Re: [新聞] 美軍3000公尺「21分鐘及格」超輕鬆？　台

q123212 發表於 2023/1/26 下午10:52:45

看板Gossiping標題Re: [新聞] 美軍3000公尺「21分鐘及格」超輕鬆？　台作者

(q123212)時間Jan 26 22:52:45 2023推噓 3 推:3 噓:0 →:5

※ 引述《ai770116 (東方的神秘力量)》之銘言：
: 備註請放最後面違者新聞文章刪除
: 1.媒體來源:
: ※ 例如蘋果日報、自由時報（請參考版規下方的核准媒體名單）
: ※ Yahoo、MSN、LINE等非直接官方新聞連結不被允許
: ETtoday
: 2.記者署名:
: ※ 若新聞沒有記者名字或編輯名字，請勿張貼，否則會被水桶14天
: ※ 外電至少要有來源或編輯如:法新社
: 記者林彥臣／綜合報導
: 3.完整新聞標題:
: ※ 標題沒有完整寫出來 ---> 依照板規刪除文章
: 美軍3000公尺「21分鐘及格」超輕鬆？　台裔阿兵哥開箱美軍體測
: 4.完整新聞內文:
: ※ 社論特稿都不能貼！違者刪除（政治類水桶3個月)，貼廣告也會被刪除喔！可詳看版規: 說到當兵，堪稱是多數台灣男性的體能巔峰時期，除了回憶當年3000公尺跑得多快的神勇: 事蹟，更會在軍中見證許多不可思議的體能怪物。至於全世界戰力最強大的美軍，體能測: 驗都在做些什麼事情？駐韓的台裔美軍「肥宅阿兵哥」開箱實測，想不到美軍2英里（約: 3200公尺）的跑步測驗，21分鐘就能及格，難道美軍的體測，真的這麼輕鬆嗎？
: YouTube頻道「肥宅阿兵哥的生活」開箱了美軍的體能測驗項目，包括槓鈴硬舉、藥球後: 拋、伏地挺身（hand release push up）、跑拉提（sprint drag carry）、lateral、提: 膝觸肘（Leg Tuck）、3200公尺跑步。
: 「肥宅阿兵哥」進一步解釋，美軍3200公尺跑步標準是21分鐘內跑完及格，如果跑到13分: 鐘就是100分；新式伏地挺身需要身體完全趴地，雙手鬆開，難度比普通的伏地挺身還高: ，普通的伏地挺身2分鐘可以做45下，但hand release push up他最高紀錄只能做45下。: 「肥宅阿兵哥」說，槓鈴硬舉的項目，當天測驗140磅～200磅（約63～90公斤），正確動: 作拉3下就算合格，當天他選擇200磅的重量，因為有一下動作不合格，所以總共舉了4下: ；至於藥球後拋的重量，介於10磅～15磅（約4.5～6.8公斤）之間，他當天拋6.8公尺，: 同一天測驗最厲害的人拋了9公尺。
: 「肥宅阿兵哥」接著解釋，跑拉提（sprint drag carry）則是拖著總重90磅（約40公斤: ）的槓片折返跑，接著再測驗提壺鈴跑，之後是提膝觸肘（Leg Tuck），也就是吊在單槓: 上，用背部力量把下肢拉起來，用膝蓋去碰自己的手肘。
: 不過「肥宅阿兵哥」也強調，以3200公尺21分鐘為例，這只是當一個軍人的最低標準，所: 有的體能項目都必須從最低標準上一點一滴去精進，最後應該要讓所有體測都能達到滿分: 的80%～90%水準。
: 5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體:
: ※ 當新聞連結過長時，需提供短網址方便網友點擊
: https://www.ettoday.net/news/20230125/2412686.htm
: 6.備註:
: ※ 一個人一天只能張貼一則新聞(以天為單位)，被刪或自刪也算額度內，超貼者水桶，: 請注意