Re: [問題] 美乃滋
※ 引述《yamaha449 (Ito)》之銘言：
: 請問一下
: 小弟美日早上
: 固定會吃6顆水煮蛋(有算過熱量都在TDEE內
: 但吃的很乏味
: 撒了胡椒鹽；沾了辣椒醬；
: 磨成泥巴狀；切呈長條狀。
: 都試過了，但還是一樣膩
: 最近解鎖了另一種吃法
: 磨成泥巴狀的水煮蛋，混合美乃滋跟番茄醬
: 塗上烤土司吃，達到了另一種境界
: 請問各位瘦瘦們
: 長期這樣吃
: 會導致減肥不易嗎?(有算過都在TDEE內
: 怕有什麼隱藏的成分
: 讓肥胖因子阻擋
hi 你好
美乃滋是用沙拉油、蛋黃以及很多糖作成的
減肥中最好少吃
我也很喜歡雞蛋沙拉
單吃或抹麵包都很愛
但美乃滋不夠多 的確乾乾的不好吃
推薦你 ：雞蛋加一些light美乃滋（3-5公分左右），然後加很多無糖優格拌勻，吃起來跟加很多美乃滋沒有差別喔。
有時候我還會切一些蘋果丁放進去增加水分與口感，抹在吐司上再疊一片cheese烤完真的超滿足的！
以上分享，希望能幫到你，祝你減脂增肌成功。
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聽起來就很好吃XD
推
之前做蛋沙拉我是辦上檸檬皮
推
「減肥中最好少吃」看成「減肥中最好吃」XD
推
我想吃了
推
好像很好吃的樣子
推
可惡，想吃
推
無糖優格+蜂蜜+黃芥末醬，熱量低又好吃！
推
可惡，餓了。我會再灑點黑胡椒
推
居然有無糖優格這招！學起來了
推
用無糖優格代替真的不錯
推
買一支打蛋器就可以自製無糖美乃滋了
推
聽起來都餓了
推
美乃滋的重點在油脂含量 500克美乃滋 400克油 1-3顆雞蛋
→
醋2-3大匙（一大匙15CC）鹽糖香料適量
推
美奶滋light 的含糖比一般的多喔！
爆
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