[問卦] 日本人瘦根本不是因為走路多吧
我阿肥啦
來日本生活一個多月了
之前在台灣平均一天8000步
沒有另外運動
體重破百
現在平均一天走15000步幾乎是兩倍
量了體重還胖了5公斤
我也沒吃特別多
早餐三明治
午餐公司附近的定食
晚餐拉麵或牛肉飯
飲料都是無糖綠茶
在台灣量過基礎代謝2200大卡
到底是什麼原因讓我一直變胖啊?
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緯度高 量到體重會比較低
我是變重欸 還是在北海道量的
人家做愛多
我的次數應該也不少
因為你又沒有日本人血統
你消夜吃太多吧
我沒吃宵夜 推一下7-11的炸雞 比全家好吃
你在台灣窮到沒錢吃飯這件事你沒說
在台灣我晚餐都吃四五百 爽吃
你天生吸收效率特別好吧
我也這麼覺得 就沒吃比別人多 永遠比別人胖
小精靈晚上1g 、1g的餵你肉肉
你沒把下班跟同事喝的酒算進去
現在很節制了 最多就兩杯中杯生啤
過太爽
你吃的都碳水 肌肉量100公斤佔多少
我用公式算FFMI (100*(100%-30%))/1.8^2=21 應該還算可以吧
日本人吃很少的….
我都跟同事吃欸
日本人常常做愛 OL 制服 爸爸活
台灣價值
一份定食熱量就破千卡了,再加上拉麵
可是我基礎代謝2200大卡 扛得住吧
日本人都是先啤酒喝飽 吃個雕
每晚拉麵不怕得高血壓嗎?
日本肥宅不會在正常時間出門 嘻~
最後就真的是高血壓肥宅了
清湯濃湯交換吃 每天濃的也會受不了
是因為鞠躬
定食飯有一直加嗎?拉麵吃幾碗?
定食說要少飯 拉麵就正常一碗沒加麵
錢很多欸這樣吃
我就爽
比較暖和 體重量起來會比較高
拉麵就是答案
拉麵這麼恐怖喔? 能一個月胖五公斤?
好奇日本外食就那樣,要怎麼少吃啊
飯類都可以要小碗的 有的店麵量也能減少還比較便宜
※ 編輯: sjclivelo (203.140.148.120 日本), 03/15/2023 19:33:39
日本便當小到不行 所以愈長愈矮
便當都女生在吃 男的都吃定食
15000步也拿來說嘴
這叫縮水式通膨 價格不變分量縮水
答案是基因。
胃不好會一直覺得餓
我沒餓 而且只吃三餐
※ 編輯: sjclivelo (203.140.148.120 日本), 03/15/2023 19:37:40基因
老了
有些是個體基因問題啊 你就容易胖
這類的問題都要用大數據去看 個體不準
台灣用餐時間紊亂
我都很準時吃的
老了 代謝變差
ministop辣腿排更好吃,推推
附近的mini stop超蕭條 看炸物櫃都空空
年紀越大代謝越差
因為胖會被排擠
飲食習慣
你就只是老了
跟你一起吃的日本人瘦嗎?
都很瘦啊 只有我最肥
靠北喔 吃拉麵減個屁肥
我沒有要減肥 只求不要變胖而已 好奇運動量變高還變胖的原因
毒油
感覺日本食物澱粉太多 尤其便當
所以你沒計算你吃多少? 你吃的東
西的熱量往往都比你想像中的高 這是
有研究證明的
應該一餐1000卡吧
那就是基因問題惹
因爲追求一致性 不會讓自己成爲偏差
在日本普通真的是一門學問 被說普通還真的是稱讚
麵本來就很容易胖….
飯應該正常吃 麵食麵包少吃或不吃
年紀到了 以後你回台灣一樣繼續胖
你基礎代謝也太低了吧
2200我問過健身的朋友 他們都比我低欸
飲食習慣
因為你吃太多了吧?我每次去日本都可以
瘦1-2kg
因為你是去玩的沒有壓力吧
日本人真的吃1喝9
全公司最會喝的就我 他們沒在拼的啦
沒流汗?
