Re: [問卦] 戒煙中 下一步該？？

※ 引述《airva (過去過不去 未來一直來)》之銘言：
: 八卦各位肥.... 帥哥美女好
: 是這樣的 小弟自我介紹一下
: 煙齡25年 一天一包煙
: 目前靠意志力戒菸來到第21天了
: 戒到第六天時有去門診看過
: 醫生告訴我現在全台缺戒必適
: 只能給你繼續貼片跟尼古清
: 但我真的覺得貼片跟尼古清對我沒用途
: 好吧 只能靠自己了
: 今天第21天了 感覺意志力快被消磨光了
: 現在唯一的支柱就是我爸
: 我6年前生女兒後 當時我爸已80歲
: 煙齡60年 說戒就戒
: 我沒看他有什麼戒斷症狀反應
: 他也從不想告訴我他戒菸的事
: 離題了
: 反正 我不想輸我爸 意志力這塊我正在撐 第20天了 鄉民應該是有戒菸成功的吧！ 分: 享一下 我這階段 有什麼該注意的 還請賜教？？

我最近也戒煙 快兩個月了
目前還沒有特別想抽的感覺
偶爾會想而已
大概一年前我還在抽紙菸
後來有時候跟同事討論事情時他會閃避
我大概知道他是因為我的煙味的關係
後來改抽電子煙
抽了幾個月後覺得有時候油會噴出來很噁心
就改抽加熱菸
加熱菸抽了大概一年多
這時候你已經不會想回去抽紙菸了
因為一抽你會覺得很臭 味道很重
上上個月底我跟朋友去泰國玩
想說趁這次出國就不要抽菸了
在泰國時還是有抽兩包(七天)
原本也跟你一樣是一天一包
後來跟家人去歐洲11天(中間隔了一個月都沒碰菸了)
在國外的11天也沒碰菸
回台灣後也沒有想抽菸的感覺
我覺得加熱菸滿神奇的
如果你覺得戒斷症很嚴重
可以試著從加熱菸開始
但是從你開始不抽加熱菸還是會有戒斷症
我的狀況大概就是注意力不集中
不過很快就沒了，感覺很輕微

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