[問卦] 體脂率10%但看起來不瘦的八卦？
剛剛去量Inbody
發現體脂率10% 內臟脂肪等級2
腰圍75cm
但外表看不出有那麼瘦
腿感覺肉肉的
有這方面的八卦嗎==？
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.237.135 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: flower42 (49.217.237.135 臺灣), 11/12/2023 14:28:58
→
圖勒
推
10%很少耶
→
肌肉人吧
算平均以上 但也沒到巨巨那種
推
10趴很低了 再下去很憔悴欸
臉好像真的有點凹陷==
※ 編輯: flower42 (49.217.237.135 臺灣), 11/12/2023 14:30:07推
直接把身高體重列出來就知道哪種10%
推
脂肪很重要的功能是保護內臟
推
正常腿都這樣
→
太低活不長 健康比較重要
推
想看ig
→
男性低於15%就要注意了 除非你的職業
→
謀生需求 不然不建議長期這麼低
感謝建議 但也沒特別減脂 就正常吃喝正常運動 就變成現在這樣（？
→
我15 16%時內臟才1
1感覺有點危險@@
※ 編輯: flower42 (49.217.237.135 臺灣), 11/12/2023 14:33:36→
https://i.imgur.com/j5kX7c7.jpg所以內髒要多少才正常
老實說 我的內臟脂肪等級<4 有點擔心==
※ 編輯: flower42 (49.217.237.135 臺灣), 11/12/2023 14:35:19→
體脂這麼低就不會是“正常”飲食
→
現在肥到內髒3了
→
可能要找一下營養師或是堅持是不是內
謝謝
→
分泌還是荷爾蒙問題
→
*檢查
推
真的是正常飲食應該是生病了，做個檢
感謝
→
查吧
→
好的 謝謝提醒
→
不過那時 心血急速爛掉跟變老
→
現在感覺救不回來 比較肥也沒感覺比較健康
→
一直覺得餓 吃比較少的狀況 還比較舒服
→
你是有在飲食管理嗎 都健身吃高蛋白?
有在健身沒錯 但就是適量做健康那種
※ 編輯: flower42 (49.217.237.135 臺灣), 11/12/2023 14:46:28推
肌肉太少吧
→
去量DEXA Inbody日間浮動太大
→
也有可能是Inbody把你體脂量低
推
你是想炫耀吧
推
你是不是甲亢
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Re: [問卦] 體脂跟內臟脂肪怎麼降很簡單啊 我教原Po怎麼降 體脂肪機器要量之前 把身高設定高一點 然後水喝多一點1
Re: [新聞] 2個成人就有1個胖子 台灣肥胖率比日本高最近看了日本的醫師寫的書 他說比BMI或體脂率的話日本人看起來不胖 實際走在路上可能也覺得日本人不胖 但其實日本人是胖在內臟 有很多有異位脂肪的問題 所以日本三高糖尿病人數也很多2
[問卦] 體脂率不算內臟脂肪嗎如題 看蓋伊一個月速食挑戰 體脂率數據沒什麼變但內臟脂肪變多 體脂率不算內臟脂肪嗎 乾五八卦X
Re: [問卦] 這樣體脂是幾%啊？這個應該是10%以下 應該是9% 只憑一張照片 其實不好判斷 黃金標準就是去量Dexa Inbody也不準 尤其你水喝多了 燈光/基因都有影響 但是幾個地方大概可以判斷體脂率
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