[問題] 豆漿這玩意到底會不會胖？

acwinter08/21 12:46豆漿油在哪裡…

acwinter08/21 12:47又不是鮮乳…

noriko041508/21 12:47我也都是乳清加無糖豆漿，其他地方熱量控制好也是一

noriko041508/21 12:47直瘦

a2265061908/21 12:52茶會加減阻礙蛋白質吸收 不過我們不是選手無妨 豆漿

a2265061908/21 12:53不錯阿 偶爾運動後會喝低糖的

littlebun08/21 12:54我認為減脂效果很好 但是女性可能要斟酌 有一派認為他

littlebun08/21 12:54會干擾荷爾蒙

qazxswedcvfr08/21 13:04參考營養標示吧

molamolajump08/21 13:04豆漿會油？除非你把它當水喝喝到沒熱量赤字

molamolajump08/21 13:04不然哪會胖

ruthenium08/21 13:17無糖豆漿100mL脂肪不到2g，很油，你是一次喝10公升嗎？

Radiomir08/21 13:26400cc約150大卡, 看你怎麼喝...

Radiomir08/21 13:26我是喝奶粉, 除了補蛋白質, 還可以補鈣、補B2, 多功能

SundayPeople08/21 13:40標示不會看？油什麼油

Radiomir08/21 13:50傳統市場用的是基改豆, 超商用的是非基改豆, 差在這裡

f091806993908/21 13:52你知道豆漿 算是優良蛋白質食物之一嗎

toto12308/21 14:12說真的牛奶應該是比豆漿好很多 但是成本比較高

Like5566Like08/21 14:15甚麼東西吃多都會胖啊 豆漿一天喝到3000卡一定胖

Radiomir08/21 14:19鮮奶是奶粉3倍價, 低脂奶粉目前比豆漿便宜...

Radiomir08/21 14:19一份10元32g低脂奶粉: 10.7g蛋白質+340mg鈣, 熱量116.

