[問卦] 一天要睡8小時可以分段嗎?
看完老高說一天要睡8小時
會比較健康什麼的
我就好奇這個一天睡8小時可以拆開嗎?
先睡4小時然後東摸摸西摸摸兩小時
才又繼續睡4小時
這樣算不算一天睡8小時啊?
有沒有一天睡8小時怎麼算的八卦
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.125.27.163 (臺灣)
※ PTT 網址
→
不就兩段式睡眠==
推
老高有影片有教啊
→
居然有人信老高= =
→
晚上5～6小時，剩下中午一個小時，傍晚一
→
個小時
推
拆啊 不會怎樣很累而已 每個有生小孩請
→
不起24小保姆長輩沒法帶走顧的前幾年都
→
馬不用睡 有2個睡得更少
推
一個循環大概2~3 至少一段要睡滿
推
半夜起來泡奶換尿布的人一堆 也沒聽說有
推
去做警消或監所管理員，晚上睡眠分段
→
怎樣
→
分到爽
→
可以分兩萬八千八百段
推
這個我看過，超豪洨
→
有陣子下班吃完飯回家8點會躺到11,2點
→
大概3點就繼續睡到早上上班
推
太太剛生產完時，我睡眠都拆10段 給你參
→
考一下
14
[問卦] 覺得一天睡7小時不夠 正常嗎暑假過著米蟲生活睡到自然醒還沒什麼困擾 但一直這樣下去也不太好 因為要考研究所 於是今天嘗試早起且只睡7小時 發現整天下來大腦不如以往睡8小時以上清晰 看書的時候明顯要花更多時間閱讀同一段落12
[閒聊] 一天都睡幾個小時?自從疫情以來 就會自己減少一些聚會的場合 反而比較多時間待(宅)在家 發現睡覺的時間竟然變長了 一天大概都可以睡8個小時9
[問題] 大家現在一天睡幾個小時?如題 以前年輕的時候一天可以只睡6小甚至4小時 現在晚上不到12點就想躺床了 果然年紀越大越來越早睡是真的 現在天天都要睡滿8小時以上7
[問卦] 每天一點睡 八點起來會怎樣？聽說每天都要睡滿八小時 但 回家東摸摸西摸摸 在尻尻一下都12點半了 在看個廢文一下又快兩點了早上8點要起來 最近打算逼自己一點睡 請問一天睡個七小可以嗎 還是其實2點跟1點睡沒啥差別？ --7
[問卦] 你一天都睡幾小時？我阿肥喇 一般都說一天睡8小時 但實際還得看個人 想問各位鄉民 平常（有工作，包含其它小睡時間）一天都睡幾小時？3
[問卦] 為什麼睡覺不能跟吃飯一樣自由控制？吃東西不一定要有飢餓感，你看到東西想吃就可以吃 而且如果預期有一段時間不能吃東西，先大量進食飽足感還可以撐一陣子 但是，睡覺卻不能夠跟吃飯一樣，想睡就睡 睡意總是在你需要專注的時候出現、總是在你可以休息的時候消失 而且睡眠不能像食物一樣儲存![[問卦] 為什麼睡覺不能跟吃飯一樣自由控制？](https://i.imgur.com/1wysnkgb.jpg "[問卦] 為什麼睡覺不能跟吃飯一樣自由控制？")
3
[問卦] 一天睡幾個小時才夠之前聽別人說過 一個人一天最好是要睡滿8個小時 後來又有聽說睡6~8個小時也足夠了 另外有聽說過一種睡眠法是一天小睡6次 一次只睡20分鐘
爆
[問卦] 撞死35人在台灣會被判多重？![[問卦] 撞死35人在台灣會被判多重？](https://i.imgur.com/gLy9w9Xb.jpeg "[問卦] 撞死35人在台灣會被判多重？")
爆
[爆卦] 王鴻薇FB：向感覺不快的女醫師致歉![[爆卦] 王鴻薇FB：向感覺不快的女醫師致歉](https://i.imgur.com/VWeOmJ9b.jpeg "[爆卦] 王鴻薇FB：向感覺不快的女醫師致歉")
爆
[問卦] 鼻子過敏怎麼根治![[問卦] 鼻子過敏怎麼根治](https://i.imgur.com/CZr4Ll5b.png "[問卦] 鼻子過敏怎麼根治")
爆
[爆卦] 巨乳女醫師好像是唐櫻翠醫師![[爆卦] 巨乳女醫師好像是唐櫻翠醫師](https://i.imgur.com/DVpBLQjb.jpeg "[爆卦] 巨乳女醫師好像是唐櫻翠醫師")
95
[問卦] momo出貨是不是爛到被PC家屌打了![[問卦] momo出貨是不是爛到被PC家屌打了](https://i.imgur.com/rSx1lySb.jpg "[問卦] momo出貨是不是爛到被PC家屌打了")
71
Re: [新聞] 柯文哲驚爆性騷擾璩美鳳還叫她「逆天妖67
Re: [爆卦] 王鴻薇fb-陳時中王必勝吃飯有辣妹![Re: [爆卦] 王鴻薇fb-陳時中王必勝吃飯有辣妹](https://i.imgur.com/mgCijRFb.jpeg "Re: [爆卦] 王鴻薇fb-陳時中王必勝吃飯有辣妹")
55
[問卦] 烏龍爆料後道歉為什麼無法爆文？55
