[問卦] 「輕食」才是可怕的開始吧？！
如題
「輕食」才是可怕的開始吧？！
台灣飲食畸形發展
輕食風行
但是慢性病、糖尿病人輸節節攀升
在輕食的風潮中
少鹽少油少糖多蔬果多澱粉
不僅沒有飽足感也沒有滿足感
這個可怕的效果
就是你多攝入了一頓莫名其妙的熱量
馬上有想吃下一餐
再一整天都在吃的情況下
胰島素不停分泌
一陣子肥胖、胰島素阻抗都上門了
其實，最好就是一天一餐
一頓吃爽
高油高糖高鹽也不會過量
不過，這讓商人跟醫生會沒賺頭
所以會被言論打壓
各位被輕食陷阱害到了嗎？
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我是建議政府應該逼迫人民健康飲食 敢大魚
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不是做工不用吃那麼飽
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慢性病那些是愛吃百元廉價地溝油便當的
推
我以為輕食的輕是指低鹽低熱量
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營養概念真的可怕
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你血糖會爆掉
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少量多餐才是正確飲食觀念
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輕食應該是少量多餐的意思
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輕食沒有要你吃很多餐 台灣飲食就養出
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很多大食怪
推
血糖像雲霄飛車很危險
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