啤酒根本液態麵包 酒精1g印象中7大卡
就...年紀大了 代謝越來越差
吃蕎麥麵ㄚ
你爽拿幹嘛在意體重☺
高油高納熱量爆錶壓力跟作息亂都是體重
上升的指標,你以為增加運動就有效就太
天真
褲子越來越緊 當然要在意
其實他們一般平民吃不多....
難道我同事都貴族?
每天吃的卡路里不同啦
可能是肥宅基因太強大
吉原去的不夠多
去是被服務的 根本就沒運動到吧
你真的懂熱量赤字的話 就不會這樣問了
加油
是因為吃得少好嗎
一天三餐,會胖正常。
工作動腦會餓 沒工作我還真的只吃兩餐
基因
肥子都說喝水都會胖,但事實是吃的喝
的都比別人多
我就沒吃得比日本人多
走路多吧
異地內分泌失調
基代2200我覺得有點可疑欸
不然你講講你身高體重體脂跟骨骼肌好了
身高180體重100 體脂30 骨骼肌38點多
怎麼不去月球量?
我沒辦法定居月球啊
※ 編輯: sjclivelo (203.140.148.120 日本), 03/15/2023 22:39:25認真回 嘗試168斷食 3個月還沒效的話
只能為你的基因QQ
我只是不想變胖而已 少吃一餐工作真的撐不下去
日本人生魚片吃太多 吃下寄生蟲多
我還真的不吃生的
啤酒跟拉麵的問題吧
2萬步才600卡 有啥鳥用
我去窩菌一次就1100卡了
你沒當過肥宅齁 肥宅每一步都在重訓 以慢跑來說 瘦的人與我跑一樣的距離 我的熱量消耗是瘦的兩倍
建議看醫生或身體檢查 看起來身體有問
題?
每年健康檢查就只有體脂腰圍體重紅字 其他都沒什麼問題 請問看哪一科好?
是因為他們吃很少
天生肥宅命
我也這樣覺得 從小到大沒瘦過
※ 編輯: sjclivelo (203.140.148.120 日本), 03/16/2023 07:33:44日本人普遍會瘦當然是有原因的,東西
很少很甜,餐點單人份量也都不多,大
眾運輸極度發達及交通重罰導致步行通
勤是首選。重視儀容,未打扮化妝出門
,那是不重視他人觀感的行為。沒有夜
市,營業場所多數20~21就會打烊,大量
減少攝取宵夜機會
拉麵
處男一定胖
你只看到他們和你一起的時候吃很多,私底
下吃很少
第一基因 有些人對某些東西吸收好
代謝好 後天能改變的第一是飲食 你
可能就不適合那樣吃
代謝佳 VS 代謝差
連續走2年再來說走路沒用啦,減肥本來就
是先增後減的,先練出核心肌群來慢慢消耗
脂肪(相對葡萄糖和澱粉,脂肪最後才消耗
的),而核心肌群相對脂肪本來就又密又重
,印象脂肪體積是肌肉7倍,肌肉越多基礎
代謝越好,有些人很瘦但體重沒差很多,不
是因為骨頭重而是肌肉重
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[閒聊] 海夢吃下去的熱量都跑去哪了?如題 海夢吃完一碗拉麵後,馬上又去買了一個肉卷來吃 一碗拉麵的熱量大約是700大卡,那個肉卷就是外面包肉的飯糰,我猜至少也有500大卡 這樣海夢一餐下來就吃了1200大卡,而一般女性的基礎代謝率約為1200~1400大卡33
[減肥] 一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快基本資料 性別:男 年齡:23 身高:170 體重:68 (一個月前的) 現在6518
[寶寶] 一歲左右吃不到應攝取的熱量寶寶目前一歲兩個月,一直都是食量小重睡不重吃的寶寶,現在一歲多了正餐吃得不錯(就是吃的速度很快也很認真,但是吃到自己覺得可以了不餓就直接拒吃) 現在的困擾是,我看建議是說寶寶平均一公斤大概一天要攝取100大卡的熱量,我家寶寶目前8.8kg/75cm 但往往都吃不到那個量就已經飽了… 雖然說多吃澱粉可以墊高熱量,但是也不可能正餐完全只吃澱粉類食物,熱量次高的蛋白質(肉、魚)其實也吃不少了 因為我自己有在168斷食,家裡全部吃原型食物也都每餐秤重計算,所以我每餐也都會一起計算寶寶吃的量10
