Re: [問卦] 有什麼跡象 知道自己老了
※ 引述《yokann ( )》之銘言:
: : 像是不知道BP是什麼
: : 像是需要常伸展不然會閃到
: : 幹 好慘
: : 有沒有什麼跡象可以知道自己變老的八卦
: 1.吃東西前先跟老闆說飯少一點
: 2.把含糖飲料 果汁拿去轉請同事 結果同事也不要
: 一杯微糖珍奶大家推來推去 最後給隔壁部門<25歲妹妹帶回家
: 3.這餐吃的澱粉量高一點下一餐就會自主少一點
: 4.看到一些重鹹調味 想到那個鈉含量就還是算了
: 5.運動前暖身先
: 6.玩任何遊戲才開始過場CG就想按skip不然就是開始滑起手機
: 7.一桌同事吃合菜 明明東西都是一人一樣 但越到後面剩越多
: 紅蟳米糕根本沒人吃得下
: 8.戶外行程大幅增加
: 9.開始不在意一些小錢 住房懶得比價 叫美運秘書定一定就好
: 10.開始喜歡小孩 不只自己家的
身體上的老應該會比心裡上的老容易看得出來只是自己不容易承認
1.眼壓開始變高 視神經開始退化
2.腰圍開始增加 體重變重
3.開始會看卡路里 會看糖量 會看納含量 會注意棕櫚油 零食吃無鹽堅果跟低糖零食
開始不太吃宵夜了 改喝黑咖啡跟綠茶還有水
身邊的人會開始吃中藥泡茶 例如菊花茶 枸杞茶
有人會開始跟你安麗 而且都是你想改善的點
4.身邊爬山 健身 深蹲 騎腳踏車 爬山 馬拉松 高爾夫球的人突然多了
5.開始喜歡奶型寵物跟小孩
6.會開始注意保險
7.會想每2-3年去體檢一次
8.不敢熬夜了
9.擔心被離職之類的
emd
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宅化四徵兆
推宅:XDDDD~ 您的包裹 喂~學妹電腦壞了 原來我沒朋友...
□ ○ ○ ○ 你去修一下 <○>
┴└□ □=□郵 ○> □
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醒來就開機 網購真便利 不會想出去 交際等於零ψQSWEET
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[問題] 爬山一個月後體重沒減少???身高174.3 體重77.7kg 體脂23.7 目標 體重70kg 體脂20 自我介紹一下,為什麼我可以每天平日爬山,我是軟體工程師,11am前上班,所以每天10pm 睡覺,大約4am會起床上廁所就順勢起床,去711買茶葉蛋,雞肉三明治,低糖豆漿當作早餐20
[閒聊] 寵物也會富養嗎跟朋友聊到小孩窮養跟富養的話題 就想到說現代不生小孩轉而養貓狗養各種寵物的也越來越多 身邊友人就是個會願意買高價位飼料罐頭,怕狗狗年紀大了多補一補 光是飼料就吃得比我還講究…加了好像很多很營養的成分 而且友人也會把狗狗定期送去外面寵物美容洗澡打理11
[問卦] 有在健身的老人安安 各位身邊有沒有到60-70歲左右還保持健身習慣的老人啊 我身邊大概99%老人都肌少症 大腿跟我二頭肌差不多粗 感覺就骨頭外面薄薄一層肌肉而已10
[閒聊] 家裡的長輩肯健身嗎?現在健身風氣盛行,不過似乎很多老一輩的觀念,還是停留在老了身體不好是正常的,有吃保健食品就是在保養了,健身會受傷很危險。 可是有運動習慣和沒有運動習慣的老人,明顯身體狀況差很多,其實老人也不用多危險高強度的運動,最常見的就是有在爬山的,通常身體也都還很硬朗。 不運動是不是把照顧自己身體健康的責任丟給別人? ----- Sent from JPTT on my iPhone10
Re: [問題] 健身多年後爬樓梯變很喘?因為你體重變重了 所以要移動你的身體就需要耗費更多能量 加上你應該也很少做有氧運動訓練心肺功能 所以爬樓梯就很喘 : 跟辦公室妹子比還爬比較慢6
Re: [閒聊] 現在沒抽菸的人比例高嗎我身邊抽菸的類型各種都有, 有低端8+9,也有很有錢的公司老闆, 不抽菸的宅宅超愛幻想只有低端才會抽, 這樣才能顯得自己不抽菸才是最高尚。 很愛說抽菸身體會差,7
[心情] 戒糖15天以前常常去麥當勞點十塊雞大薯和大杯快樂水 體重和腰圍也漸漸回不去大學的那樣精實 直到有次我去爬山 短短一百公尺的陡坡我竟然邊爬邊吐 才知道自己要減肥了5
Re: [討論] 一般人不用特地健身吧?如果你只是想維持正常的體脂與BMI 確實可以只靠飲食 運動對於減肥來說 效率本身就非常低 增加肌肉量除了能讓你的基礎代謝增高 比較不容易吃胖外 主要還是為了長遠的健康 對於一個男性硬舉1.5倍體重 深蹲1倍體重2
[問卦] 老婆和女兒為了爬山的事吵架,怎麼辦?我朋友啦, 高中的女兒跟他老婆說要半夜爬山看日出, 他老婆馬上強烈反對,不准她女兒做這麼危險的事, 吃飯時間很明顯看得出來氣氛非常僵硬, 你們覺得我朋友該怎麼化解這個僵局呢?2
[心情] 這年紀開始容易累不知道是年紀到了還是身體變差 最近特別明顯,特別容易累 像之前因為有加班稍微熬夜 隔天就算睡到很晚,起來還是很累 有調過嘗試早睡早起睡滿八小時
爆
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