[閒聊] 有什麼食物是意外的地雷

foolb11/01 23:58這是已知用火嗎?

halulu11/02 00:05沒有 對食物還算了解

ruyi72811/02 00:24百頁豆腐...應該不算意外

iamshana11/02 00:29大部分的水果

yuan103011/02 03:14其實很多食物都有不好的地方。少量的話還是可以吃。不是

yuan103011/02 03:14說要減肥通通砍光光

kakukoi11/02 07:17珍珠奶茶，雪魚香絲，這2種是我的肥胖因子

justsay11/02 07:35可以參考一下好味營養師的yt 蠻多外食掃雷

kingsu11/02 07:54油炸植物 大量的油

golover11/02 08:08糖跟蛋白質混合物，例如肉乾，肉鬆

t103951039511/02 08:21水餃超雷好嗎？吃少顆吃不飽，熱量絕對爆

seiyu198911/02 08:27水餃自己做就好了吧

bbcer11/02 08:31堅果類是不錯的脂肪但熱量超高，應該要吃但吃少一點

bbcer11/02 08:36有些醬料比如柚子醬胡麻醬熱量不算低，使用前先估好再吃

littlebun11/02 08:41推好味營養師

sm98151211/02 08:44地雷

Royalwarrior11/02 08:56重點不是肥油，是面皮

mrporing11/02 09:23各種沾醬吧，尤其速食店的

wiwi95123611/02 09:38珍珠奶茶

QQfishing11/02 10:02我以前也不知道水餃很雷 還有丸類

picher11/02 10:32各種麵包

insaneQ11/02 10:36車輪餅 一個竟然250卡+

omfg548711/02 10:47全部

umechika11/02 10:57早餐店用的吐司 壽司(不自覺吃下大量白飯) 高纖餅乾(減

rizzo12311/02 10:57各種加工食品，我都生啃雞肉

n82501511/02 10:59水餃

umechika11/02 10:59肥初學者愛吃但越吃越肥) 月亮蝦餅 雞翅(熱量最高部位

shao985011/02 11:00蘇打餅 以前以為很健康

B0Y011/02 11:01麵線 鈉含量超級無敵高 熱量也不低

cheetahspeed11/02 11:39鵝肝醬

marunouchi11/02 11:50多運動就是為了盡情享受美食

asukaka11/02 12:09一堆人覺得吃麵包很好啊

salutelin11/02 12:12炒米粉 剛才知道熱量爆高

ME061111/02 12:17綠豆碰 小小一顆接近1000卡

youtuuube00011/02 12:29只要是加工食品都很雷吧

immortaIth11/02 12:3234樓的小小一顆有點大……

xdbx11/02 12:59麵包大都很雷 我看好味跟Ricky那些影片才知道的

xdbx11/02 13:00主要是因為麵包大家都為了省成本 用很差的油跟材料

ckHuang11/02 13:02其實問路人最愛吃什麼，大多是地雷XD

octopus440611/02 13:03綠豆碰一小個了不起300多大卡吧....？

octopus440611/02 13:03麵包要軟要好吃油一定要多

absde11/02 13:101000卡的綠豆椪不能說小小一顆吧....... 雖然本來就是高熱

absde11/02 13:10量的東西

BUMAS11/02 13:32所有會吸湯汁的食物

wree4511/02 13:34水餃算一個，不過有個比較意外的是雞腿比我想像的還健康

suntex11/02 13:35一般尺寸的綠豆椪沒那麼可怕 倒是麵包隨便都是500+

nutxik11/02 13:55水煎包

bailan11/02 13:59菠蘿麵包和奶酥類東西 小小一個吃下去像塞牙縫，但熱量高

likeaprayer11/02 14:01麵包只要是日式台式這種亞洲特產 都會為了配合口感

likeaprayer11/02 14:02味道 做得比較鬆軟油香 脂肪含量也因此拉高

likeaprayer11/02 14:03甜麵包就更不用說了 大量精緻糖是基本

halulu11/02 14:07羅宋很驚人啊~~~

s250020511/02 14:17外食通通雷 要講究的話就是自備

oldriver11/02 14:39麵包是因為口感問題 不是材料品質問題吧

azure142811/02 14:50好味營養師的外食系列很有參考價值+1

pungucat11/02 15:12丸子小炸彈

