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Re: [問卦] 一禮拜跑5次3000公尺半年後瘦多少

看板Gossiping標題Re: [問卦] 一禮拜跑5次3000公尺半年後瘦多少作者
n9n9n9n9n91
(n9n9n9n9n9n9n9n9n9n9n91)
時間推噓 1 推:4 噓:3 →:14

直接看研究怎麼說

“Conclusions and Relevance
There is no increased risk of symptomatic knee osteoarthritis among
self-selected runners compared with non-runners in a cohort recruited from
the community. In those without osteoarthritis, running does not appear
detrimental to the knees.”

意思是如果你沒有關節炎 跑步不會傷膝蓋

詳細內容google一下就可以輕易找到原文

老話一句 要反駁請拿出文獻


引用文獻

Lo, G. H., Driban, J. B., Kriska, A. M., McAlindon, T. E., Souza, R. B.,
Petersen, N. J., ... & Suarez-Almazor, M. E. (2017). History of running is
not associated with higher risk of symptomatic knee osteoarthritis: a
cross-sectional study from the osteoarthritis initiative. Arthritis care &
research, 69(2), 183.




※ 引述《su27 (su27)》之銘言:
: ※ 引述《miss80423 (自宅警備員)》之銘言:
: : 如題
: : 請問一下
: : 每個禮拜
: : 至少跑個五次3000公尺
: : 其他飲食不變
: : 正常三餐飲料
: : 宵夜偶爾吃
: : 這樣的話
: : 半年後會瘦下來嗎
: : 有卦?
: 推文說膝蓋會廢掉根本在瞎說
: 我唸書時在29歲前
: 只要不是下雨天 晚上去學校操場跑步
: 3000公尺15分鐘內跑完 +開合跳
: 膝蓋根本就沒受傷過
: 真正有受傷反而是去騎腳踏車繞日月潭一圈
: 而且我以前在市立體育場跑步
: 一群跑步愛好者 年紀至少5x歲
: 圈數比我還多 人家也沒任何異樣

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Firstshadow 03/26 17:38(づ′・ω・)づ 2017太久了喇

fp737 03/26 17:39沒意見 但你去跟5566講

baobeising 03/26 17:41沒錯 然後一堆教練無視學員說膝蓋痛

baobeising 03/26 17:41 逼他們繼續跑跟深蹲 然後膝蓋就爆了

baobeising 03/26 17:41 簡單說 膝蓋不痛就跑下去 痛就休息

Stupidog5566 03/26 17:42我就是慢跑跑到膝軟骨耗損疼痛的人

xxx60133 03/26 17:42現在是什麼情況有翻譯嗎

Stupidog5566 03/26 17:42你這偽邏輯阿 我本來也沒有關節炎

ev331 03/26 17:52你先去看看你有沒有什麼骨頭位移或肌鍵問題

ev331 03/26 17:52用的肌肉群不對會衍生出很多問題 馬的

ev331 03/26 17:52看我就變長短腳

Stupidog5566 03/26 17:54所以我現在不跑步了 一個月花個1500

Stupidog5566 03/26 17:55下班游泳 蛙腿踢個三公里腳都沒事

Stupidog5566 03/26 17:55跟那些突然想操慢跑的說膝蓋會爆還

Stupidog5566 03/26 17:56要被反酸 世風日下

Mugiwara 03/26 18:06慢跑傷膝蓋,就跟搬東西傷腰一樣,姿勢

FUBAR 03/26 18:12最爛的文獻就是直接告訴你是什麼結論 這種

FUBAR 03/26 18:13東西不是非黑即白的 要列入很多變因去考量

FUBAR 03/26 18:14就像你會去找跑步不會傷膝蓋的研究 難道那

FUBAR 03/26 18:14些受傷的人不會去找有利的研究報告嗎?

ch13 03/26 18:47主要是正確的跑步姿勢吧..