[問卦] 台灣人蛋白質攝取量是不是很低
如題
最近台灣蛋荒
一堆人說啥家裡放了20顆蛋很多
叫大家不要再囤蛋了
才20顆欸
20顆在澳洲兩個人應該3天就吃光了吧
再來台灣牛奶貴眾所皆知
肉也貴
台灣肉的價格跟澳洲一模一樣
澳洲薪資台灣3倍
大家根本不敢狂吃肉吧
所以台灣人的蛋白質攝取量是不是不高
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.185.207.83 (澳大利亞)
※ PTT 網址
噓
基本上是ㄚ 便當都是菜 根本沒什麼蛋白質
噓
就是用白飯塞肚子罷了 難ㄘ
→
要看有沒有男朋友
→
是啊 還整天吃飯 原本人種身高上限就
→
低了還沒辦法攝取該有的蛋白質、鈣質
推
五樓靠自含補充
→
攝取量真的低 但跟缺蛋無關吧
推
澱粉和精緻糖攝取量很多是真的
推
家裡有蛋、有牛豬雞肉啊我一天沒肉會死
推
蛋白質貴啊 窮人只能吃澱粉
→
歐美人種上限高還牛奶 紅肉隨便吃 莫
→
名其妙都180 190
→
但是我低奶飲食,碰奶類容易長痘痘
→
一顆蛋膽固醇約200mg
推
大部份都澱粉 一堆人搞不好吃不到自己體
→
重的需要的量
→
就只能吃澱粉啊 不然怎麼辦
→
說實在 蛋白質 一班人肯定沒吃夠 都
→
要特別注意
→
而且還有台灣普遍認為蛋白質傷腎 更
推
台灣很多人蛋白質攝取量都不足啊 吃兩口
→
肉就在說太多
推
黃秋生說台灣沒什麼美食都是澱粉還被出
→
征
推
黃秋生吃不起餐廳嗎 餐廳很多肉類海鮮啊
→
是要均衡飲食,肉類的攝取一天不用到
→
那麼高
83
[問卦] 台灣的牛奶價格出了什麼問題?(認真如題 台灣的牛奶一公升87塊 在澳洲能買兩公升的牛奶還有剩 3.1*20.87 = 64.71塊台幣17
[問卦] 美國牛奶跟肉怎麼都這麼便宜?欸欸 美國牛奶一公升才1塊美元而已 肉也是 5公斤雞肉 不到10鎂 豬肉一磅也才幾2鎂而已 難怪路上那麼多巨巨14
Re: [閒聊] 雞蛋一天吃一盒可行嗎?吃對就沒問題 跟乳清比起來,蛋的優點當然是對乳製品過敏或乳糖不耐(這其實可以喝分離式)的人也能 吃,而且還有葉黃素、鈣等等微量元素;可是以同樣的蛋白質來說,蛋的脂肪是乳清的10倍 以上,以ON雙巧為例,24克的蛋白質只有1.5克的脂肪,雞蛋24克蛋白質(3-4顆)則有20克 左右的脂肪,對於想減脂的人來說可能需要思考一下熱量的問題5
[問題] 減脂時應該先確保蛋白質還是熱量大家好 小弟目前在減脂中 今天突然有一個無法避免的飯局必須要去 問題來了 目前到本日設定的熱量上限大約還有700大卡 設定的蛋白質攝取量還有80克左 右 通常我是訓練完後用高蛋白和雞胸補足蛋白質攝取量 再用地瓜來補足熱量缺口7
[問卦] 為什麼外面的店家,賣澱粉的比較多?大家好 健身減肥已經成為現代人所追求的目標了 大家都想要結實有型的身材 也知道糖跟澱粉的攝取量不要過高 但實際上回想自己一天三餐7
Re: [新聞] 蛋價飆漲!營養午餐看不到「全蛋」變成就營養學的觀點 這樣對國家幼苗的發育是負面影響 明顯蛋白質的攝取量變少了 蛋白質在成長過程中是無可取代的營養成分 蛋減量25% 用注水或蔬菜充量4
Re: [問卦] 30歲以上領不到平均薪資的有多廢?ㄜ =.= 我就讀生科仔阿 生科仔在市面上 應該差不多3
Re: [問卦] 日本的牛奶低價 品質ok嗎台灣跟日本比牛奶價格其實是很奇怪的一件事 奶牛適合生長在低溫乾燥的環境這應該是常識 台灣除了溫度高而且亞熱帶海島型氣候還很潮濕 奶牛最適合生長的溫度是15度 整個台灣一年有幾天15度??? 用你的覽趴回憶一下4
Re: [新聞] 沒冷氣免談!3.5萬招不到人 農村靠「千歲以前不是去澳洲打工遊學很流行 除了可以跟洋腸交流之外 去澳洲都是做些下等人的工作 屠宰場砍肉,農地收成 台灣還是一堆年輕人搶著去1
[問題] 碳循環問題請教打給後 哇肥蛹菌啦 想請教各位大大關於碳循環的問題 碳循環中有分低碳日以及高碳日 大致上我練腿外(深蹲日、硬舉日)都是低碳日 問題在於低碳日如果選擇吃梅花豬這種高油脂的肉(250g)
77
[問卦] 昨天那個光頭裁判是什麼洨?43
[問卦] 統神:我打算明年打館長,後年打toyz43
Re: [新聞] 藍白強行通過3法 台中罷免不適任立委人45
[問卦] 跑跑卡丁車1三服比賽 三服第一會是?(發$)爆
[問卦] 統神:當初協議我減到100kg以下 拿16oz打44
[問卦] 只有我不懂魷魚遊戲哪裡好看?35
[問卦] 抵制Netflix卻因魷魚遊戲沾沾自喜?34
Re: [問卦] 被台派出征的那個梅花糕 有人吃過嗎32
[問卦] 林夕 黃偉文 李焯雄 方文山 誰是詞神?30
[問卦] 煤油是最屌炸天的暖爐吧19
[問卦] 跑船薪水高,為何商船系分數不高?29
[問卦] 吃過最難吃的名店是哪一家?17
[問卦] 烏龍派出所哪一集最好笑17
[問卦] 統神減肥完是不是真的有差26
[問卦] Tilda 在台灣的照片大家還有臉嗎?26
[問卦] 33K透天無貸和74K無房哪個有安全感14
[問卦] 統神會復胖120還是繼續瘦到8015
[問卦] 為什麼8+9都瘦瘦吃不胖的八卦?7
[問卦] 沒人發現蔡依林紅這麼久根本莫名其妙嗎!10
[問卦] 統神不是賺很多嗎 不至於賠不起50萬吧72
[問卦] 魷魚遊戲為何在台灣選擇高雄當宣傳呢14
[問卦] 張柏芝算是香港第一美女嗎?28
[問卦] Rose是怎麼逆襲成為Blackpink最紅8
[問卦] 阿拉丁電影版精靈是黑人?23
[問卦] 穿這樣見網友可以嗎?(圖)79
[問卦] 統神直播說明有關體重、拳套(懶人包)10
[問卦] 魷魚遊戲要上了,反韓仔要出動了嗎?7
[問卦] 其實蹦闆這樣前後改規則也不意外吧?26
[問卦] 台達電以後還招得到清交的員工嗎?23
[問卦] 二十年後很多刺青阿姨嬸嬸?