turkiali0111/02 15:28炸的食物基本上外面的炸衣才是最大的敵人

dkny575911/02 15:40水煮是最好的烹飪方式

peacepipi11/02 15:45火鍋料..以前超愛各款餃類和丸子

cvv0001011/02 16:42很多

cvv0001011/02 16:42所以都改吃原形食物

nananinoohno11/02 16:51原型食物吃太多也是不行啊

s250020511/02 17:15圓形食物吃太多會厭世的~

silikuo11/02 19:24消化餅，但我重訓前都吃巧克力消化餅四五片

jojosie11/02 19:50加工過的麥片…

cue11/02 20:28脂肪+碳水的都雷，冰淇淋、炸物、蛋糕、台式麵包

kof7038011/02 21:00麵包 涼麵 蚵仔煎 臭豆腐 蔥油餅 小籠包 熱量都高到嚇人

kof7038011/02 21:02因為上述食品完全沒飽足感 經常把熱量吃到過量

dianwei659911/02 21:531000卡太誇張了吧

xxoo33211/02 21:55水果 以前都覺得所有都健康，現在只覺得某幾樣可以吃而已

cateyes11/02 22:03在全聯看到一個奶酥麵包800多大卡

cateyes11/02 22:03我很愛冰淇淋，一個要200大卡

fp73711/02 22:07原形食物比較ok , 加工過後的如果好吃就好了別管雷不雷了

fp73711/02 22:08肉.菜食材直接煮蒸煎熟算最可以了 其他很多都雷

lapetit11/02 22:41麵包不會吧 買歐式的法國麵包應該是低gi

lapetit11/02 22:42水餃看內餡吧 現在都有標熱量

lapetit11/02 22:44我最愛的東門興記八顆女生肯定飽 大概四百多卡 十顆也不

lapetit11/02 22:44到六百 配ㄧ大盤燙各種蔬菜 或是自己包啊

lapetit11/02 22:45我覺得沒什麼食物ㄧ定油或不油 我就完全不吃台式麵包只吃

lapetit11/02 22:45裸麥歐式 有時自己烤 油鹽份量都有控制也用最好的麵粉

lapetit11/02 22:46重點是你的用料 而不是某種食物ㄧ定地雷

lapetit11/02 22:47班尼迪克蛋你荷蘭醬加兩匙跟加半杯熱量就差了三百卡

kk763511/02 23:37馬可先生黑麥麵包，一個破千

Audien11/02 23:38基本上不是原形的熱量都很恐怖

noomlluf7211/02 23:59麵包和飯吧^^

ASG11/03 00:08吃20顆水餃不如去吃一份麥當勞全餐 熱量差不多

ASG11/03 00:09所以煎餃 湯包都爆熱量

ASG11/03 00:10還有鹹酥雞的炸蔬菜 比鹹酥雞肉熱量還高 因為蔬菜很會吸油

ASG11/03 00:11麵包除了貝果好一點 其他都是高熱量

ASG11/03 00:12什麼五穀雜糧全麥麵包都是高熱量 不要被騙了

ASG11/03 00:14還有醬料 比如沙拉醬有可能和你整碗蔬菜沙拉熱量還高

ASG11/03 00:15高熱量的不是不能吃 吃少一點 控制分量就好

ASG11/03 00:17再來是花生 雖然是原型食物 可是他油脂太高

ASG11/03 00:18然後是香腸火腿熱狗 香腸根本就是兩根油

lapetit11/03 00:45誰會ㄧ次吃ㄧ整個麵包 不都是切ㄧ兩片烤來吃嗎

lapetit11/03 00:46沙拉醬看用什麼吧 我只用橄欖油檸檬海鹽或醋

lapetit11/03 00:47不過花生堅果的確是大雷 油脂狠多

youtuuube00011/03 00:52花生堅果竟然是大雷真意外@@ 好險我不喜歡吃堅果類

youtuuube00011/03 00:52的

sidelight11/03 00:57堅果一次吃十顆左右就好，很健康

Onyxia11/03 07:55百頁豆腐

id4103011/03 09:06百頁豆腐

devilkool11/03 09:20堅果的脂肪不是不錯嗎

justsay11/03 10:10堅果怎會雷 只是要清楚它是高熱量

jojosie11/03 11:10若平常飲食走Vegan路線 花生、堅果、酪梨、芝麻…就不會

jojosie11/03 11:10雷 反而是聖品

fragment100011/03 12:19柚子

immortaIth11/03 12:54堅果跟水果明明都是優質食物，份量控制好就OK

littlesno11/03 13:31台灣小吃 = 炸OR煎麵粉 + 任意食材 + 稠稠的鹹甜辣醬料

littlesno11/03 13:36沒看到逛麵包店夾一大堆的是甚麼樣的客人嗎?

