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[問卦] 為何一堆人吃不到基代伙食費還那麼高？

doreamon909 發表於 2023/9/22 下午2:15:49
看板Gossiping標題[問卦] 為何一堆人吃不到基代伙食費還那麼高？作者
doreamon909
 (戈德)時間推噓 6 推:7 噓:1 →:22

一堆女生或瘦身的人

一天根本吃不到基礎代謝的熱量

可是伙食費卻抓超級高

如果一天集中在一餐

或只吃原型食物

應該花不到什麼錢

台北也是有好幾家餐廳或素食

是可以花少少的錢

無限吃飯湯麵

更不用說其他物價更低的縣市

為何一堆人吃不到基代伙食費還那麼高？


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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.207.201 (臺灣)
※ PTT 網址
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STi2011 09/22 14:16正常人基代才1000出頭 你要確定耶

推

WeGoStyle 09/22 14:17只吃原形食物很花錢的，傻傻的

挑便宜的吃阿 傳統市場買 挑對時間去 可以買到最便宜的

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lucifiel1618 09/22 14:17要吃不到基代但營養到位很難的耶

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lucifiel1618 09/22 14:18又是低醣低脂高蛋白又是膳食纖維

推

citizen5566 09/22 14:19便宜治百病

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lucifiel1618 09/22 14:20要搞些什麼去脂牛奶豆腐出來，越低

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lucifiel1618 09/22 14:20卡反而越貴不是嗎

推

eddisontw 09/22 14:20最便宜的就是澱粉

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eddisontw 09/22 14:21蛋白質都很貴

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jasin0425 09/22 14:21一天一餐怎麼吃到基代？

一餐吃到基代不難吧 肥宅的話 五片披薩 一般人的話 去可以白飯吃到飽的便當店

※ 編輯: doreamon909 (36.228.207.201 臺灣), 09/22/2023 14:23:39
噓

shinewind 09/22 14:23飯麵澱粉熱量那麼高...
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shinewind 09/22 14:24真正的原型食物很花錢的

只要省錢跟吃到基代是很容易的

推

WeGoStyle 09/22 14:25你先說說什麼原形食物是便宜的= =

蛋類 一天吃幾顆搭配白米飯 熱量可以接近基代又不貴

※ 編輯: doreamon909 (36.228.207.201 臺灣), 09/22/2023 14:25:32
推

STi2011 09/22 14:25一碗滷肉飯 一杯半糖珍奶 就破千

手搖太貴太胖 我都買分離乳清來泡 一天一杯 熱量才140卡

※ 編輯: doreamon909 (36.228.207.201 臺灣), 09/22/2023 14:31:57
推

STi2011 09/22 14:32你要3~4杯才有那杯珍奶的熱量阿

我會吃別的東西啊 我只考慮基代和便宜而已

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jasin0425 09/22 14:32欸！你的這樣吃到基代也都是碳水這樣

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jasin0425 09/22 14:33營養還是不均衡啊，我現在一天一餐 一

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jasin0425 09/22 14:33匙蛋白粉+無糖豆漿+一匙燕麥片+兩片雞

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STi2011 09/22 14:33所以要健康的吃到TDEE不便宜阿

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jasin0425 09/22 14:33胸肉+一盤青菜+一把無調味核桃。撐到

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jasin0425 09/22 14:33我快吐了

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jasin0425 09/22 14:34而且不光吃不到基代連蛋白質都吃不到QQ

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jasin0425 09/22 14:34吃不到足量

※ 編輯: doreamon909 (36.228.207.201 臺灣), 09/22/2023 14:38:20
推

WeGoStyle 09/22 14:40你如果靠吃白米飯來達成基代，那你碳

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WeGoStyle 09/22 14:40水比例過高，對健康還是不太好

https://upload.cc/i1/2023/09/22/PWbApQ.jpg

但我有大量運動 應該還好？

※ 編輯: doreamon909 (36.228.207.201 臺灣), 09/22/2023 14:46:34
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jasin0425 09/22 14:52有健身YT測試每日攝入的總熱量不變但是

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jasin0425 09/22 14:52用速食取代健康飲食，期間一樣運動健

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jasin0425 09/22 14:53身結果內臟脂肪還是增加，也就是說吃下

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jasin0425 09/22 14:53去的東西即時是熱量在標準內 也是有可

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jasin0425 09/22 14:53能變胖的
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