[問卦] 血糖控制多久後會看見成效？

FAYeeeeeeee 09/16 02:00飯後還好 飯前太高

wonder007 09/16 02:00不就證明戒糖根本無效

ralfeistein 09/16 02:00空腹血糖也太高

Saikano 09/16 02:01戒澱粉阿 別忘了還有很多東西都有醣

wonder007 09/16 02:01改成不要吃澱粉一天試試

jilily 09/16 02:01你不只不胖，你超瘦的欸

dklash 09/16 02:01不用控制了 你這輩子就這樣打胰島素到死

qw5980162 09/16 02:01澱粉類少吃...

Sabo5566 09/16 02:01醣吃太多

qw5980162 09/16 02:01澱粉是絕對是元兇之一

cubegaga 09/16 02:01你有胰島素阻抗 試看看斷食吧

DOOHDLIHC 09/16 02:02有家族糖尿病史嗎

viable 09/16 02:02我也是吃多喝多尿多而且還有凝血 抗凝血狀

viable 09/16 02:02況 我覺得是我新陳代謝超快而且像吃人蔘一

viable 09/16 02:02樣

cubegaga 09/16 02:02你飯都吃多少?

qw5980162 09/16 02:02我朋友澱粉戒一年瘦30幾公斤 給你參考

JamesForrest 09/16 02:03至少半年吧

papatoo 09/16 02:03晚餐改吃菜和肉，早餐吐司半片

jilily 09/16 02:03怎樣叫吃多喝多尿多？多少算多？

Ponimp 09/16 02:03只吃一餐最快

asd70208 09/16 02:03糖尿病初期也叫假糖尿病 去運動正常飲食

asd70208 09/16 02:03 血糖馬上就降了 再說你糖化血色素不高

asd70208 09/16 02:03算很好控制 你體重又這麼輕應該是吃不胖

asd70208 09/16 02:04體質又吃多吃甜才會輕微糖尿病

vwwv 09/16 02:04先把白飯換掉

papatoo 09/16 02:04肉的烹調方式也要挑，太油飯後會降不下

judasprist 09/16 02:05推薦伯格醫生的YouTube頻道

viable 09/16 02:06一餐除了吃一個便當之外 還吃超多其他食物

judasprist 09/16 02:06我就是看那個頻道把血糖降下來的

viable 09/16 02:06 水一天有2到3000 cc以上

viable 09/16 02:06對了我是女生而且很瘦

milk7054 09/16 02:08家用血糖機參考看看就好

kikidmore 09/16 02:09看伯格影片喝蘋果醋103降到86

zswzsw 09/16 02:10飯 吐司份量減半 多吃菜

l397 09/16 02:101.脫離澱粉 2.一天一餐

Gorbachev 09/16 02:109.4路過

Cliffx 09/16 02:11你正餐中間有沒有吃東西？

Cliffx 09/16 02:12通常一個月已經能看到效果

sdbb 09/16 02:14不運動就乖乖吃藥，讓胰臟先休息一陣子

nineuniverse 09/16 02:14澱粉，還有除了正餐時間其他時候

nineuniverse 09/16 02:14只喝水，你如果無糖豆漿三不五時

obeytherules 09/16 02:14不運動會有成效 騙鬼

nineuniverse 09/16 02:14喝一口也會讓胰島素波動

obeytherules 09/16 02:15運動是最有屁用的東西

amovie 09/16 02:15吃澱粉叫做控制血糖??

