[問題] 專業棒球選手到底平常都怎麼訓練啊

FatZhai01702/14 00:20核心穩定和旋轉的爆發力

FatZhai01702/14 00:21職棒球員重訓用的重量 跟一般練家子不會差很多 但是會

FatZhai01702/14 00:21搭配很多協調旋轉爆發的訓練 很難一概而論

FatZhai01702/14 00:22一般社畜 光是腰髖肩背不要卡卡的 能夠順暢的運動大概

FatZhai01702/14 00:22就屌打大部分社團的人了

kevinapo02/14 00:46有運科跟早起練球

g9867502/14 08:24揮棒的姿勢跟發力

kenhiro556602/14 11:06朋友也是有在打球 去公館WG找以前LAMIGO的曾孟承上教

kenhiro556602/14 11:06練課 學的就是跟棒球相關的重訓

decorum02/14 12:07https://www.youtube.com/watch?v=Dt76U1f9xFA

decorum02/14 12:08definitely not for the faint of heart.

charly402/14 16:30他們都是從小培養的吧 像是球感又是運動員的敏捷爆發力

charly402/14 16:30之類的 感覺長大之後挫折容忍度也無法這麼高

EEloveyou02/14 16:57之前看到這篇 https://reurl.cc/96kzgx

EEloveyou02/14 16:57體能技術專項都要花時間的，而且絕對不是一天兩天的事

ck574b02702/14 17:46郭董yt有示範一些入門的

nanashin02/14 18:19重訓跟飲食都不同，之前兄弟有拍過球員餐廳，他們有說

nanashin02/14 18:19營養師會要求他們一天喝多少牛奶之類的

OpenGod02/14 20:07蛤，我都只有平常跑跑步，然後偶爾去大魯閣而已耶

muuhahaha02/14 22:31你站什麼位置都沒說 要練的地方不一樣

winered02/14 23:06職業的幾乎都小學國中就開始了 棒球很難半路出家

bg10209602/14 23:20基礎體能還有身體狀況你有在顧嗎?很多國家職業隊訓練之

bg10209602/14 23:20餘還有物理治療師或按摩師來防止運動傷害，還有身體組

bg10209602/14 23:20成分析儀像是inbody。業餘玩家就別想太多了，量力而為

bg10209602/14 23:20吧

cuba39115602/15 08:27打開心就好

saintlin02/15 12:23士林跟五股有室內棒球教室，有那種基本課程，一人幾百

saintlin02/15 12:23塊，可以去上上看。

zivking02/16 09:25出社會的棒球門外漢，羅國禎算天花板了吧

zivking02/16 09:27而且棒球選手柔軟度很重要，這比心肺跟重訓更難練

zivking02/16 09:29沒有柔軟度，協調性就會差，協調性不好，棒球就不可能好

iamoldtwo02/16 21:26郭董?

excercang02/16 22:06差異不大，主要是差在職業的有營養師和物理治療師的協

excercang02/16 22:06助，效果會比單純訓練來的好