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Re: [討論] 該如何增加飽足感?

看板FITNESS標題Re: [討論] 該如何增加飽足感?作者
Uingu
(雲古)
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原po還問到嘴饞跟餓的差別?


那我來分享一下心得。





把你的食慾想像成是 女朋友


然後會經歷以下三種階段:





1)用餐時間 問女友想吃什麼?

她說:不知道



這就代表還不餓,不用吃。





2)過了一會… 女友說:想吃pizza

問她改吃麥當勞好不好?

她說:不要



把想吃的東西替換成其它食物,如果無法接受?

那就代表是嘴饞,還不是真餓

不用理會。





3)又過了一會… 女友說:好啦,吃麥當勞

再改成吃 地瓜、茶葉蛋、牛奶,好不好?

女友妥協說:好



這就代表是真的餓!很餓!

如果不理會你可能會有生命危險…






最後,

週末的時候記得帶女友去吃大餐

把這禮拜她想吃的挑2、3樣來吃

稱之為欺騙餐


這樣減肥之路才能走的長久…







嗯…大概就這樣 0.0





※ 引述《sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)》之銘言
: 減脂最重要是飲食控制..
: 運動是次要
: 但就是這個飲食控制.......有問題
: 吃東西會飽
: 但一下子就會餓
: 到底該怎麼樣才能增加飽足感呢??


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prodigal05/18 13:53這個比喻對單身狗好不友善 XDDDD

littlebun05/18 14:270.0

hapiO05/18 14:27哈哈哈哈好喜歡

TOMWEI010505/18 15:36神比喻

Muratlo05/18 22:10哈哈哈 比喻好

Csir05/19 09:05沒有女朋友難怪我一直變胖

idoo05/24 12:11太棒了,神比喻XD