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Re: [討論] 不要再說要喝2000cc 「純水」了

看板WomenTalk標題Re: [討論] 不要再說要喝2000cc 「純水」了作者
chirex
(沒有銅鋰鋅)
時間推噓11 推:13 噓:2 →:15

※ 引述《chirex (沒有銅鋰鋅)》之銘言:
: ※ 引述《freshguy (懷念不如相見)》之銘言:
: : 如標題…忘記什麼時候開始就聽到到處標榜每天要喝2000cc “白開水限定”才可以…
: : 昨晚有貼過,就算咖啡或茶也能補水,還有湯、牛奶等….都一樣。我不明白為何多數人看不清這個邏輯謬誤…
: : 1.喝50cc 濃縮咖啡,之後喝400cc開水~ 喝了400cc的水好棒喔!
: : 2.喝一杯美式咖啡,成分50cc濃縮+400cc 開水= 喝咖啡脫水好糟糕,你要再喝白開水辣!
: : 另外,果汁加冰塊=一杯果汁,沒喝水;喝完果汁再喝水=有喝到白開水 …是不是頗呵…?一樣的問題呀,明明到肚子裡都一樣
: : 再強調一次,只要滲透壓低於人體,原則上都有補充水份。營養師也說,如果在喝水同時又能攝取維生素咖啡鹼兒茶素等…可能比只喝水更好。
: : 水不就是溶劑嗎?不管喝純水還是無糖飲料有糖飲料…進身體裡都會混在一起的…不要再宣達錯誤觀念啦!
: : -----
: : Sent from JPTT on my iPhone
: 人家歐美早就改說詞,
: 是建議每天攝入2000cc的水分
: 你吃蔬果也是會攝入水分啊,
: 不一定是要純水。
: 何況水也沒有純的,
: 不過怎麼過濾,水多少都會含有雜質,
: 真正的純水是不導電的,會稱弱電解。
: 所以每天攝入2000cc以上的水分或液體足矣,
: 其實就算不到2000cc以上也無所謂,
: 只要你不會口渴都OK,口渴就喝,
: 不用特意去攝入。

currygaygay: 因為當你喝一堆無糖茶自以為喝了很多水很健康,最後11/18 23:50
currygaygay: 腎結石的時候才發現還是要喝水已經要去震石頭了...所11/18 23:50
currygaygay: 以大家才會強調不能算飲料...11/18 23:50

https://health.udn.com/health/story/6037/3797526
喝茶到底會不會腎結石?24年相關研究告訴你

1996年:Prospective study of beverage use and the risk of kidney stones

結論:每天喝240cc 茶可降低腎結石風險14%。

1998年:Beverage use and risk for kidney stones in women

結論:每天喝240cc 茶可降低腎結石風險8%。

2005年:Preventive effects of green tea on renal stone formation and the roleof oxidative stress in nephrolithiasis

結論:綠茶可以抑制草酸鈣結石的形成(老鼠實驗)。

2005年:A twin study of genetic and dietary influences on nephrolithiasis: a
report from the Vietnam Era Twin (VET) Registry

結論:茶有防止腎結石形成的功效。

2006年:Effects of green tea on urinary stone formation: an in vivo and in
vitro study

結論:綠茶有防止腎結石形成的功效(老鼠實驗)。

2013年:Soda and other beverages and the risk of kidney stones

結論:茶可降低腎結石風險11%。

2015年:Self-Fluid Management in Prevention of Kidney Stones: A
PRISMA-Compliant Systematic Review and Dose-Response Meta-Analysis of
Observational Studies

結論:喝越多茶,腎結石風險越低。

2017年:Tea Consumption is Associated with Increased Risk of Kidney Stones inNorthern Chinese: A Cross-sectional Study

結論:喝越多茶,腎結石風險越高。

2017年:Prevalence of kidney stones in China: an ultrasonography based
cross-sectional study

結論:喝越多茶,腎結石風險越低。

2019年:Green tea intake and risk of incident kidney stones: Prospective
cohort studies in middle-aged and elderly Chinese individuals

結論:喝綠茶可降低腎結石風險。

2019年:Daily Green Tea Infusions in Hypercalciuric Renal Stone Patients: No
Evidence for Increased Stone Risk Factors or Oxalate-Dependent Stones

結論:沒有證據顯示喝綠茶會增加草酸結石風險。

上面所列舉的11篇論文裡,9篇說喝茶可以降低腎結石的風險,1篇說喝綠茶不會增加腎結石風險(最後一篇),而僅有一篇說喝茶會增加腎結石風險(紅色標識2017年)。那,您相信誰呢?


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11篇論文有9篇告訴你喝茶能降低腎結石風險,只有1篇會增加,1篇說不會增加風險。

比例這麼懸殊,還在喝茶會結石?

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.125.46.247 (臺灣)
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※ 編輯: chirex (59.125.46.247 臺灣), 11/19/2021 11:17:58

wester78911/19 11:18我喝20多年了 塑化劑比較擔心

Brioni11/19 11:39XDDD

Brioni11/19 11:41等一下會不會有人說一天2000cc咖啡心臟受不了

kimura070111/19 11:45還好我每天都喝很多茶跟水

linlett11/19 11:47推 打臉

aa12481611/19 11:51台灣人不信科學期刊結論的,比較相信「我有一個朋友…」

kissa092430711/19 11:53塑化劑比較可怕+1

twmarstw775811/19 12:04

jameshcm11/19 12:06等一下會有人說"笑死,我都每餐喝一杯700cc的,早超過了"

Anyotw11/19 12:17台灣人不相信主治醫生,相信潘xx博士^_^

jameshcm11/19 12:19那個好像抓去關了

NEWOLD11/19 12:41可是還是有一篇說會增加啊 要不要信

chirex11/19 12:529:1

jimmy1233211/19 13:01我同事每天喝2000cc結果腎結石 我每天一滴水都沒喝,

jimmy1233211/19 13:01早上喝一罐Red Bull,下午一杯手搖茶 晚上一杯乳清蛋

jimmy1233211/19 13:01白 目前還沒死 但不建議這樣 哈哈哈

lakb2411/19 13:07都別吵了喝農藥吧

Rocosr11/19 13:32有的醫生說會有的醫生說不會,本來就沒有百分之百,就看

Rocosr11/19 13:32你信哪個,疾病的成因也不會只有一個啊= =

jeniina11/19 13:37喝少量茶可預防結石,但實際上不少人是喝過多反而會結石

這11篇論文裡有兩篇跟你說喝愈多茶結石風險愈低耶。

※ 編輯: chirex (59.125.46.247 臺灣), 11/19/2021 13:48:46

jeniina11/19 14:01查了一下,大都是綠茶,若是紅茶草酸含量高還是不建議

jeniina11/19 14:03喝太多,不過也有論文認為含糖飲料及高鈉飲食才是主因

GeogeBye11/19 14:30我上一次碰到純水是大學時候做實驗

jforyou10011/19 14:47紅茶呢?喝紅茶比較多...

assassin11/19 15:05200 2000cc??

allloveme11/19 19:02我都喝紅茶,但結石的是我那不喝飲料喝開水的老公

MAKAI749211/19 21:46google喝茶 腎結石 第一篇是這個農場文,第二篇就是反

MAKAI749211/19 21:46證文,你也只挑喜歡的看,何必裝清高

jessicaabc9911/20 02:25我同學就是喝到結石的,痛到翻滾

JustOCD11/20 10:26嘴農場文的至少查一下作者是誰好嗎 :(