[心得] 分享～
在備孕的這條路上也曾經沮喪受挫
現今懷上大寶24週了
只希望他能平安誕下～
分享之前看過的文章資訊，希望對大家能有幫助：
富含氧的血液是健康卵子的重要關鍵，要改善卵巢的血液循環有以下方法：
* 每天至少喝水2000cc
* 運動如跑步、瑜珈、跳舞等，運動增加身體中的血液循環，並使血液中含氧量增加。 * 助孕按摩：膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁邊的復溜、照海，足底的湧 泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益於卵巢的保養。
飲食對卵子品質有極大的影響，吃對助孕食物有助於順利懷孕
助孕食物：比目魚、三文魚、南瓜種子、堅果、芝麻、薑黃、肌醇＋葉酸、綠花椰菜
養卵有害食物：煙酒、碳酸飲料、咖啡因、高脂肪食物、加工食品、糖、反式脂肪、過多的肉
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謝謝分享，恭喜，接好孕，祝順產
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祝福順產，謝謝媽咪分享，接好孕♡
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謝謝分享，祝順產
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謝謝分享，接好孕，祝順產^ ^
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謝謝分享，接好孕
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謝謝分享～祝順產 接好孕唷！
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接好運～恭喜
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謝謝分享，接好孕～
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恭喜～
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恭喜 祝順產~
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接好孕氣！
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謝謝分享
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恭喜，祝順產，接好孕
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恭喜，祝順產，接好孕
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恭喜 接好孕～
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恭喜，祝順產！接好孕。
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謝謝分享~~
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恭喜，祝順產，接好運
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[問題] 備孕保健食品因體質屬於多囊性卵巢 嘗試一陣子都沒有懷孕 開始嘗試一些保養品的準備 但看的有點亂 目前有買了英國助孕維他命 DHC葉酸 後來又看到倍韻肌醇跟聖潔莓-->還沒買 請問大家 多囊性體質如果只吃英國助孕維他命和DHC葉酸11
[問題] 除了吃英國助孕維他命還吃什麼看了一下英國助孕維他命的成分含蠻多種的，有葉酸，D3 ，E...等等綜合版 甚至包含Q10及肌醇（但含量不是很多） 請問有在吃英國助孕維他命的人，會再額外再買肌醇還有Q10來補充嗎？ 還是備孕期間就只吃這款? 請有在吃英國助孕維他命的姐妹分享一下還有吃什麼以作參考，感謝5
Re: [心情] 身邊男士普遍外貌至上多囊性卵巢徵候群是一種男性荷爾蒙過高症、 卵巢成多囊型態、月經寡少或無排卵的內分泌混亂疾病 肥胖者體內胰島素增加，使得卵巢產生過多的男性激素，因而抑制排卵。 肥胖症的性荷爾蒙結合球蛋白(SHBG)下降， 可導致血液內雌二激素及雄性素不正常的增加，而影響排卵機能。![Re: [心情] 身邊男士普遍外貌至上](https://img.youtube.com/vi/_oe1adZlRd4/mqdefault.jpg "Re: [心情] 身邊男士普遍外貌至上")