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[問卦] 我們要怎麼吃,怎麼喝,好保養身體呢?

看板Gossiping標題[問卦] 我們要怎麼吃,怎麼喝,好保養身體呢?作者
saufu08
(saufu)
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年過40,開始覺得身體很重要,天天外食的上班族,最怕的就是亂吃,然後老了一身病痛

更慘的是沒有子女在旁,想走,但是因為生病無法行動自如,甚至疾病疼痛困擾餘生,想到就很可怕啊!


想問大家,我們外食族,平常要怎麼吃?怎麼喝?才能即便到老年時,依然身體健康活動自如呢?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.133.11 (臺灣)
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※ 編輯: saufu08 (49.216.133.11 臺灣), 09/11/2023 12:45:40

he00504616 09/11 12:45可以安樂死 跳過老年期

※ 編輯: saufu08 (49.216.133.11 臺灣), 09/11/2023 12:46:02

OrcDaGG 09/11 12:45請營養師幫你配餐 一個月大約一萬

aggressorX 09/11 12:46你有辦法每天吃一樣的東西嗎

aggressorX 09/11 12:46沒辦法的話就別傻了 想吃啥就吃啥

inse 09/11 12:47運動比吃重要

DMPBBOY 09/11 12:48吃睡練

Loyeatta 09/11 13:16吃就少油少鹽少糖七分飽 喝就白開水 平

Loyeatta 09/11 13:16時135做重訓 246做有氧 禮拜天拉筋冥想

Loyeatta 09/11 13:17 差不多了