[問卦] 為何波波能通過醫生牙醫國考？![[問卦] 為何波波能通過醫生牙醫國考？](https://i.imgur.com/M5JeJYwb.jpeg "[問卦] 為何波波能通過醫生牙醫國考？")
27
[問卦] 為何活不下去要撞一般人？![[問卦] 為何活不下去要撞一般人？](https://i.ytimg.com/vi/ryxVE7Wked8/maxresdefault.jpg "[問卦] 為何活不下去要撞一般人？")
31
[問卦] 12V新手入門衝擊電鑽推哪牌?26
[問卦] 你不靠伊能靜，打的出（伊）嗎37
[問卦] 考上公務員結果遇到爛主管怎辦![[問卦] 考上公務員結果遇到爛主管怎辦](https://i.imgur.com/Y3yyQS5b.jpeg "[問卦] 考上公務員結果遇到爛主管怎辦")
39
Re: [問卦] 德國最近出了啥事？25
[問卦] 為什麼合利他命在日本要管制？17
Re: [新聞] 璩美鳳控柯文哲「摸手性騷」 郭正亮連喊![Re: [新聞] 璩美鳳控柯文哲「摸手性騷」 郭正亮連喊](https://i.imgur.com/hQmGNTqb.jpeg "Re: [新聞] 璩美鳳控柯文哲「摸手性騷」 郭正亮連喊")
77
Re: [新聞] 宣明智兒宣昶有目睹璩美鳳遭性騷！加碼爆![Re: [新聞] 宣明智兒宣昶有目睹璩美鳳遭性騷！加碼爆](https://statics.mnews.tw/assets/images/ckvuvx41z007q10mu3jh5a3sh-desktop.jpeg "Re: [新聞] 宣明智兒宣昶有目睹璩美鳳遭性騷！加碼爆")
39
[爆卦] 珠海市駕車衝撞行人案件驚動習近平！![[爆卦] 珠海市駕車衝撞行人案件驚動習近平！](https://i.imgur.com/0hM6WtEb.jpeg "[爆卦] 珠海市駕車衝撞行人案件驚動習近平！")
19
[問卦] 美鳳姐的光碟有嚇到大家嗎？？？20
[問卦] 問大官摟的女人是誰要道歉什麼![[問卦] 問大官摟的女人是誰要道歉什麼](https://i.imgur.com/YJTPMreb.jpg "[問卦] 問大官摟的女人是誰要道歉什麼")
20
[問卦] 虛心求教 多益700以上要怎麼準備？50
[問卦] 有勇氣上吊為何不把上司一起帶走![[問卦] 有勇氣上吊為何不把上司一起帶走](https://img.youtube.com/vi/S5pfKFje4no/mqdefault.jpg "[問卦] 有勇氣上吊為何不把上司一起帶走")
20
[問卦] 害別人死掉的人怎都一點羞恥心都沒有?20
[問卦] 牙醫比較難考上還是引水人?20
[問卦] 蘇東坡為啥一生都當不了宰相?![[問卦] 蘇東坡為啥一生都當不了宰相?](https://i.imgur.com/Zz8dxBNb.jpg "[問卦] 蘇東坡為啥一生都當不了宰相?")
32
[問卦] 李子柒更新了![[問卦] 李子柒更新了](https://img.youtube.com/vi/IrXjnw8BpM0/mqdefault.jpg "[問卦] 李子柒更新了")
50
[爆卦] 棒協員工放任小孩亂入巨蛋韓國練習![[爆卦] 棒協員工放任小孩亂入巨蛋韓國練習](https://i.imgur.com/d9TTOQNb.jpeg "[爆卦] 棒協員工放任小孩亂入巨蛋韓國練習")
18
[問卦] 哪一泡麵適合‘’煮‘’的方式？![[問卦] 哪一泡麵適合‘’煮‘’的方式？](https://i.imgur.com/wEXSHTYb.png "[問卦] 哪一泡麵適合‘’煮‘’的方式？")
15
[問卦] 現在想想周杰倫運氣超好的有沒有？![[問卦] 現在想想周杰倫運氣超好的有沒有？](https://i.imgur.com/HhTrIU9b.jpg "[問卦] 現在想想周杰倫運氣超好的有沒有？")
17
[問卦] 為什麼川普當選 拜登笑得很爽？![[問卦] 為什麼川普當選 拜登笑得很爽？](https://i.imgur.com/V94RVwGb.jpg "[問卦] 為什麼川普當選 拜登笑得很爽？")
![[問卦] 你不靠伊能靜，打的出（伊）嗎](https://i.imgur.com/lI9CAFEb.jpeg111.82.230.34 "[問卦] 你不靠伊能靜，打的出（伊）嗎")
![[問卦] 害別人死掉的人怎都一點羞恥心都沒有?](https://i.imgur.com/g8aI6T6b.png220.130.168.191 "[問卦] 害別人死掉的人怎都一點羞恥心都沒有?")