Re: [問卦] 沒人發現減肥會一直想吃宵夜嗎！

既然會吃消夜
其實有個方式

就是不吃早餐跟午餐
有吃宵夜早上幾乎不太會餓

然後大概可以撐到中午
就不要吃
去運動
跑四十分鐘就好

你會發現跑完你就不餓了
然後繼續撐到六七點吃晚餐
正常的量去吃就好 吃多一點也無妨

如果半夜餓了
就吃宵夜
但不要吃太多
泡麵一碗或是炸雞兩塊還算可以接受的範圍內

我幾乎都用這種方式
還真的不會胖 一個禮拜大概可以減2~3公斤...
※ 引述《TakanasiRika (邪王真眼‧小鳥遊六花)》之銘言：
: 很多人身體攝取過多營養
: 遠遠超過了正常需要的份量
: 甚至變成身上的累贅造成困擾
: 因此下定決心要改變自己
: 透過熱量赤字加上運動
: 期許慢慢縮減自己的賽死
: 堅持一週後略有小成
: 偏偏這個時候誘惑的食慾就開始作怪
: 尤其是忙了一天後的晚上時光
: 看到街上明亮亮的招牌
: 松屋麥當勞吉野家三商巧福
: 嘴巴裡的口水變不停打轉
: 想要吃美食的本我之音不斷鼓譟
: 聲聲都在溫柔的呼喚
: 一旦中了他們的陷阱
: 體重機上的數字將會再次回彈
: 一切就前功盡棄了
: 整個就是廢到笑啊！
: 沒人發現減肥會一直想吃宵夜嗎！
: 到底為什麼身體這麼愛與自己做對啊？
: 真是豈有此理！

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