c963852002 09/16 02:16戒精緻澱粉吃植物性澱粉

nineuniverse 09/16 02:17你吃的東西比例是什麼？如果澱粉

amovie 09/16 02:17伯格醫生的很有效 空腹16小時

nineuniverse 09/16 02:17佔比大也不行，菜：肉：澱粉可以

nineuniverse 09/16 02:172:1:1

kikidmore 09/16 02:17https://reurl.cc/L70MAa

obeytherules 09/16 02:17我空腹血糖115

amovie 09/16 02:17也就是傳說的168減肥法

obeytherules 09/16 02:17早餐不吃 午餐不吃澱粉 晚餐隨便吃

obeytherules 09/16 02:17但我晚上一定跑五公里 跑完立刻在30

obeytherules 09/16 02:18分鐘內吃完我想吃的 我從82公斤變成

obeytherules 09/16 02:1867公斤現在 過程應該五個月吧

linda17a3 09/16 02:18你遺傳性的吧

lionsss 09/16 02:18你這糖化血色素還及格阿

marsonele 09/16 02:19我爸每天一萬步有回到7

lionsss 09/16 02:20還有有沒有控制好血糖 也是看糖化血色素

lionsss 09/16 02:20 這最準

milk7054 09/16 02:20體質不好做什麼都一樣啦

vanvanvan 09/16 02:20去健身

Osmium 09/16 02:20沒運動就不用想要降 真心建議一天兩餐 每

Osmium 09/16 02:21天慢跑三十分鐘

obeytherules 09/16 02:22對糖尿病而言 運動兩大效果 第一燃

obeytherules 09/16 02:22燒脂肪 我在運動完30分鐘內吃完澱粉

obeytherules 09/16 02:22 更能有效避免形成脂肪 一定要短時

obeytherules 09/16 02:22間吃完 脂肪本身會增加胰島素阻抗

obeytherules 09/16 02:22第二效果 有氧運動本身能直接減少胰

obeytherules 09/16 02:22島素阻抗 就算你還是會形成脂肪 體

obeytherules 09/16 02:22重不變 運動仍然會讓你的胰島素活化

obeytherules 09/16 02:23遺傳性的不好說 我沒資格講不好意思

obeytherules 09/16 02:23 但絕大部分都是後天 後天糖尿病 不

obeytherules 09/16 02:23運動就是等死

ymx3xc 09/16 02:24你澱粉還是吃蠻多的喔~

amovie 09/16 02:28糖尿病和肥胖主因是胰島素阻抗

amovie 09/16 02:28也就是你常常在吃 胰島素常常分泌

amovie 09/16 02:29本來只要1CC胰島素 變成需要兩倍 三倍

amovie 09/16 02:30最後變成再多胰島素也無用 就變糖尿病

amovie 09/16 02:30所以應該要空腹16小時 可以先從空腹12HR

amovie 09/16 02:31一天兩餐

obeytherules 09/16 02:32老實說好了 現代人99%會得糖尿病 只

obeytherules 09/16 02:33是可以控制何時跟延後 關鍵在於精緻

obeytherules 09/16 02:33糖 你不喝飲料也吃的到 你去吃外面

obeytherules 09/16 02:33的飯 吃外面的東西 多少都會加1~3克

obeytherules 09/16 02:33的糖調味 精緻糖升糖快是元兇 等於

obeytherules 09/16 02:33逐漸破壞傳遞能量的門。

obeytherules 09/16 02:33再來是澱粉 一次吃太多用不到一樣會

obeytherules 09/16 02:33囤積增加負擔

obeytherules 09/16 02:33我覺得吃早餐真的蠻傻的 一大早就要

obeytherules 09/16 02:33囤積熱量 吃白飯吃吐司也是一樣 你

obeytherules 09/16 02:33吃了也沒啥味道不是嗎 身體就要承擔

obeytherules 09/16 02:33額外澱粉的責任 還不如運動完吃一樣

obeytherules 09/16 02:34是飯粒但有味道的炒飯？

darkMood 09/16 02:37低GI + 運動 ，很快

obeytherules 09/16 02:38飲料的部分可以給個建議 除了冰水

obeytherules 09/16 02:38無糖麥 無糖青茶交替喝以外 可以喝

obeytherules 09/16 02:38純的牛奶 乳糖升糖較慢血糖負荷較小

obeytherules 09/16 02:38 加入無糖紅茶配著喝習慣就好

kitty899 09/16 02:39運動對於控制血糖的成效滿好的喔！

anger312143 09/16 02:44喝水最重要

Golf19 09/16 02:50蛋白質肉跟醣類澱粉不要一起吃。油+飯ok=

Golf19 09/16 02:50油飯 ok 油+肉=雞腿Ok 水煮雞胸肉+地瓜就

Golf19 09/16 02:50不要了

Golf19 09/16 02:51高血糖時攝入蛋白質會大量分泌胰島素

kuku321 09/16 03:01他就已經算受了還一直推減肥SET 台灣他

kuku321 09/16 03:01媽真的一堆走火入魔的白痴還在教減重

frank836 09/16 03:02211餐盤進食順序水肉菜飯果 搭168斷食

bml3in1 09/16 03:02減少澱粉跟嚴格把關非進食的時段

kuku321 09/16 03:02他現在這個三餐加生活如果屬實還叫澱粉多

rushfudge 09/16 03:02沒運動ㄅ

kuku321 09/16 03:02全世界早就50%人類糖尿病了好不好

kuku321 09/16 03:03去看醫生 把生活規律紀律下來問醫生最快

kuku321 09/16 03:03現在台灣只有一堆健身成魔的神經病在亂教

kuku321 09/16 03:04還吃早餐傻咧 真他媽天才

vwwv 09/16 03:06沒有體脂率樓上就知道原po算瘦？

kuku321 09/16 03:11165/48你是覺得體脂率會超過30%嗎??