lapetit11/03 13:54應該說很多人覺得堅果健康就狂吃。我以前同事上班開ㄧ袋

lapetit11/03 13:54杏仁 ㄧ個早上吃光

lapetit11/03 13:54ㄧ天應該ㄧ個handful 就夠了

acegikmp11/03 14:27噗噗 沒一個地雷 只是自己會不會控制而已

JuiceBro11/03 16:23台灣水果那個糖量 優質?

cdcc11/03 16:26一次吃一整包的堅果 熱量驚人

ME061111/03 16:38https://i.imgur.com/c18yTQ6.jpg

ME061111/03 16:41↑ 今年收到的義X的月餅禮盒 綠豆凸的熱量 真的就很小顆

ME061111/03 17:01是我弄錯了 143*8後 不是1顆 還要除4…

likeaprayer11/03 17:03就想說綠豆椪再怎麼高熱量也不可能小顆就到1000大卡

MTBF11/03 17:15我也覺得很多人對堅果沒概念，常看到當零嘴一把一把在吃的，

MTBF11/03 17:15優質食物反而搞成熱量炸彈

likeaprayer11/03 18:10堅果的問題是建議的一份攝取量 對一般人來說根本

likeaprayer11/03 18:11像塞牙縫不夠吃 很容易就超過了

cdcc11/03 18:16堅果單吃只能吃一點感覺很空虛 我後來都拿來加在希臘優格裡

amilus011/03 18:17堅果每天6-7顆差不多了

cosy11/03 18:42馬鈴薯

likeaprayer11/03 18:46水果的陷阱則是太多人以為 蔬菜=水果 兩者在食用量

whoismama11/03 18:47什麼都吃

likeaprayer11/03 18:47的建議跟限制完全不同

betyshie11/03 20:04絕對是麵包 還有燕麥片 還有所有的小吃類...

EulerFormula11/03 20:14堅果 自己稱一次重就知道容易爆表

lapetit11/03 20:25對還有樓上說的 台灣水果真的太甜

lapetit11/03 20:26全世界的婦產科醫生都建議孕婦多吃水果 只有台灣建議孕

lapetit11/03 20:26婦少吃水果以免糖尿病

ruyi72811/03 20:58樓上真假 有建議孕婦少吃水果的衛教單張嗎 好奇

Heloise11/03 21:16花枝丸 很愛吃 沒想到熱量很高

immortaIth11/03 22:49水果很多種，每種的「適量」當然不同，硬要吃成糖尿病

immortaIth11/03 22:49我也沒辦法XD

t7008211/03 23:23冬粉

satisfaction11/03 23:49涼麵！！

Clairewu11/04 01:00水果

Clairewu11/04 01:02水果大概芭樂番茄可以吃

fafanovelist11/04 08:49橘子不行嗎QAQ最近產橘子，我愛吃橘子，一天一顆應

fafanovelist11/04 08:50該還好吧

Endranoe11/04 08:58一顆還好

asdf7004411/04 16:04水果

n18011/04 16:35水果叫優質食物也是笑死我 營養密度比他高的東西多的滿天飛

n18011/04 16:35硬要叫人吃水果不知道是果農還是習慣吃水果瘦不下來的胖子

freaklin11/04 16:43我吃很久才知道百葉豆腐是化學白磚xd

SheLoBDenI11/04 18:03牛奶 冬粉 水餃 麵包

immortaIth11/04 18:37這邊有誰逼別人吃甚麼食物嗎笑了

yonglun011611/04 18:45香蕉可以嗎？

Missnanako11/04 19:34柚子、鮮奶

eragon11/04 21:01水果不是不好 只是現在的水果越來越甜我承受不了

lovelymuse11/04 22:54百頁豆腐/涼麵/水餃/白吐司

Addicted11/05 00:27菜肉大餛飩意外的肥

VIATOR11/05 01:16百頁豆腐 涼麵 水餃 麻醬麵

ventelp11/05 02:00百頁豆腐...以為是豆腐很健康XD

s5k6271w11/05 11:54大推好味營養師!

