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[問卦] 怎麼調時差要瘋了

SaoirseH 發表於 2024/7/21 上午6:31:46
看板Gossiping標題[問卦] 怎麼調時差要瘋了作者
SaoirseH
 (沙織)時間推噓 3 推:4 噓:1 →:8

八卦哥姐好
我從回國週三到現在
已經連續5天一直到早上八點才睡得著
然後傍晚五點起床（好一點兩點）

早上八點剛好是在英國的就寢時間

有試著要硬撐到正常時間
但就是ㄍㄧㄥ到最後我反而很不舒服脾氣暴躁

有沒有調時差的掛
拜託995

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.226.128 (臺灣)
※ PTT 網址
噓

railman 07/21 06:34喝茶跟咖啡硬撐到晚上再睡

→

kyosukeakiba 07/21 06:34一個就是撐，一個就是睡，自己選吧

推

jasonpig 07/21 06:36撐過去

推

JC910 07/21 06:55吃褪黑

推

levs 07/21 06:57出去外面曬台灣 眼睛要受光生理時鐘才會改變

→

levs 07/21 06:58吃東西也會改變，早上吃東西身體會記得那時

→

levs 07/21 06:58不該睡覺

→

una283 07/21 07:32照三餐吃

→

keineAhnung 07/21 07:32褪黑激素

→

keineAhnung 07/21 07:33歐洲還好吧 西岸才真的難調

→

alex00089 07/21 09:02喝酒或喝紅牛調啊
推

karst10607 07/21 09:26早上和中午太陽照一下，晚上狂睡，吃

→

karst10607 07/21 09:26不用控制，大約兩天半調整過來
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