kuku321 09/16 03:12假設是男性的話 如果是女性的話 根本不可

kuku321 09/16 03:13能超過35~40%肥胖標準好嗎

drmartens 09/16 03:16前幾天看到的關於控制飲食改善糖尿病

drmartens 09/16 03:16文章 給你參考： https://reurl.cc/3

drmartens 09/16 03:165NY6L

IBIZA 09/16 03:17你的糖化血紅素還ok, 不用那麼緊張

drmartens 09/16 03:17https://reurl.cc/35NY6L

rushfudge 09/16 03:19營養系老師不去問,專門聽健身89教的ㄏ

vwwv 09/16 03:19https://www.edh.tw/article/20543 馬上就

vwwv 09/16 03:20找到一個案例166/48體脂30%的，一堆沒在運

vwwv 09/16 03:20動的女生肌肉量低體脂就會高啊

kuku321 09/16 03:22你真的看不懂 女生30%是正常範圍好不?

kuku321 09/16 03:23塑形跟健康是兩回事 先去搞懂吧

qq204 09/16 03:23白飯換糙米或五穀 = =

vwwv 09/16 03:25最好是兩回事，自己搞不清楚說別人不懂笑死

vwwv 09/16 03:25，又沒說減脂就是減重，要搭配增肌啊

vwwv 09/16 03:31https://i.imgur.com/DNY8U3G.jpg 國民健康

vwwv 09/16 03:31署定義30%就是肥胖了

sooyin 09/16 03:35澱粉也是糖

letyouselfgo 09/16 03:41買台飛輪車每天踩20分一定要有氧

s6525480 09/16 03:41這是醫師健議的內容？？？

letyouselfgo 09/16 03:43空腹時間要拉長比如上午9點早餐下午

letyouselfgo 09/16 03:435點後就不要再進食

letyouselfgo 09/16 03:44拉長空腹時間加有氧有用沒副作用

midi8951 09/16 03:44去掛營養師門診諮詢看看

TBBT 09/16 03:47千萬不要叫糖尿病患者或有血糖問題的人斷食

TBBT 09/16 03:47啊，那可能加速真正糖尿病的來到

CYCUTalker 09/16 03:52還有澱粉 白飯其實也算糖

IBIZA 09/16 03:58問題不是醣 是甚麼醣怎麼處理

IBIZA 09/16 03:58醣不要過量就好 她吃這樣 我相信是沒過量

IBIZA 09/16 03:58避免糖尿病就是維持血糖穩定 所以不要吃快

IBIZA 09/16 03:59速吸收的醣類

IBIZA 09/16 03:59像白飯, GI 67, 偏高 但不過量 一天一碗應

IBIZA 09/16 04:00該還好, 全麥麵包看處理, 磨成粉跟顆粒狀

IBIZA 09/16 04:00差別很大, 看比例多少

IBIZA 09/16 04:00但她一天才吃一片全麥麵包一份飯 其實澱粉

IBIZA 09/16 04:01不用太擔心 她的糖化血紅素也沒問題

IBIZA 09/16 04:02白飯跟全麥麵包都不是精製糖 沒那麼嚴重

abccat0520 09/16 04:05不要吃精緻的澱粉，像麵條那種的，可

abccat0520 09/16 04:05以選難消化性的澱粉類食物

drmartens 09/16 04:06五穀雜糧類推薦一下馬可先生 一般麵包

drmartens 09/16 04:06店只是麵粉加麩皮

driftingjong 09/16 04:09五年。

driftingjong 09/16 04:10HbA1C至少三個月。

IBIZA 09/16 04:11戒澱粉我是不建議 她澱粉已經沒吃多少了

banbanmeow 09/16 04:23去找營養師啦！不要自己瞎弄

belister 09/16 04:53沒運動沒用 你要降低胰島素阻抗就要靠

belister 09/16 04:53運動促進新陳代謝

Nigger5566 09/16 05:01不要吃白飯==

roybaboon 09/16 05:06你白飯跟吐司吃太多

casper955033 09/16 05:1148kg 小心你根本是第一型糖尿病...

