[問卦] 明明提早睡了還是沒睡飽 要怎樣才能睡飽?
昨晚特別提上床睡覺
10點就躺平了
早上起床還是沒睡飽
中間是有被熱醒一次
起開了冷氣定時繼續睡
早上起來還是好想睡
要怎麼樣才能睡飽阿
有沒有增加深眠長度和深眠連續性的方法?
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 8.210.143.62 (香港)
※ PTT 網址
推
肛
噓
找五樓肛醒你
推
繼續睡
推
尻一槍再睡
推
深睡要夠長
→
現在就睡
→
邊睡邊尻 尻到睡著
噓
現在回去睡
推
睡覺時停止呼吸醒來在呼吸
噓
8個小時沒睡飽,你怎麼沒有睡16個小時呢
→
睡眠深度 跟週期
推
離職可以治百病,工作有害身心健康
→
再睡五分鐘
推
再睡五分鐘
→
先去桑擠勒
→
煩惱太多,建議離職
→
仇人死掉,睡的也香
爆
[閒聊] 有沒有每天早上都沒有睡飽的角色輝夜大小姐想讓人告白裡的 早坂愛 每天都很早起床 五點就要起來忙東忙西23
[問題] 有人是用Garmin手錶嗎?如題 自己是用Garmin245 用一段時間後 覺得每晚的睡眠時間都會跑掉 像每天早上起床,馬上按Connect的app查20
Re: [問題] 請益:美女們晨練後時間安排我早上5:30起床,6:00進健身房,練完菜單大概7:00-7:30。 (暖身+訓練,晚上會做更長時間的放鬆) 騎腳踏車回家8min洗個澡出來8:00吹完頭髮8:20。(也是長髮及腰) 沒有化妝再騎腳踏車上班8:40進辦公室。 一週三練,其中一練會在週末所以只有兩練在工作日。8
[問卦] 認真問 要怎麼增加深眠時長?平常睡6~8小時 深眠時間只有1~2小時左右 昨天失眠,只睡了4小時 但深眠時間將近2小時 雖然睡比較少但,醒來後感覺跟平常沒兩樣4
[問卦] 睡飽覺晚出門塞車 vs 早起沒睡飽但較不安安,大家好 今天早上5.多,就被老爸挖起來出門,一路上因為夠早,所以沒塞車,都還滿順的,到 景點也都還有車位 但是玩起來,又睏又累的,也沒心力去欣賞風景,只想找地方休息,在車上睡起來也不 舒服,而駕駛睡眠不足開車反應力下降,也是增加危險2
[問卦] 早上賴床起不了床怎辦?欸欸肥宅 小妹我台大IU 每天大概都十點半多睡覺 希望早上六點半能起床 但是到早上總是覺得沒睡飽4
[討論] 為啥天氣冷會一直想睡覺阿昨晚11點就睡了 早上起來吃早餐又繼續睡 10點起床 現在又想睡了 怎麼天氣冷會一直想睡覺阿2
Re: [問卦] 超過30歲沒事情晚上都幾點睡覺?好文章 想借問一下 大概七點半要起來 想睡飽是不是現在 就要準備休息了 因為我常常十一點在床上1
[問卦] 睡覺做夢多好像比較沒睡的感覺睡覺時啊。如果沒做多少夢,起床就覺得精神飽滿。做多夢就反之 然後啊,我發現突然中途起床後。睡回籠覺幾乎都是很多夢。短短多睡兩小時的夢長度感覺 就像睡了一整晚,但疲勞感覺跟沒睡差不多 以前認識一個人很喜歡睡到一半訂鬧鐘起床然後繼續睡。他說感覺睡比較久很爽 所以為什麼夢做得多感覺沒什麼睡飽的感覺?- 昨天有沒有叫比司吉的魔法美容師來按摩一下? 早上要買個古巴三明治都買不到 到底彭政閔有沒有睡飽? --
爆
[問卦] 超甲組海鮮丼飯 宣布倒閉爆
[問卦] 大樂透也不用公布得獎號碼 私訊就行了吧爆
[問卦] 其實古老“聯考”比現在多元入學好吧?爆
[問卦] 加州州長:加州已做好戰鬥準備!96
[問卦] 班艾佛列克:無法一年300次爆
[問卦] 實況主Johnny Somali要在韓國被關了?66
[問卦] 抽獎造假就是貪污吧?爆
[問卦] 普丁大帝怎麼突然關心台灣了?55
[問卦] 為什麼「歡樂吧」紅不起來?55
[問卦] 五個小孩背後刺藏寶圖的影片?77
Re: [新聞] 王定宇驚爆「帶神秘女參加飯局」!蔡英文46
[問卦] 查得到陳啓昱的通緝 但查不到許芷瑜的85
[問卦] 女生說:我不能接受坐機車 怎麼回46
[問卦] 有沒有下屆美國副總統,萬斯真的超強的八92
[問卦] 志祺七七會怎麼對發票抽獎事件評論35
[問卦] 川普當選 幫台海出兵機率上升還下降?41
Re: [新聞] 「三上悠亞接班人」驚傳離開AV界! 達人38
Re: [新聞] 財政部雲端發票「調權重」惹議 網紅Chea33
[問卦] 雲端發票改私訊,不小心點到詐騙怎麼辦=35
[爆卦] CNN:內華達州 川普逆轉 又贏了!32
[問卦] 台灣醫師不能強制公開學歷 是為什麼?35
[問卦] 社區抓到蛇87
Re: [新聞] 立陶宛變心了! 致力與中國恢復關係 准31
[問卦] 日本的食物是不是比新竹難吃?30
[問卦] 與美女發言人同居但沒有做愛,可能嗎?38
[問卦] 我就問一年做愛300次很難嗎!?25
[問卦] 私訊通知得獎者 是哪個天才想出來的主意?26
[問卦] 一提到爽過一生的台灣人大家會想到?20
[問卦] 電扶梯兩側皆可站立是要掩蓋什麼?21
[問卦] 富少平常下午都在幹嘛?