[閒聊] 好奇大家怎麼打綠拿鐵？

sodahaini05/22 19:21三公斤是宿便喔？

lingchen05/22 19:23十天三公斤是三餐都喝的那種

hgukygui05/22 20:14這種就跟之前流行的什麼維納斯咖啡一樣，說有效的人請

hgukygui05/22 20:14他恢復正常飲食後過三個月再來看，沒一個經得起考驗的

vincent705/22 21:12熱量赤字才是真理

g1732173205/22 22:18願意喝一輩子再認真研究，短期的飲食法就是短期的效果

g1732173205/22 22:18，最終身體還是會回復原樣

leafgg05/22 22:3210天就持之以恆?? 好歹加個0吧~~三個月後再說

ym01027305/22 22:40你們在挑戰最速復胖嗎

aa2422508505/22 22:56你一天只吃一塊雞排也可以變瘦，那你要不要試？都什

aa2422508505/22 22:56麼年代了，觀念要有。

SSSHNTU05/23 04:42是指不用飲食控制 單純喝就能減重？

SSSHNTU05/23 04:42這樣也有人信喔

F7shakeMINI05/23 07:42置底文可以看看 熱量赤字才是真的

mepe101805/23 09:31但是我們不可能三餐喝～冰箱放夠用的蔬菜水果就能打綠拿

mepe101805/23 09:31鐵了

bakayalo05/23 10:1810天3公斤，180天他就人間蒸發了吧

joy15935705/23 15:33洗文

IndieMusic05/23 15:47我參加個夏令營，三天就瘦三公斤了喔，這樣一個月應該

IndieMusic05/23 15:47可以少個30KG吧我想

ayue102305/23 17:05有時候會自己打，菠菜60g+蘋果1顆+水120ml，但不會代替

ayue102305/23 17:05正餐，而是嘴饞或覺得蔬菜吃太少的時候喝

akino91191105/23 19:50你每天只吃蔬果造成的熱量超赤字也會瘦，但你可以一

akino91191105/23 19:50輩子只吃喝這個?

exceed05/24 08:31可以去參考一個臉書社團綠拿鐵同好會

showshanshan05/24 09:13我都用蘋果1/2顆+奇異果1顆+鳳梨1/4顆+菠菜4-5片，

showshanshan05/24 09:13然後加入大約300CC的水，如果覺得菜不夠多我會再加

showshanshan05/24 09:14新淨寶讓蔬菜比例增多

AJAYGER05/24 09:44我真的太忙的時候會先用這個取代

AJAYGER05/24 09:44https://i.imgur.com/zCFwcES.png

Myers205/24 15:16水果挑我喜歡吃的 都會挑味道重一點的 例如香蕉奇異果然後

Myers205/24 15:16加一些羅曼生菜差不多2份水果1份菜

JRBillnm05/30 16:22難得噓文