wario2014 09/16 05:21快點去運動，最低限度每兩天要走一小時

wario2014 09/16 05:22最好是騎單車爬坡，會喘效果更好

wario2014 09/16 05:22三個月後還降不了，加上不胖，就要找醫

wario2014 09/16 05:23生了

linbryan 09/16 05:23不要在這裡聽專諸後代胡扯.去大醫院營養

linbryan 09/16 05:23科諮詢.順便請教醫生治療方式不同。有

linbryan 09/16 05:24的善用藥.有的專注在飲食控制.

Pumama 09/16 05:26去看醫生 上上衛教課 每三個月觀察一次

Pumama 09/16 05:28飯後要運動 不要熬夜 戒糖跟醣 麵包不能吃

ots625 09/16 05:54一天一頓正常量，一週內您根本沒湯尿病

ez0980 09/16 05:59澱粉再繼續慢慢減少搭配168斷食跟運動

nagii5566 09/16 05:59我本來5.7，每天慢跑至少40分鐘，飯少

tn601374 09/16 05:59白飯 糯米飯 饅頭少碰，這些比甜食還恐

tn601374 09/16 06:00怖

nagii5566 09/16 06:00吃，不喝飲料，半年降成5.6，再過半年5

nagii5566 09/16 06:00.5，總共瘦10公斤，糖化血色素很難降，

kinoko1224 09/16 06:00168做下去，很快！

nagii5566 09/16 06:00給你參考看看，多運動試試看

tn601374 09/16 06:01說真的 晚餐主食改冬粉

tn601374 09/16 06:02糖尿病不用整天想要糖化血色素變多正常

tn601374 09/16 06:02，7一下就可以了

tn601374 09/16 06:02以下

tn601374 09/16 06:03問題是你胰臟功能已經受損，所以只能降

tn601374 09/16 06:03低醣類攝取

tn601374 09/16 06:07還有，上面説白飯無所謂的都直接無視

zardgasuki 09/16 06:08建議給醫生以及營養師判斷

tn601374 09/16 06:09還有早餐，我覺得改水餃或包子也行，全

tn601374 09/16 06:09麥真的不好買

zardgasuki 09/16 06:09然後白飯先飯一半或改糙米慢慢減

tn601374 09/16 06:09市面上幾乎都是假全麥

tn601374 09/16 06:11然後説醫生營養師判斷的也可以無視，你

tn601374 09/16 06:11控制的好，他們還會拼命問你怎麼控制的

tn601374 09/16 06:12基本上，初期就是血糖機照三餐驗，把高

tn601374 09/16 06:12GI的食物找出來

tn601374 09/16 06:13之後知道最恐怖的那幾樣高GI食物，努力

tn601374 09/16 06:14避開就可以了

ching620 09/16 06:25吃糙米飯,澱粉類也改在白天吃~水果吃低I

ching620 09/16 06:25G的

tn601374 09/16 06:32也可以去找食物GI表做初期參考，水果跟

tn601374 09/16 06:32主食的品種還有成熟階段不同，使得GI變

tn601374 09/16 06:32化很大，所以還是要靠使用血糖機去過濾

tn601374 09/16 06:32適合的食物

tigernaxo 09/16 06:35你要戒的是澱粉，“飯”少吃

work1024 09/16 06:51澱粉吃幾克好好算清楚

j900086 09/16 06:52重點是胰島素不是血糖 這是新的研究

qilar 09/16 06:53就是運動

xxxg00w0 09/16 06:53有氧運動（散步） 提高代謝率吧

xxxg00w0 09/16 06:54關鍵在你沒運動量 有的話差很多（親身

xxxg00w0 09/16 06:54體驗）

cruisertakao 09/16 07:04最好養成習慣 不要刻意去維持

cruisertakao 09/16 07:04你當作是每日任務最後一定放棄

cruisertakao 09/16 07:05遊戲的每日任務 到最後遊戲都倒了

cruisertakao 09/16 07:06與其刻意不如養成習慣

whitelady 09/16 07:09你澱粉吃太多，蔬菜吃太少

vigorhsieh 09/16 07:10勞動代替運動可以嗎

a44642 09/16 07:13跟你一樣身材比你瘦一點，我血糖飯前快破

a44642 09/16 07:13百幾乎就很怕了，有家族遺傳QQ

tttt0204 09/16 07:18完全不運動就無法

kilieolee 09/16 07:26早上不要吃吐司，晚上不要吃白飯

kilieolee 09/16 07:29真想吃飯就吃糙米 蛋白質多吃一點

pr9558 09/16 07:30阿鬼你有正常睡眠嗎@@

MKP39 09/16 07:31你的問題在太少菜，太多肉跟澱粉、外食太油

hyuchi0202 09/16 07:40一個月

deray 09/16 07:43要死了

pikajoke 09/16 07:43趕快去給醫生判斷是第幾類吧

patrick0013 09/16 07:48找營養師諮詢..

dripcoffee 09/16 08:02你需要的不只有改飲食習慣

dripcoffee 09/16 08:02還有運動跟metformin

tn601374 09/16 08:03中午只能外食的話，建議是先喝一口水然

tn601374 09/16 08:04後菜 肉 白飯兩口這個順序

tn601374 09/16 08:04這個數值不可能一類啦，樓上是怎樣

tn601374 09/16 08:05一堆天兵

tn601374 09/16 08:06*一型

kuloda 09/16 08:07你吃這樣沒用

plasticdrink 09/16 08:08大多糖耐受症是熱量太多，不是太甜

kuloda 09/16 08:11我去年健檢糖化血色素5.8，醫生說是糖尿

kuloda 09/16 08:12病前期，我上週再檢查，糖化血色素已經降

kuloda 09/16 08:12到5.4了，逆轉糖尿病前期

opm 09/16 08:13那叫糖尿病飲食吧？

kuloda 09/16 08:14訣竅無他，1.無糖2.減醣（澱粉）到一半3.

