[問卦] 膽固醇高的人到底能不能吃蛋?
肥宅我膽固醇輕微超標啦(LDL跟總膽固醇)
很早以前的說法是膽固醇高的人不宜多吃蛋
特別是蛋黃
但後來說法被推翻了
只是近期的研究發現好像蛋黃又跟膽固醇高有關
衛教又建議膽固醇高的人不宜多吃蛋了
怎麼變來變去
有沒有八卦?
--
https://i.imgur.com/v2iPq2G.jpg
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.233.209 (臺灣)
※ 編輯: yokann (180.217.233.209 臺灣), 02/25/2023 15:50:16
※ PTT 網址
→
可以
噓
多吃豬肝
推
→
先界定多少以上叫做多,謝謝
→
不行 別來搶蛋 去吃龍蝦好嗎
推
你看的近期研究是哪一篇,給我們參考看
→
看
噓
人類忽然都突變了喔 怎麼可能變來變去
→
https://imgur.com/vD89bjd研究拿出來看阿
你去pubmed隨便搜尋不就一堆...
推
膽固醇問題 建議把肝割了
→
還有不是高膽固醇的人不建議吃蛋黃,而
→
是有心血管疾病的人不建議吃蛋黃,因為
→
蛋黃本身就是高膽固醇
推
我ok你先吃
→
目前兩派理論的證據都有,所以尚無明確
→
定論(變成利益團體角力)
→
一派是從蛋黃的膽固醇含量高來說,且食
→
用後會增加LDL/HDL
→
另一派是指蛋黃中的膽固醇不易吸收,內
→
可以
→
源性的膽固醇才是體內膽固醇調節的關鍵
→
,蛋黃攝取無關緊要
→
不同研究設定的條件不同(例如族群、飲
→
食習慣、監測指標等),得出不同結果很
→
正常,因此不能只看結論,內容都要好好
→
看
噓
果然又是無意義的統計研究
說個笑話 統計無意義
推
要看是HDL高還是LDL高
26
Re: [問題] 吃蛋黃跟膽固醇原文恕刪 **我非營養師,目前也無專業背景,一介不專業鄉民,若有錯誤請直接打臉糾正** 這邊還是先推一下陳醫師的影片,我覺得講的很中性,很值得參考。 正文:以下分享一些文章或是研究,主要給大家參考,有些是陳醫師提到的20
[問卦] 吃蛋真的不會增加膽固醇?如題 常在臉書、YT、低能卡、親戚嘴裡聽到有人說吃蛋不會增加膽固醇 可是醫院醫生都還是會建議膽固醇高的人不要吃蛋 我自己家人戒吃雞蛋,再去抽血,膽固醇也降了 那些整天說吃蛋不會影響膽固醇的人真的有臨床經驗嗎?28
Re: [問題] 間歇性斷食是否會讓膽固醇增加(覺得可以回的東西有點多,不過這篇可能健身點薄弱 大眾理解的膽固醇還不夠徹底,知道膽固醇有好壞, 或是更進一步知道不是分好壞而是高/低密度的差別。 膽固醇本身可以稱作能量(抱歉我沒有更精準的用詞), 它有幾艘友情的小船載著它游遍身體:18
[問題] 吃蛋黃跟膽固醇大家安安 想問一下 膽固醇過高的人能狂吃雞蛋嗎 因為最近健身吃雞蛋很方便 又能補充蛋白質 大概也知道板上巨巨都認為 吃蛋黃會讓膽固醇變高是無稽之談9
Re: [問題] 膽固醇超標身為三十歲健檢就膽固醇超標,現在四字頭還在持續控制膽固醇的中年大叔,可以跟你分享 幾點個人經驗。 膽固醇高低,和身材胖瘦不見得有正相關,有些胖子的血脂指數可正常的很,反而膽固醇和 遺傳有很大的關聯性,如果父母任何一方有高血脂問題,子女多半也會有。 雖然和遺傳高度相關,但這不代表長年維持高血脂狀態不會有問題。7
[問卦] 吃蛋吃到膽固醇超標安安 我拉 前一陣子一天吃三顆蛋 連吃一個月 健檢發現膽固醇稍微超標 是不是吃蛋吃的啦 害我後面只吃蛋白 吃蛋會造成膽固醇是不是很恐怖8
Re: [問題] 膽固醇超標單純好奇,這邊應該也不少人有接觸低碳世界在說什麼吧 就我所看到的,蠻多醫生學者都在質疑LDL膽固醇的效果啊 以下觀念可能來自Robert Lustig、宋晏仁、Dr. Eric Berg、Ken Sikaris、Dave Feld man 等等 - LDL膽固醇不是壞的膽固醇,也不是造成血管阻塞的原因X
[問卦] 蛋吃太多會膽固醇網路上說 蛋吃太多會膽固醇 一顆蛋黃的膽固醇約達到190毫克 而每人一天內最好不要攝取超過300毫克的膽固醇 關心健康的熱心民眾說5
Re: [閒聊] 以為自己很健康關於膽固醇的部分 因為我也遇到了LDL過高的情況做了些功課 其實俗稱的壞膽固醇LDL 不全然都是所謂壞的膽固醇 LDL中的小顆粒而緻密的LDL(small, dense low density lipoprotein, sdLDL)才是更容易 誘發心血管硬化的危險因子 這些sdLDL容易被氧化成氧化型低密度脂蛋白(Ox-LDL) 這些Ox-LDL才是對身體產生危害的主因- 剛剛去拿體檢報告 HDL 66 LDL 113 總膽固醇 201 超標1 怎麼辦 我是不是要變成偏激肥宅了 55555555555
爆
[問卦] 我錄取了!爆
[問卦] 試試封鎖24225黑名單的PTT長怎樣爆
[問卦] 太陽能發電占比21%八卦板又翻車了?爆
Re: [問卦] 喝酒後的女生一直開你黃腔問你性經驗爆
[爆卦] 敘利亞難民強姦5歲女童 土耳其人暴動爆
[問卦] 欸欸黑名單作者看這裡爆
[問卦] 這波2萬人名單沒上榜的都什麼人?95
[問卦] 賀!PTT大秘寶-我的黑名單備取上榜!92
[問卦] 娶越女設計師Nick在台男PR值多少?82
[問卦] 榜單上寫的槓精對策是什麼意思77
[問卦] 我罵中國都沒事但是被自己人列欸79
[爆卦] 科學家修正相對論以解釋宇宙引力異常72
[問卦] 為什麼高速公路都會有人想插隊67
[問卦] felixden也上黑名單 是為什麼啊?64
[問卦] 海龍蛙兵肌肉怎都不大57
[問卦] 冷氣安裝費25000合理嗎92
[問卦] 電獺少女是不是復活了?50
[問卦] 江宏傑很俊俏,為啥一樣離婚?51
Re: [問卦] 轉 threads taiwandreamer 對PTT的評論48
[爆卦] 法國極右派贏得第一輪選舉 左派出來亂48
[問卦] 黑名單前排如何調適?46
[問卦] 為啥青鳥很喜歡老共黑名單那一套49
[問卦] 慟!我都發三民自了還被黑名單83
[問卦] 5萬人在線的論壇 2萬人黑名單 還看個屁阿47
[問卦] 三個名單都沒中算是優質用戶嗎44
[問卦] 台女領個錢像在輸入核彈密碼...45
[問卦] 黑名單取暖區 進來+138
[問卦] 一直看河北彩伽的AV會不會很膩?38
[問卦] 炭治郎只是丙級隊員 憑什麼那麼跩?33
[問卦] 歷史人物除了阿斗還有廢廢的嗎?