[討論] 踏步機可以替代爬樓梯嗎？
各位前輩好
小弟已經利用下班時間
在家做爬樓梯運動已經持續好一陣子了
不過是爬三樓然後下三樓
老透天沒有電梯
想要請問各位
如使用踏步機
是否可以取代爬樓梯呢？
最主要還是怕下樓梯膝蓋部分
謝謝
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這種吃膝蓋的運動不知道用處在哪
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應該說你打算練什麼？
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同樓上們，重點是為啥要選這種訓練，有啥目的嗎XD
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呃 也不知道你爬樓梯有沒有達到燃脂的心率
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沒有的話其實只是活動而不算運動吧（汗
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怕傷膝蓋就滑步機囉，透天的話應該相對有空間放
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不行踏步機的動作感覺跟走路差不多
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聽說反向倒著走下樓梯和扶手可以減輕膝蓋衝擊。
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只是很慢沒試過，想玩，階梯有氧踏板不佔空間
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謝謝
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前陣子踩踏步機踩到膕窩受傷...
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邊踩邊看劇就踩過頭了
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