kuloda 09/16 08:14吃原型食物不吃垃圾食物4.拉長餐跟餐間時

kuloda 09/16 08:14間 5.只吃正餐 6.大重量肌力訓練，一年瘦

kuloda 09/16 08:1410公斤，糖化血色素從5.8降到5.4

kuloda 09/16 08:16對了還有6.多吃蔬菜 7.每天必吃好油（堅

kuloda 09/16 08:16果、魚或酪梨）

terry1043 09/16 08:225.8還有救啊

Toms3081 09/16 08:31我現職的營養師，你澱粉吃這麼少中間是

Toms3081 09/16 08:32不是有太餓吃了餅乾？

Toms3081 09/16 08:34晚上比較容易分泌一些升糖的荷爾蒙，8點

Toms3081 09/16 08:34過後不要再吃任何食物

tcy91456 09/16 08:43血糖高不完全是含糖飲料的問題

Kamelie 09/16 08:46飯後吃苦瓜素有用嗎？

Kamelie 09/16 08:46我也是糖化血色素5.8

Kamelie 09/16 08:48這陣子開始固定午餐吃燕麥＋無糖豆漿，晚

Kamelie 09/16 08:48餐看家裡弄什麼

Kamelie 09/16 08:49盡量不吃零食及宵夜

Kamelie 09/16 08:49我是晚睡，中午起床

Kamelie 09/16 08:50先試著減重= =

pokiman 09/16 08:52你缺運動

philip81501 09/16 08:56怎麼看都是晚睡吧

opm 09/16 08:58就已經去醫院了，醫院應該有糖尿病衛教課程？

HDSM 09/16 08:58八卦居然有瘦子

waiyu 09/16 09:08要先知道哪些是高GI食物，避掉些再說

mynewid 09/16 09:13主食改肉吧

tcancer 09/16 09:17戒醣糖+運動沒改善就去找內分泌/代謝科吧

ashura1234 09/16 09:20吃高GI的東西怎樣都沒救

zs111 09/16 09:22你的飯錢是空腹多久

zs111 09/16 09:27去看內分泌科問醫生比較快

YukiTW 09/16 09:36戒澱粉，不要吃飯跟麵

tn601374 09/16 09:37三個月那是糖化血色素，你高GI有避掉的

tn601374 09/16 09:37話，血糖是立刻反應，不用等三個月，還

tn601374 09/16 09:37有你飯後過高的時候可以騎腳踏車或是室

tn601374 09/16 09:37內腳踏車也行,可以的話降到140以內，最

tn601374 09/16 09:37低標準180以內

xhung 09/16 09:48全麥吐司跟白吐司 對血糖的刺激 幾乎一樣

xhung 09/16 09:49晚餐吃啥白飯 改成 蔬菜+肉 戒掉水果

throwcup 09/16 09:53不運動的話真的無解，晚餐飯再減量，多

xiaoniu 09/16 10:02澱粉少吃

samuel1201 09/16 10:08血糖控制是一輩子的事情 沒有成效只

tatata 09/16 10:35運動還是相當重要

logitech2004 09/16 10:46白飯還在吃？

nevillechao 09/16 10:49糖尿病原因很多 別亂聽鄉民的 台灣

nevillechao 09/16 10:49有健保看個病很便宜的

a25785885 09/16 10:53白飯就是這樣 你繼續吃 血糖繼續高

ChinaGy 09/16 11:05A1C 5.8很正常阿

ChinaGy 09/16 11:06飲食 我推薦211法則 蔬菜2 蛋白1 澱粉1

ChinaGy 09/16 11:07澱粉初期你試試看控制在3/4碗就好

anmimo 09/16 11:07去看醫生

