[問卦] 椎間盤突出怎麼好？

rwr 10/12 04:01躺平 不要工作

obov5116 10/12 04:02就不要駝背跟彎腰啊

z32510z 10/12 04:02r.i.p

Dinenger 10/12 04:02前列腺高潮激發人體自我修復潛能試試

ghchen1978 10/12 04:02一樓是事實，但幾乎沒人能這樣做

LincolnBoy 10/12 04:03休息 找自費物理治療

bruce1119 10/12 04:06投胎

hikari533 10/12 04:11不會好了 我已經10幾年了

devan35783 10/12 04:14沒救，頂多不惡化

asami 10/12 04:20不會好 頂多復健維持現狀 多練核心肌群避免

asami 10/12 04:20惡化 只能這樣

t2134563 10/12 04:32控八控控

rsreason 10/12 04:33用腳底板踢一踢

Freeven 10/12 04:41能躺就躺 減輕腰椎的壓力

Freeven 10/12 04:43https://youtu.be/id0_bslplws?si=ExI6S

Freeven 10/12 04:44https://bit.ly/3RPUula

wsdykssj 10/12 04:48不會好，很痛的時候也不能急著練，只能

wsdykssj 10/12 04:48休息

wsdykssj 10/12 04:48https://i.imgur.com/Fuc227Y.jpg

sukula0306 10/12 05:02MRI才看得出來X光看不出來

eric112 10/12 05:24瑜伽

bearbrik 10/12 05:33做深蹲有效

linfon00 10/12 05:34吃藥 開刀

g3sg1 10/12 05:35問就是肛

friendever 10/12 05:49枕頭不是應該墊在膝蓋嗎

legendgg 10/12 05:49不要工作 躺著就會好

nicholassys 10/12 05:55分享經驗，多做小燕飛這個動作，還

nicholassys 10/12 05:55有大腿痛就拉筋，我靠這個撐了10多

nicholassys 10/12 05:55年

ChungLi5566 10/12 06:07腰部放枕頭這樣下背肌肉都沒放鬆

fang46 10/12 06:30我也是...

