Re: [問卦] 請問糖尿病了人生還有希望嗎Q_Q

※ 引述《cecepipi (pepe)》之銘言：
: 前輩大大們好，小弟明天要開椎間盤突出手術，今天
: 住院檢查的時候意外發現自己血糖超高，飯後兩小時200多，
: 被打了胰島素之後剛剛吃了東西馬上量又300多，之前都沒做
: 過任何檢查也一直以為這三個字跟自己沒有關係 現在本人
: 36歲一個孩子也才正要上小學，頓時覺得人生好像被一個意
: 想不到的意外砸中，該怎麼辦怎麼調適自己的心情呢Q_Q 躺
: 在病床上看著灰白的天花板，不知道下一步該怎麼辦才好

下一步 低GI飲食，運動。

之前我拿到血糖手冊還用三倍券買了血糖機，
那是兩三年前的事。
不過因為耗材有點貴我不是很積極監測。

去年底才認真管控。
也曾經測過200以上的誇張數值，
只是剛吃完一碗麵。

然後就查表，飯，麵，麵包，高GI值主食類避免吃，
要吃也只吃一兩口。確定我不是要生酮飲食，
那種澱粉類的還是會吃一點免得身體缺那個出問題。
所以前期一直密集記錄我吃什麼血糖變化多少，
(記得去跟你醫生討血糖紀錄冊子，免得重要數據忘記)
也是為了確定我體質能吃什麼以後有模式可以照做，
不用頻繁測量。

食物來源靠查表確定是低GI的水果(不是不甜的水果)，
這也不能吃太多，血糖手冊上有建議量，
血糖手冊沒寫要多詢問醫生建議。
再來就是肉類，雞肉豬肉那些，魚肉更好，也是找低GI少油炸的肉品。
完全戒掉有糖飲料，喝無糖茶與無糖咖啡。

靠血糖機知道，這麼做變習慣，
血糖可以維持在60-180之間，
數值還一度低到我懷疑血糖機出問題拿去校正維修，
所以血糖機的售後服務很重要。

所以其實只是數值超高，
身體還沒出現其他容易感染的毛病的話，
距離身體搞壞還有一段距離，
還能夠拉得回來。那是在懸崖邊一定要把血糖數值拉回來正常值。
當成絕症憂慮完全沒必要。

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我是習慣用筆寫用實體手冊看的人，APP的資料會被我忘掉。 習慣APP介面的話當然就用APP比較好。

忘記說，肚子餓用大量低GI蔬菜去填。比水果或肉還多的量。