ChinaGy 09/16 11:07蔬菜跟蛋白類可以盡量多吃 但不要吃到澱

ChinaGy 09/16 11:07粉類的蔬菜就是了

ChungLi5566 09/16 11:08恭喜糖尿病了

ChungLi5566 09/16 11:10糖尿病初期體重會下降

ChinaGy 09/16 11:13其實全麥土司真的要看種類。我自己比較過

ChinaGy 09/16 11:13好市多在賣的義美全麥土司 我早餐一片

ChinaGy 09/16 11:14血糖控制得很好，但坊間麵包店就不一定

ChinaGy 09/16 11:17運動跟作息正常也是必要的 請加油

ChinaGy 09/16 11:18以你的A1C來看，你現在控制都還來得及

ChinaGy 09/16 11:20我自己A1C從確診12，4個月降到6以下，我

ChinaGy 09/16 11:21都快哭了。運動真的要作

albertfeng 09/16 11:24運動啦，一星期三四天每次一小時要

albertfeng 09/16 11:24走要跑都可以

albertfeng 09/16 11:25https://i.imgur.com/0lNYtR8.jpg

albertfeng 09/16 11:25本人173/91 45歲

ChinaGy 09/16 11:26樓上厲害厲害

mixofmarsha 09/16 11:29谷勾「宋醫師 211」去學他的飲食法

mixofmarsha 09/16 11:30 以你目前對食物的認知 吃的再少還是

mixofmarsha 09/16 11:30會血糖不穩定

holybless 09/16 11:38要動 差很多

jason00809 09/16 11:59170/86降到75 花了3個月,驗血後回歸

jason00809 09/16 12:13正常值。168加上熱量計算搭配每週3次

jason00809 09/16 12:13健身房。有氧運動是消耗血糖的重要方

jason00809 09/16 12:13法，無氧增肌讓你有更高的基礎代謝。

jason00809 09/16 12:13強迫自己運動也讓身形更好了。

haganin 09/16 12:17運動運動，我同事糖尿病，去工地做了一年

haganin 09/16 12:17，病不藥而癒

dosmark9 09/16 12:17白飯是澱粉噢

xxzzyyo 09/16 12:26運動戒澱粉

followwar 09/16 12:34運動 澱粉再少 最好吃原型澱粉

GGinler 09/16 12:45戒糖 運動沒別的了

Asucks 09/16 12:52澱粉改為低GI的，如地瓜玉米馬鈴薯

babyfox 09/16 12:53澱粉類先減半試試

caca8899 09/16 13:20完全不要吃澱粉，降很快。

chrisdddd 09/16 13:38有一個東西叫胰島素指數 查一下吧

kevin540 09/16 14:56澱粉減少，我個人是有效，之前都100，

kevin540 09/16 14:56上次89

dunhillli 09/16 16:00加油澱粉跟糖少吃

leevarchu 09/16 16:44可能要斷食試試看 去找醫生要怎麼做吧

luchicken 09/16 16:57應該是成人的第一型喔（LADA),去驗個

luchicken 09/16 17:02抗體吧

yuni0426 09/16 17:04去看醫生吧 可能不是飲食問題而是體質

tony70017 09/16 17:24不吃糖,鹽,油 只吃菜肉蛋試試

ameilala 09/16 18:05八月底到現在還沒一個月。

nurockplayer 09/17 22:53https://youtu.be/9BrAobehN-U