touchbird 10/12 06:31開刀就好了吧 我爸就是

laim 10/12 06:38去照mri吧，得開刀還是得開，我六月才開完

aadsl 10/12 06:41穿護腰吧

charco 10/12 06:42用針刀試試 三重有個陳醫生

cicici 10/12 06:43找我處理

JudgmentLin 10/12 06:51吊單槓舒緩 拉完滿舒服的

medama 10/12 06:58不會好了 可以復健減緩疼痛

sean0089 10/12 06:58亞東醫院復健師蠻強的，我照囑咐做運動

sean0089 10/12 06:59到現在沒在復發

medama 10/12 06:5932樓 開刀也不會好 只是挖掉減輕疼痛而已

kamisanma 10/12 07:17有個中醫廣告說推回去就ok

gonzagri 10/12 07:27工作不突出 業績不突出

ks32437 10/12 07:29關節劣化不可逆 只會越來越糟

sspider0829 10/12 07:30去照整復 你問西醫 就是開刀 這種唯

sspider0829 10/12 07:30一解 就只有整復

sspider0829 10/12 07:31給專門整骨的處理 不然會越來越惡化

meowchen 10/12 07:32請打 0800

kinoko1224 10/12 07:46拉單槓啦！

freeking 10/12 07:48你上來問，不如去找專業物理治療。不然

freeking 10/12 07:49不小心信了什麼網路抓藥大師的偏方，越

freeking 10/12 07:49搞越差怎麼辦？

annawat 10/12 08:02都說凸出了凹回去不會

spring53287 10/12 08:02先復健在訓練

premh104 10/12 08:05照x光可以看到椎間盤突出，這是哪個神

premh104 10/12 08:05醫介紹一下

omanorboyo 10/12 08:07凸出來就是靠調整凹回去啊

onnie 10/12 08:14初期的話 物理治療

onnie 10/12 08:14復健改善姿勢還有機會吸回去

onnie 10/12 08:15不一定會越來越糟啦 有治療的話

onnie 10/12 08:15但 還是要看專業醫師意見

crime2001 10/12 08:15開刀

NVCat 10/12 08:25突出的部分用鐵鎚敲回去

b54102 10/12 08:31多運動 頭好壯壯

beinggood 10/12 08:33別浪費時間了 直接照MRI, 後悔沒早點

beinggood 10/12 08:33照

Galm 10/12 08:38x光看得出來還需要mri嗎？

nega883100 10/12 08:43不會好 要馬開刀要馬慢慢復健舒緩

baobeising 10/12 08:43我朋友針灸治好

whshvaca 10/12 08:48https://youtu.be/MT8WLV2vROA?si=sX-3F

whshvaca 10/12 08:48J0EudYVmAFE

kerbi 10/12 08:49超音波引導多點注射增生 真心不騙

whshvaca 10/12 08:49http://bit.ly/3LXeyOW

cannabisi 10/12 08:53找物理治療並討論生活習慣要改的地方

simonwang 10/12 08:55骨骼問題，要靠肌肉補強，核心加強瘦

simonwang 10/12 08:55一點都可改善，很嚴重就開刀做關節融

simonwang 10/12 08:55合……

harlem77 10/12 08:57物理治療能改善 親身經驗

kimohuang 10/12 08:59十年跟你一樣在四五節，有壓迫到神經導

kimohuang 10/12 08:59致左腳站5分鐘就開始痲痹。10分鐘後就

kimohuang 10/12 08:59失去知覺，復健是拉腰要注意重量，避免

kimohuang 10/12 08:59被拉裂。最好的方法是護腰不離身。天天

kimohuang 10/12 08:59吊單槓

realmd 10/12 09:00照mri看情況 一堆微手術可以作 當天回家

realmd 10/12 09:01接下來強化核心 會比都不手術好很多

td770715 10/12 09:07復健阿 勤復健

angels999 10/12 09:40除非已經很嚴重不能自理，千萬不要開，

angels999 10/12 09:40會有代償，三五年上下連動的脊椎退化會

angels999 10/12 09:40超級快，一半以上都會再繼續開

JudgmentLin 10/12 09:44X光只看得到脊椎骨歪掉 看不到椎間盤

JudgmentLin 10/12 09:44有沒有壓迫吧

sionxp 10/12 09:47吊單槓

FadOut 10/12 09:58躺平、伸展、鍛鍊核心

AlianF 10/12 10:03幹 你484最近要買超貴椅子？我知道你了喔

Onionsoda 10/12 10:13如果保守療法都無效建議直接微創切除，

Onionsoda 10/12 10:13隔天就可出院，我目前五年來未曾復發

e253580 10/12 10:42O大，可推薦一下嗎

yabexaxis 10/12 10:48認真回～自費物理治療、肌力訓練

kevgeo 10/12 10:56我開刀完五六年沒復發過

titus13 10/12 11:08下背核心的肌力訓練

gn02307328 10/12 11:36過來人，找針刀針灸，可惜台灣技術

gn02307328 10/12 11:37不是很好，但還是有醫生可以幫忙

gn02307328 10/12 11:43也可以詢問增生治療，找復健科

gn02307328 10/12 11:46好了之後，持續游泳會大大改善

Carrarese 10/12 11:53鍛鍊核心肌群，幫助支持和穩定脊椎

dakki 10/12 11:56我10幾歲就微創開刀了，過了20年都沒復發

hubert0719 10/12 11:59太胖

funster 10/12 12:01練背部跟核心肌群

william769 10/12 12:21微創開刀-復健-練核心-不能再跑跳

sen0411 10/12 12:23先照 MRI確認狀況，覺得嚴重影響生活就開

sen0411 10/12 12:23刀，我已開完快10年了......

liuedd 10/12 12:46小燕飛受傷的人根本不能做，別胡說八道，

liuedd 10/12 12:46照著麥吉爾那本書的幾種少用腰的運動，把

liuedd 10/12 12:46核心練起來

liuedd 10/12 12:46然後別去復健科，都是浪費時間跟錢

liuedd 10/12 12:49除了麥吉爾的書，YT一堆腰部運動其實不適

liuedd 10/12 12:49合受傷的人做，B站up(涼茶尾的運動筆記)

liuedd 10/12 12:49主我覺得很有幫助

liuedd 10/12 12:50拉單槓能物理止痛，再來就是練習腹式呼吸

liuedd 10/12 12:50還有多走路

achuna 10/12 13:20試試超微針刀

Lycee 10/12 13:43開刀選最貴療程。術後穿腰帶一年。

Realthugz 10/12 14:19壓迫坐骨神經一次讓你體驗腿部有火燒

Realthugz 10/12 14:19刀刺劇烈牙痛和麻痹無力，每幾天就變

Realthugz 10/12 14:19換位置組合，讓你無法習慣的痛。

ilsr 10/12 14:26把骨頭推回去,要找喬骨功夫好的,本人被治過

jhy35 10/12 15:15針灸有用,可以試試

mario2000 10/12 23:03開刀

hancel 10/13 14:11怎麼好? 0800-092-000

abcc50717 10/13 14:34認真講 ：游泳很好 練起來了