[減肥] 減脂方式無效,請益本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別:(男 年齡:31 身高:1827
Re: [問卦] 史丹利這體重減肥應該是最爽的吧?體重170 不是身高170 基礎代謝應該很高吧 都不運動算2500卡好了 早餐7
Re: [問卦] 想減肥的人晚上想吃東西時該怎麼辦?= =你好 我也是減肥一族 我每天會用小米體重計秤體重 以下都會附圖表 去年8月2號的體重6
Re: [問卦] 一天只吃一餐會瘦嗎?安安 本巨巨175/91/11.5% 先說結論 會瘦但是不健康 最簡單的方式就是計算每日熱量攝取跟體重變化 認真算一個月 每天早上尿尿完量體重 算長期趨勢 你大概就知道每天攝取熱量多少 會變胖 多少不會5
[問卦] 基礎代謝2900還會胖 ?上網想找inbody看基礎代謝怎麼算的 意外看到一個肥宅的inbody 體重150公斤 體脂50% 基礎代謝2900多X
Re: [問卦] 台灣肥胖率這麼高 484因為早餐亂吃不是 單純就是吃得多 燒得少 脂肪累積起來就胖 本巨巨三圍 175/91/11.5% 每天要攝取3100大卡 一個台灣老百姓的三餐加宵夜大概長成什麼樣 早餐 漢堡蛋+500cc紅茶 熱量約600大卡 午餐 炸排骨便當900大卡1
[問卦] 拉麵和披薩的八卦我今天沒吃早餐也沒吃晚餐 中午12點去吃拉麵 我點奶油拉麵 想說消夜吃雞排 結果發現我現在肚子居然不會餓 我現在連雞排 就算出現在我面前 我也吃不下 已經很多次了 不知道拉麵是有什麼特殊的魔力 今天一整天就真的只有中午12點吃奶油拉麵 120元 之前在台北吃一蘭拉麵 量其實不多 但我就是吃的很撐 在日本大阪吃拉麵也這麼覺得
爆
Re: [新聞] 獨家》新任勞動部長洪申翰出任 王義川遞爆
[問卦] 欸欸台灣高鐵的選址也太失敗了吧爆
[爆卦] 【反霸凌、護勞權】大遊行 12/7 勞動部60
Re: [新聞] 獨家》新任勞動部長洪申翰出任 王義川遞爆
[問卦] 雲端發票抽獎就這樣定案了?45
[問卦] 全女性公司是不是就不會有霸凌了53
[爆卦] 地震67
[爆卦] 泣台想抹藍謝宜容 黃益中爆:她藍綠通吃43
[問卦] 不含咖啡因飲品推薦?30
[問卦] 靠北 搭訕現在變性騷喔?38
[地震] 第 498 號顯著有感地震報告31
[爆卦] 5278又被Ban啦!!32
[問卦] 為啥台南Josh還蠻容易吸仇恨的60
[問卦] 明晚的金馬獎會創最低收視嗎爆
[問卦] 為什麼這次公務員輕生事件會燒起來34
[地震] 是要幾次27
[問卦] 綠色是不是下賤的顏色???24
Re: [新聞] 獨家》新任勞動部長洪申翰出任 王義川遞26
[問卦] 台灣棒球為什麼今年能大勝美國?13
[問卦] 中國人沒發現自己落後的是思想嗎?29
[問卦] 生日一個人可以幹嘛27
[問卦]民眾自主發起 反霸凌遊行需要各位鄉民24
Re: [新聞] 深夜震撼彈!洪申翰接勞動部長 王義川遞23
[問卦] 韓國人真的很羨慕台灣的大巨蛋嗎?23
[問卦] 今天知道公務員沒加班費是被拿去做公關99
[問卦] 上聯「立意良善」,那下聯接?20
地震!16
[爆卦] 地震18
[問卦] 沒有車車要怎麼去Costco搬電視啊16
[問卦] 台灣這麼熱衷棒球 大魯閣生意怎麼不好?