[討論] 減脂部位的好奇
對於健身有的認知就是,減脂無法控制部位
只能減脂瘦下來,每個人先瘦的部位不一定
那麼有個問題就是
假設部位只能因人而異,或者稱隨機好了
那代表假如一位想減脂某部位的人
但在瘦的期間都是先瘦其他部位
那不就沒有一次減脂到徹底像是低於10% 8%那樣
豈不是他想要瘦的部位都不一定會瘦到想要的標準了
還是儘管瘦的部位是隨機
但基於人體平衡,到達一定的體脂率後
脂肪還是會達到身體平均,意味就是未必要到達極限像是8~10%那樣
不然我很疑問有的中年男人或者婦女
一個啤酒肚跟一個堆積腿部的脂肪,看的是算極端的誇張
假如他們都有減脂,但就是先瘦別部位,想瘦的到不了想要的標準
那豈不是門檻就卡在那邊
還是碰到這門檻後,就要增肌增脂肪在減脂的不斷循環
拚該次隨機瘦的部位,是瘦到肚子或腿這樣?
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又不是要去比賽 為何堅持瘦到標準值
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一樓來減肥版問為什麼要減肥?
推
二樓中文不好就算了 連英文也不好
推
怎麼會有隨機瘦的想法,本來肚子跟下腹就是最容易囤積
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脂肪的地方,這是生物天生的保護機制,你有看過有人臉
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跟蛇丸一樣全身都細的嗎?
推
二樓,減肥是diet喔,這個版英文的意思版標就有
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瘦哪看基因,你說的是假設你體脂20公斤,要減減五公
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斤脂肪,結果五公斤都減在腿,然而你想瘦肚子,結果
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過肚子脂肪一公斤都沒減到,有可能嗎?
推
脂肪容易堆積在某些部位,但是減脂卻沒辦法減特定部位,
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確實很神奇,這就是人體的奧妙
推
從自己的經驗來看,基因決定應該是決定“先”瘦哪個部
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位,而不是“只”瘦哪個部位吧?像我就是先瘦最容易胖
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的地方,但瘦一點後,其他地方(四肢)也會跟著瘦一點
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,再繼續減後容易胖的地方就更瘦,然後再換其他部位,
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最後結果就是全身都有瘦
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Re: [問卦] 體脂肪13 內脂3.5 要怎麼瘦下來阿= =?安安 一樣30幾的大叔巨巨來分享一下 人權三圍:175/91/11.5% FFMI 26.3 你要瘦肚子 只有一招叫做把體脂降下來 你把體脂降到6% 保證那塊肉就沒了 脂肪堆在哪從哪邊少是由基因決定 沒有局部瘦身這種東西 人類完全沒辦法控制 你身體每一個部分的體脂率也都不一樣2
Fw: [知識] 沒辦法靠運動達到局部減脂作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 看板: FITNESS 標題: [知識] 沒辦法靠運動達到局部減脂 時間: Wed Sep 28 13:17:23 2022 自19世紀以來(Checkley E.,1895),數百年來有許多人聲稱某些特別的運動或是獨特的訓