Re: [新聞] 糖尿病隱形推手超意外 研究：每天多吃1

: 糖尿病風險可降低10～15％；每天吃1個蘋果，風險降低 7～10％。而芒果、西瓜等高糖水
: 果，適量無妨，但過量仍可能干擾胰島素敏感度。
: 綜合研究結果來看，蕭捷健強調，其實就是在提醒著平時吃什麼、怎麼吃，跟糖尿病風險密
: 不可分。他提醒，少喝含糖飲料、選擇低GI（升糖指數）的水果，並多攝取膳食纖維，搭配
: 均衡飲食，都是遠離糖尿病很好的開始。

其實最大原因就是台灣人太肥

而且正好是二型糖尿病最愛的那種虛肥--體脂高 肚子大大的(內臟脂肪高)

現在研究都指出 內臟脂肪造成胰島素阻抗

胰島素阻抗讓你提前消耗你的胰島壽命

久而久之就GG了 就算趕快減肥 胰臟已經受到部分損傷而不可逆

再去回推更前面的原因

1.高碳水飲食

2.機車代步造成極度不愛活動 走路 跑步 打球 風氣都相當不盛

3.普遍疏於身材管理 也沒有社會壓力去逼迫 正好符合得過且過的民族性

https://i.imgur.com/S5sy61g.png

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