[問卦] 熱量攝取減少10%會死嗎?
小弟有肥宅朋友胖了至少八年,胖到家人都看不下去,於是介紹營養師給他。營養師建議他要多運動並的減少攝取熱量,一開始初步先少個10%。
我的肥宅朋友聽了之後就說這樣活不下去,會影響身體機能,還在社群網站發文抱怨。請問要如何勸這種病態的肥宅?
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不會死 但現在人生不夠累嗎 健康有何用
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那個肥宅氣到叫醫師切掉佔身體3%的懶叫
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你朋友叫民進党嗎
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想太多 10%是很健康的熱量赤字數字
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突然沒零食吃 看你嘴巴癢不癢
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飼料戒斷症
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Re: [減肥] 高體脂肪要從什麼運動入門大家好 我是練健康的Howard 營養師/教練 剛好有看到這篇文想說可以給你一些建議 ※ 引述《saparpil (徐婷婷)》之銘言: : 性別:女![Re: [減肥] 高體脂肪要從什麼運動入門 Re: [減肥] 高體脂肪要從什麼運動入門](https://img.youtube.com/vi/dtyYfDkBuKw/mqdefault.jpg)
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[問題] 確定熱量赤字是減脂的真理了嗎前幾年要減個肥各家套路眾說紛紜 搞得毛亂的很容易就減到懷疑人生放棄了 要減個肥也不知道到底要跟哪套方法 現在各流派看下來好像沒有甚麼太大分歧 好像大致確定熱量赤字唯一最核心解法(?9
Re: [問題] 大夜班練跑建議?附上健康檢查報告目前剛看完營養科,醫生說我目前只有攝取大概1200卡的熱量,以我的年齡正常要攝取1800 卡。 而且如果我每天要運動跑步+握力的話,吃的要比消耗的多才會變胖 這樣是不是應該請家人去Costco買那種高熱量半成品(例如 牛肉麵)回來煮比較好?![Re: [問題] 大夜班練跑建議?附上健康檢查報告 Re: [問題] 大夜班練跑建議?附上健康檢查報告](https://i.imgur.com/yweya81b.jpg)
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[問卦] 健美族群的壽命會比較長或短?很多健美族群以追求無盡增肌爲主要目的, 每日熱量攝取量都很高, 以維持高肌肉量, 像雷神在訓練期有時每日可以吃到6000-8000大卡, 但吃進去的食物一定會對身體器官產生負擔,
Re: [新聞] 連40天吃烤雞! 美國男挑戰結束反瘦7公斤看到原文推文一直在扯熱量問題 難怪八卦這麼多“肥”宅 居然不知道生酮飲食 一般人飲食碳水化合物占一半以上 只要減少碳水化合物攝取
[問卦]專業肥宅中秋要吃幾顆蛋黃酥才及格??一顆蛋黃酥熱量250-300大卡,外皮起酥刷蛋液高油,內餡豆沙高糖,鹹鴨蛋黃高膽固醇, 營養師建議一天吃一到兩顆。 當然肥宅要是聽營養師的話就不叫肥宅了。 有沒有這方面的八卦?X
Re: [問卦] 每天喝含糖飲料真的不會瘦嗎?注意這篇文章超級長,可直接左轉。 以下我小妹的回答 哈囉!肥宅朋友你好啊! 我看到你的問卦,真的超有共鳴!小妹我也是個愛吃愛喝的人,尤其在壓力大 的時候,美食總是能帶給我一點安慰。特別是那些誘人的奶茶,總是讓人忍不住