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Re: [問卦] 請問糖尿病了人生還有希望嗎Q_Q

看板Gossiping標題Re: [問卦] 請問糖尿病了人生還有希望嗎Q_Q作者
viaggiatore
(2022)
時間推噓 4 推:4 噓:0 →:4

※ 引述《cecepipi (pepe)》之銘言:
: 前輩大大們好,小弟明天要開椎間盤突出手術,今天
: 住院檢查的時候意外發現自己血糖超高,飯後兩小時200多,
: 被打了胰島素之後剛剛吃了東西馬上量又300多,之前都沒做
: 過任何檢查也一直以為這三個字跟自己沒有關係 現在本人
: 36歲一個孩子也才正要上小學,頓時覺得人生好像被一個意
: 想不到的意外砸中,該怎麼辦怎麼調適自己的心情呢Q_Q 躺
: 在病床上看著灰白的天花板,不知道下一步該怎麼辦才好

下一步 低GI飲食,運動。

之前我拿到血糖手冊還用三倍券買了血糖機,
那是兩三年前的事。
不過因為耗材有點貴我不是很積極監測。

去年底才認真管控。
也曾經測過200以上的誇張數值,
只是剛吃完一碗麵。

然後就查表,飯,麵,麵包,高GI值主食類避免吃,
要吃也只吃一兩口。確定我不是要生酮飲食,
那種澱粉類的還是會吃一點免得身體缺那個出問題。
所以前期一直密集記錄我吃什麼血糖變化多少,
(記得去跟你醫生討血糖紀錄冊子,免得重要數據忘記)
也是為了確定我體質能吃什麼以後有模式可以照做,
不用頻繁測量。

食物來源靠查表確定是低GI的水果(不是不甜的水果),
這也不能吃太多,血糖手冊上有建議量,
血糖手冊沒寫要多詢問醫生建議。
再來就是肉類,雞肉豬肉那些,魚肉更好,也是找低GI少油炸的肉品。
完全戒掉有糖飲料,喝無糖茶與無糖咖啡。

靠血糖機知道,這麼做變習慣,
血糖可以維持在60-180之間,
數值還一度低到我懷疑血糖機出問題拿去校正維修,
所以血糖機的售後服務很重要。

所以其實只是數值超高,
身體還沒出現其他容易感染的毛病的話,
距離身體搞壞還有一段距離,
還能夠拉得回來。那是在懸崖邊一定要把血糖數值拉回來正常值。
當成絕症憂慮完全沒必要。




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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.142.205 (臺灣)
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sars7125889 01/03 12:40血糖紀錄有APP很方便 不用拿冊子

我是習慣用筆寫用實體手冊看的人,APP的資料會被我忘掉。 習慣APP介面的話當然就用APP比較好。

※ 編輯: viaggiatore (219.85.142.205 臺灣), 01/03/2023 12:44:12

kei1823 01/03 13:01印象中之前也有人分享,靠運動控制

kei1823 01/03 13:01最穩定,當然

kei1823 01/03 13:01飲食也是需要調整不能完全不忌口

忘記說,肚子餓用大量低GI蔬菜去填。比水果或肉還多的量。

※ 編輯: viaggiatore (219.85.142.205 臺灣), 01/03/2023 13:19:38

xhung 01/03 14:21糖尿病初期是警訊 在身體機制沒崩潰前修正

xhung 01/03 14:21長期高血糖就容易導致其他疾病纏身

motoe680i 01/03 14:32好的食物跟蛋白質也不能吃太多,適時

motoe680i 01/03 14:32的斷食也很重要