Re: [問題] 情傷到底要怎麼好？

雖然不是情傷，幾年前有段時間被很信任的朋友沖康，也是弄得我人格幾近崩潰。

我有將近一年的時間完全自閉，刪除了所有社交帳號，也跟當時認識的朋友九成五以上斷連，只留最低限度的幾位好友跟家人有聯絡。

在那之後即使慢慢再重新出發，也變得沒興趣認識新朋友，只想活在自己的舒適圈。

對現在的我來說，社交就跟工作一樣，只是需要的時候要拿出來用的技能，社交並不等於交友。我現在不輕易交朋友，只是基於禮貌與人互動。

但我認為這沒有什麼不對，只是一種選擇。你不需要指責那樣的自己是不健康的，事實上，正因為你需要治療你自己，所以你選擇避開任何可能出現的麻煩。你只是遵循自己的求生本能。

就像動物受了傷會躲起來療傷是一樣的，你要做的不是刻意去找其他事情轉移注意力，假裝傷口不痛。而是正視你的傷口，看看傷的有多深多重，想想要怎樣治療自己。

如果你覺得痛夠了，不想痛了，自然就會想找一些能讓自己快樂的事來做。

我面對情傷時是這樣，既然無法不去想，那就乾脆想個夠，哭個夠，傷心完了再回去做正事。

眼淚是有額度的，傷心也是。你把負能量盡情排解出來，然後再回頭找一些能讓自己快樂的事情去做，慢慢的，就會發現當你再度回想時，有些感覺已經逐漸變得模糊了。

我不喜歡勵志書，因為那些說服不了傷心的我，只覺得一點幫助也沒有。我難過的時候喜歡自己投入小說漫畫，投入「其他的故事」。去感受那些劇情，那些角色，把那份悲傷的情緒，都當作是小說人物的故事，而不是我，把那份情緒轉移給虛擬的角色。

我運動是希望自己變得更好，我喜歡欣賞身材好的人，所以也想要自己可以變成那樣的人。(雖然很難XD，但人需要一點目標)

把生活重心放在自己身上，你難過的時候，應該好好照鏡子看著自己，看看自己多狼狽，多難看。你應該要想著如何讓自己變得更好，你喜歡什麼模樣的自己，現在鏡中的人是你喜歡的樣子嗎？

我不喜歡自己哭，也不喜歡自己陰鬱的臉，覺得很醜，我討厭那樣的自己。我不想因為某些人，某些不值得的人，把自己搞得那麼難看。

我願意為了愛我的人傷心，但不想為了不愛我的人難過，因為在不愛我的人面前，「我」是沒有任何價值的，而我不願意那樣貶低我自己。

你哭得那麼傷心，也只有愛你的人會在乎、愛你的人會心疼；但你卻為了不愛你的人而哭，這樣對嗎？

所以你要記得，你的傷心難過是因為你受了傷，你疼痛，而不是為了因為傷害你的人，那些人不值得你傷心。

你需要的是找到方法治療自己的疼痛。
而不是反覆去想那些傷害你的人，用來插自己幾刀。

不想跟人打交道就不要，人都是來來去去，沒有誰可以一直都在，所以不用去在意什麼，想認識就認識，不想認識就禮貌性來往。

不去預設立場相信什麼，你就不會在意對方是否背叛你。那是他們的選擇，你只要成為你自己想要的模樣就可以了。你的信任，你的感情，只要給你覺得值得的人就可以了，並不需要每個人都考慮給予，人的心沒有那麼寬廣。

all you need is time

我的朋友很少。
但都很真心。
真心的朋友一兩個就夠了。

點頭之交、酒肉朋友，或是其他業務性需求以及社交必要而認識的人，都是無關緊要的。

把自己照顧好才是最重要的，加油，人生不是只有痛苦的記憶，替自己寫一點愉快的事情吧。

※ 引述《Miyyukle (不願放你一個人)》之銘言：
: 被曾經的好友背叛，實在是太痛了，流了半年的眼淚，好像都走不出來....
: 網路上教的，能做的任何走出來的方法都試過，看勵志書、運動、轉移生活重心、認識新
: 朋友......好想都沒什麼用。想到還是覺得心很痛....不知道什麼時候可以放過自己。: 也再也不敢相信任何人了...認識新的朋友都會想，反正有一天他們也可能會背叛我，不
: 用投入太多感情，不願意和朋友說太多內心的事情，無論是新朋友還是老朋友，也沒辦法
: 對任何男性有興趣，甚至懶得說話，以前都很樂於和任何人打交道～也知道這樣心態很不
: 健康。
: 想問雙雙都怎麼走出感情的陰霾 QQ

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我覺得療癒的過程有一點很重要，就是不要放棄拯救自己。 只要是願意去嘗試的方法，都可以去試試，只要多少有幫助的，可以減輕自己心裡的痛苦 ，都是有用的。 也不要急著想要馬上爬起來飛。 傷口還沒好之前，別那樣勉強自己。 不要在自己傷口灑鹽，接受自己現在就是這樣，不要再去責備受傷的自己。 這個過程很痛苦，很艱辛，甚至會讓人覺得可能一輩子都好不了。 你能做的就是撐過去。 無論多麼痛苦，都撐過去。 You will survive 該求助的時候記得要求助，哪怕是像這樣找陌生人說話，也是一種方式。 希望原po以及每一個受傷的靈魂都能痊癒。

跟大家分享一篇我很喜歡的詩。 這個作者的作品很有療癒感，有時候閱讀著他的文字，總感覺對方替你將心情都寫了出來 。

〈睡吧，睡吧〉-宋尚緯 ——給受傷的人。 「如果受過傷才能夠溫柔， 那我們為甚麼要承擔這種溫柔？」 我知道有些事 是努力也做不到的 例如傷心後還有傷心 所以快樂似乎是 做不到的，我知道 有些歌聽一聽 眼淚就流了下來 似乎旋律後還有誰 陪自己一起哭著 我也知道你看到一些句子 像是針一樣 將自己與某個過往 縫合起來 像是回到了過去 但拯救不了自己 我知道你 希望自己像一陣煙 風來便跟著消散 想就這樣融進土裡 在裡面縮得小小的 小小的，像在夢境裡 發生的所有事都只是記憶 醒來後大哭一場 像記憶住在眼淚裡 一起離開自己的身體 鑽出土裡曬著太陽 希望這樣 就能夠行光合作用 有些事情發生了 就永遠成為自己的年輪了 你以為自己能是水 但所有人都是木頭 被誰鑿傷，被誰砍伐 有人在上面刻字 像是那樣就能證明 誰是屬於自己的 你逃離自己的命運 但命運仍握著你 我知道你，像知道自己 知道你仍健康 只是因為溫柔 知道你仍快樂 只是因為溫柔 知道你仍善良 只是因為溫柔 知道你能像水冷冷地 照見自己 只是因為如果不這樣 就要壞掉了 再也找不到自己了 你說你要睡了 要進入夢裡 我只希望你睡吧 睡吧，因為溫柔不是你的錯 受傷不是你的錯