Radiomir08/21 14:27豆漿+乳清都沒比奶粉強! 不論添加物、價格、營養...等

Radiomir08/21 14:27不過像這種好東西我也是只吃一份, 均衡飲食, 分散風險

Ajyumi071108/21 14:41喝水算了，不油

wtsph08/21 14:48豆漿要注意澱粉量，普通飲食無需顧慮。如果要非常大量補充

wtsph08/21 14:48蛋白質而喝豆漿，澱粉提供的熱量就會佔比不少，但是油量就

wtsph08/21 14:49會比同樣蛋白質所吃的肉來的少很多

wtsph08/21 14:50還有我不信傳統豆漿比盒裝豆漿來的好

a112121008/21 15:15豆漿油？

a112121008/21 15:18油條沾豆漿剩的豆漿？

whoisanky08/21 16:07你朋友會不會常常抱怨呼吸也會胖

s21063308/21 16:21會不會胖不是看你吃什麼而是看你吃多少 這問題講到爛了

reaper31708/21 16:35你朋友是不是跟你交情不好

octopus440608/21 17:14牛奶比豆漿油吧

s250020508/21 17:29第一次聽到豆漿太油的說法…是豆漿油條哦

cubegaga08/21 17:45你先考慮跟這種朋友絕交

v226651408/21 17:46豆漿100ml大概2g脂肪，是能喝多少？你朋友是不是專賣乳

v226651408/21 17:46清

stone80111808/21 18:05只怕把豆漿當水喝 沒有算進去碳水含量吧

stone80111808/21 18:05其他豆漿本身沒問題啊

ZoeyDestiny08/21 18:35你朋友哪位，有營養師執照嗎

ZoeyDestiny08/21 18:36沒有屁話也信

molamolajump08/21 19:21除非你吃鹹豆漿加辣油又沾油條吃

molamolajump08/21 19:21不然一天一杯無糖不會肥到哪裡去啦

molamolajump08/21 19:21還是你杯子是水桶？

kele120608/21 19:22乳清加無糖綠我不敢想

abain52108/21 19:32乳酸口味的乳清加無糖綠還不錯

durcedog08/21 19:32豆漿不就水跟黃豆，他是加油條膩

toto12308/21 20:30植物性跟動物性 布一樣

j85508122108/21 23:16不會拉 無糖豆漿阿 哪會胖 我平常去wg重訓完也會喝

j85508122108/21 23:17豆漿

Anda08/22 08:30有熱量就會胖 真的怕胖難道永遠斷食嗎？

Anda08/22 08:30喝了豆漿 那一餐其他東西吃少點不就好了..

cutecelia08/22 10:47看R大講的，好像可來試試把鮮乳換成奶粉，有缺點嗎?

LanceHaHa08/22 11:18豆漿油第一次聽到….

lio29312308/22 12:05dr berg對大豆或是黃豆製品有看法 可以參考 我自己看了

lio29312308/22 12:05之後是沒在喝豆漿了 反正沒喝也不會怎樣

kissPenis08/22 13:20https://imgur.com/rTFizr4 把豆漿貼在他臉上 問他哪

kissPenis08/22 13:20裡油

kissPenis08/22 13:23黃豆可以榨油 但是100g黃豆也才15g脂肪 如果是豆漿又更

kissPenis08/22 13:23低

sakusakurai08/22 13:27豆漿油的說法是第一次聽到欸 他有什麼來源根據嗎

a2265061908/22 13:43你朋友喝的是鹹豆漿嗎 XD

Ruruto4908/22 14:47除非你追求乾巴巴的身材 不然豆漿那點脂肪真的不用在意

Ruruto4908/22 14:48與其在意豆漿那點脂肪 還不如在意飲食其他脂肪來源

patty070208/22 14:54如果每天當水喝加上三餐當然會胖

makinoyui08/22 15:48會不會是想說 碳水太高？

ajcky08/22 17:14我經常遇到嘴裡吃著燒烤然後跟我說水果糖分太高會胖的人

ajcky08/22 17:14你大概也是遇到這種人吧

p0917198908/22 21:21豆漿超營養的阿 每次去world gym出來一定會先去買一罐

p0917198908/22 21:21來喝 以前減脂期也是天天喝 完全不會影響吧

ocean081708/22 21:33鹹豆漿+油條的話，確實是很油，但是很好吃

kingofsdtw08/23 00:13看體質會過敏的也有

lolicone08/23 08:45豆漿就算有脂肪 本身也不是差的脂肪吧

lolicone08/23 08:48適量攝取應該不會胖

eddisontw08/23 16:20會胖絕對不會是豆漿的脂肪害的 一定是其他食物好嗎

eddisontw08/23 16:215.1超濃豆漿一瓶熱量也不到200卡 有運動都一天喝兩瓶

eddisontw08/23 16:21蛋白質高達19克 比喝什麼運動飲料好太多

Dilemmgty08/23 18:06豆漿油在哪裡…

circler08/23 21:55第一次聽人說豆漿油，連豆漿都嫌油是要喝露水嗎？

QQgini08/24 01:34應該是在說沾了油條吧！

Gelato08/24 11:20你自己不會從熱量判斷嗎

wistful9608/24 15:24請遠離只會傳謠言的人

iamtess08/24 23:02我只有脹氣才避開豆漿

chrisboti08/25 19:50自己泡豆自己蒸 直接打連豆渣一起喝 高纖且營養不流失

elves08/26 11:23哭啊 推文看得好想吃油條

may82080608/29 02:40喜歡喝市場來路不明標示不明的 約我覺得你也不用問人家

may82080608/29 02:40意見了

Epimenides09/04 00:35傳統市場怎麼可能會有標示XD 從水果雞肉到豆漿都沒啊

Epimenides09/04 00:36但傳統市場 原型食物的比例 比有標示的 高太多了

sakura9442509/06 19:33第一次聽到有人說豆漿油 太搞笑