cdcc11/05 12:30吸湯的冬粉

hedonist11/05 14:28羹

s250020511/05 14:40水果不就是原形食物嗎 就是適量二字而已呀

uniko72211/05 17:250卡可樂！假0卡！假糖，阿斯巴甜

gugugaga11/05 17:39水餃只是肥肉多一點 不算地雷吧= =

gugugaga11/05 17:40對啊 因為好吃然後吃過熱量 什麼食物都是雷吧= =

ido100911/05 17:41澱粉跟油混和地都超雷,鐵板麵,蔥油餅,麵包,水餃,鍋貼,

ido100911/05 17:41滷肉飯,重點是都很好吃,很容易一下就過量

ido100911/05 17:44蛋餅,小小一個300卡吃一兩份不會飽

sandyeh11/05 17:54丹丹的超長熱狗...一支竟然要560卡

fatb11/05 18:25奇怪 看了這篇我怎麼肚子越來越餓y

kof7038011/05 20:00水果大部分都太甜 大部分的人都吃過量 適量只能吃一點點

wind503011/05 22:39冬粉

tysn11/05 23:39冬粉 因為會吸湯汁所以熱量其實高出很多

dkny575911/06 13:13有個朋友在減肥天天一瓶零卡可樂 結果一樣肥

sweet16kate11/06 13:23酒類，液態麵包

HoLanHsia11/06 14:35液態麵包是什麼

amilus011/06 14:46零卡可樂有他的缺點 孤狗就知道了

uniko72211/06 18:16很多都標榜0卡、0糖什麼的，要注意看，有些鈉、代糖會

uniko72211/06 18:16很高

bloodstain11/06 21:58液態麵包是指啤酒嗎？

rebuildModel11/07 03:57都什麼時代了，還在地雷，都不會google喔

ctx705f11/07 05:46到最後你就會發現白飯根本神物 容易取得 好計算 又好吃

MSG070511/07 12:26吃水果是為了攝取鉀離子，「沒有不能吃，只有適量吃」

MSG070511/07 12:26會妊辰糖尿病是荷爾蒙改變導致的，大多是基因問題，可控

MSG070511/07 12:26制的就是維持好的體態跟體重。

MSG070511/07 12:26真的不要危言聳聽了

yoyogirlx11/07 13:09水餃

rebecae061811/08 07:10百葉真的很容易踩雷

aa78911/08 11:14咖喱

Kericheng11/08 12:32全脂牛奶 早餐店都是用全脂

Merkle11/08 14:56冬粉吸湯汁是容易鈉攝取太多吧？

likeaprayer11/08 16:00還有各種材料煮進湯汁裡的熱量 那種鍋類的湯汁熱量

likeaprayer11/08 16:00熱量都不算少 一般麵條頂多沾附到 吸收量有限

likeaprayer11/08 16:01但冬粉是會在很短的時間就把湯汁吸乾 一起吃進去

likeaprayer11/08 16:02失去原本吃冬粉的用意

ctct051311/08 17:00乾 宵夜文膩啊

bubblyred11/08 20:16酒 嚇得要死 減脂中完全不敢喝

Mareencat11/08 20:55滷味 百頁豆腐 麵食裹肉

HayateL11/08 21:18最近知道最驚人的是吻仔魚！

visual66611/09 17:13所有澱粉類

scott9021311/09 18:40所有精緻澱粉、麵粉+油脂(吃起來超爽的東西)

scott9021311/09 18:41麵粉加油脂最恐怖都是一些好吃到爆的東西

scott9021311/09 18:41並且熱量也是高到爆

laikyo11/10 09:31麵粉再製麵衣都是

h5021226311/11 22:32綠豆椪一顆一千大卡笑死人 跟柚子一顆600大卡一樣好笑

satan31711/16 02:51我補熱量都吃麵包

canifly11/16 20:38沒有地雷啊，什麼都能吃，問題在於量吧

kristin082102/19 19:51早餐店鐵板麵