[閒聊] 兩年瘦5公斤
在兩年前開始看健身youtuber
覺得不用跑步的運動好爽
而且也不會很喘
就開始健身了
一星期兩次的頻率，結果體重都不怎麼掉
想說可能是花生卡拉雞腿堡套餐吃太多
所以開始查詢熱量
發現一個花生堡就有八百多大卡
心想這樣不容易達到熱量赤字
於是我開始計算熱量
開始減少吃花生卡拉雞腿堡套餐
由每週四次改成每週只能一次
改吃鐵板燒，滷雞腿便當，照燒雞腿三明治，
果然體重開始下降了
就在過年復胖前，我終於從兩年前的96公斤來到91公斤
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.139.67 (臺灣)
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https://www.ptt.cc/FITNESS/M.1645451442.A.746
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強
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※ 編輯: jaxopop (110.28.139.67 臺灣), 02/21/2022 22:12:47有夠廢XD
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吃對也能瘦
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看完炸覺得好想吃花生堡喔......
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運動佔比約15%、飲食佔比85%
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這算業配文嗎？
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被你說的我都想去吃花生雞腿堡了
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花生雞腿堡 看了都想吃XD
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花生卡拉雞腿堡真的好吃 之前還出過另外夾薯餅的樣子
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但真D肥 就連一個月吃一次都覺得有罪惡感 :)
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所以健身根本沒影響 關鍵在花生卡拉雞腿堡!!
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看完也好想吃花生卡拉雞腿堡喔QQ
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一週四次也太high了
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這篇根本是在推花生雞腿堡吧，想吃了
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花生熔岩卡拉雞腿堡XL套餐真的爆幹好吃
原本想說打得隱晦一點，沒想到都知道在講這個
※ 編輯: jaxopop (110.28.139.67 臺灣), 02/23/2022 14:11:50推
廢到笑XD 有瘦有推
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我就問你吃雞腿堡的時候是不是配可樂
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每週吃四次 兩年下來還有瘦 運動還是有幫助啦 XD
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去你媽的 我現在就要去買花生堡 被你講得好餓
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隱晦一點XDDD 有點可愛 好啦加油
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最近這一年瘋狂吃雞排 默默地瘦了5kg（小聲）
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明明是花生醬和堡類的都很搭啊XD
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好好笑XD推坑文啦
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想吃
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