩腳踏車..很想玩重訓 但不會=_=
46
[問卦] 去健身房只跑跑步機會很浪費嗎?因為家裡跑步機被我跑壞 已經是第二次壞掉沒保固也不想修了 加上最近天氣熱想去健身房吹冷氣跑 每次熱身-主課-緩和 至少都一小時以上 跑完還能在瑜珈區收操 甚至洗澡31
[問題] 健身小白求健身房推薦想問一下五甲附近有沒有推薦的健身房? 生完小孩身材整個大走樣 雖然已經沒有後期那麼臃腫,但也回不到產前的穠纖合度 穿衣服變超沒自信,自己看了都嫌棄 帶小孩也好容易累,抱著走沒多久就痠了累了18
[問題] 鳳山跑步機前有電視的健身房?因為最近想運動 之前有去world gym 但因為個人的使用習慣是只使用跑步機或健身腳踏車 其他器材都不會使用 以這樣的使用習慣去world gym這種連鎖的太貴了(一個月1500左右)17
[問題] 家中使用跑步機想請問各專業人士 想把家裡其中一間房間裝修成運動間 主要運動以瑜珈及跑步機為主(只有我使用) 為了避免變成惡鄰居 (吵到樓下) 想請教 有沒有人有 類似的經驗可以建議我15
[問卦] 只跑步要報名健身房嘛想說平常也只是跑跑步 去健身房花大錢有點浪費 不過空氣污染、下雨、日曬 各種不確定的因素 是不是應該報名健身房去跑跑步機阿7
[問卦] 為什麼去健身房只跑跑步機是浪費錢?以下是我女友和高中男同學A對話 A:妳又跟妳男友去健身房跑步喔 女友:對啊 A:之後去健身房可以約我一起去嗎? 你只有跑步太浪費錢了吧?9
[問卦] 買健身房月卡只用跑步機會很盤嗎?現在等級中間一點的健身房 一個月500.700的還是有 麻雀雖小,五臟俱全 如果買健身房月卡然後只用跑步機或滑步機 附帶洗澡功能6
[問題] 苓雅前金健身房推薦請教苓雅及前金一帶健身房 人少、好停車佳 跑步機及其他有氧器材為主,不重訓不課程 請版友推薦,感謝 --4
[問卦] 健身房器材是不是最噁的就是說啊 嗯~哼~~~嗯~哼~~~~~~嗯~哼 一堆人汗水淋漓,整個器材都是油膩汗垢 游泳池都不可能每天換水了 有最頂的健身房天天擦嗎2
Re: [問卦] 為什麼巨巨這麼鄙視有氧簡而言之 就是推有氧他們不能賺錢啊 有氧大家去操場去河濱跑就好了 幹嘛參加健身房 幹嘛跟你買教練課學器材 學自由重量怎麼做 很多教練都愛說甚麼有氧效果差 效率低 啊練得本來就是不一樣的東西