[問題] 補充電解質

CATCATCAT06/11 18:05電解質膠囊。

sunshinecan06/11 19:50水裡加點鹽?

eno402206/11 22:30有發泡錠

ksjr06/12 00:09晚餐吃重鹹

Ash91106/12 00:39低鈉鹽，鈉鉀都補

sssd06/12 06:59我是買台鹽生技的鹽滷，很便宜

sssd06/12 07:00加1-2cc的鹽滷到1000cc的水壺

sssd06/12 07:01鹽滷有豐富礦物質電解質

sssd06/12 07:01網路3800cc鹽滷才500多元

sssd06/12 07:02還可自製無糖鹽滷豆花

maluko41106/12 08:58汗流失成分大多是鈉。用台鹽的特級碘鹽或原味料理海鹽

maluko41106/12 08:58，一克鹽兌一千cc.水就好了，喜歡酸味可以加點檸檬汁

maluko41106/12 08:58或無糖蘋果醋。這兩種鹽有添加海水濃縮液，含少許微量

maluko41106/12 08:58元素，一般料理用的高級碘鹽沒有，算是比較平價又方便

maluko41106/12 08:59取得的替代。或者是用好一點的海鹽應該也不錯，看個人

maluko41106/12 08:59預算。

excercang06/12 10:09水+鹽

Littleni06/12 15:36市面很多電解質粉或是膠囊

yohji0306/12 16:48自己買粉包泡阿 就可以控制了 或是多加水稀釋囉