[問題] 斷食對醣化血色素的改善

a89003604/06 06:35阿就正常值是要改善什麼= =

golover04/06 06:54你的bmi跟體脂有降嗎？如果超標很多，那是沒用的

golover04/06 08:14有一個方向可以參考，就是肝功能，肝也是幫助糖醣代謝，

golover04/06 08:14如果肝功能不好，也有可能影響

golover04/06 08:15另外我有在吃苦瓜胜肽保養，如果你有餘裕，可以參考看看

decorum04/06 10:19下次健檢測一下胰島素 分泌不足會有消瘦、高血糖的問題

decorum04/06 10:20問問家族內有沒第一型糖尿病史

sidhe04/06 12:36也可能是飲食的組成就有某些比例超量或是睡眠不足或品質不

sidhe04/06 12:36佳

viying04/06 14:11我也是這樣,一開始改變飲食很嚴格+運動 但醣化維持差不多

viying04/06 14:12後來看新陳代謝科,說我這個數字其實還好(飯前100/5.7)

viying04/06 14:14叫我放輕鬆&正常一點吃, 再三個月後醣化就降到5.3&5.5

viying04/06 14:15我很神經的同一天找了兩家檢驗所測試= =

viying04/06 16:41我158/49,那時體脂偏高28,後來飲控瘦到46, 開始增肌

viying04/06 16:44我那個時候也是很焦慮一直問醫生, 我吃成這樣怎麼都沒進步

viying04/06 16:44醫生就說,本來我的數值就沒多高,進步空間也不大,叫我正常

viying04/06 16:45吃看看再來看胰島素功能剩多少,我就比較放鬆吃,當然飲料

viying04/06 16:46麵包我還是不吃的,之後回診數值正常,醫生就叫我一年後再來

viying04/06 16:55BTW,我平均一周運動3天

swgun04/06 22:41斷食生酮論者認為是胰島素太多造成阻抗 長久引發糖尿病 跟

swgun04/06 22:41現代醫學完全相反喔 現代醫學治療糖尿病二型的方法是吃降

swgun04/06 22:41血糖藥 打更多的胰島素 甚至連預防都叫你喝豆漿來增加胰島

swgun04/06 22:41素分泌

swgun04/06 22:42你斷食減碳如果食物換成一堆增加分泌的可能血糖會不如預期

swgun04/06 22:43我沒辦法告訴你哪邊是對的 我只能說要自己體會

kodak222204/09 12:06外觀胖瘦和BMI沒有參考價值。體脂率和減醣比較重要，剩

kodak222204/09 12:06下就是遺傳了。

EvilDoom04/10 01:43總量是不是本來就太多?