[問卦] 戒糖但不想戒飲料有什麼解方

Forcast 07/02 23:37無糖不行嗎

justice2008 07/02 23:37喝肥宅快樂水 無糖可樂

cuteSquirrel 07/02 23:37氣泡水 冰塊水 冰磚水

Ayanami5566 07/02 23:372公升太少了 夏天多喝一點吧

k385476916 07/02 23:37喝洨

wang7752 07/02 23:37喝無糖的阿= =

ziso 07/02 23:37無糖不就茶跟咖啡..

justice2008 07/02 23:37超甜的 多喝也不會糖尿病

wilson3435 07/02 23:37代糖可樂

OPPAISuki 07/02 23:37代糖

frommr 07/02 23:37飲料套水，比例慢慢抓高

Ayanami5566 07/02 23:37有一個說法是 喝水至少要體重*30

tmgl 07/02 23:38無糖是肯定的 剩下苦味奶味選一個

rLks02 07/02 23:38檸檬水，冷泡茶，氣泡水

Ayanami5566 07/02 23:38如果是100公斤的肥宅 至少要3000CC

Freeven 07/02 23:38檸檬水？ 零卡可樂？

blue999 07/02 23:38我都喝無糖茶

proprome 07/02 23:39尿也可以當飲料阿

rLks02 07/02 23:39你也可以喝苦瓜汁 青草茶

OPPAISuki 07/02 23:39那可以喝純果汁嗎? 果汁也甜的 不加糖

justice2008 07/02 23:39市售的青草茶不是都有糖?

KIKK 07/02 23:39氣泡水！

OPPAISuki 07/02 23:40椰子水 可以嗎? 也是淡淡甜的

ab2u04fu4ab 07/02 23:40代糖 阿斯巴甜

rLks02 07/02 23:40青草茶 要去專賣店買呀

rLks02 07/02 23:41青草茶 不是超商那種的

ajeoirgh 07/02 23:41無糖茶好喝

MrSherlock 07/02 23:41麥茶，無咖啡因

jasin0425 07/02 23:42還沒戒就開始找藉口了....

sushi11 07/02 23:42綠茶、無糖紅、咖啡

yzelly 07/02 23:42看你勤不勤，去買水果切成丁泡著水喝

wang7752 07/02 23:43無糖青草茶我看他連喝都不想喝

chou3321 07/02 23:43那就喝無糖飲料啊= =

wang7752 07/02 23:43水果切丁泡水沒比較好好嗎= =

ray0011 07/02 23:43suntory烏龍茶

Melmetal 07/02 23:44可樂zero

chou3321 07/02 23:44咖啡套氣泡水+檸檬汁 好喝

jjrdk 07/02 23:44氣泡水

motoe680i 07/02 23:44我之前靠零卡可樂減糖，不是戒糖。

GLUESTICK 07/02 23:44自泡麥茶

OPPAISuki 07/02 23:44無糖青草茶很難喝 藥草味

inshadow 07/02 23:45就喝阿 有喝水就好

windo 07/02 23:45代糖可樂

justice2008 07/02 23:45青草茶多加點薄荷有搞頭嗎?

rLks02 07/02 23:45純的無糖青草茶 很恐怖好嘛

q123212 07/02 23:46阿斯巴甜

wang7752 07/02 23:46問題青草茶沒有加糖一班人根本喝不下去

justice2008 07/02 23:47真假?這麼難喝???

wang7752 07/02 23:47你要喝有甜的口感 不是喝代糖汽水

rLks02 07/02 23:47「青草茶沒有加糖」 就加水加冰塊稀釋啊

potionx 07/02 23:50茶和咖啡有很多變化能玩

DenTsou 07/02 23:50有一種東西叫做阿拉伯糖又稱L糖 你可以了

DenTsou 07/02 23:50解看看

potionx 07/02 23:50花草茶 香料茶 馬黛茶 自己測試吧

Torpedo9527 07/02 23:51無糖可樂 纖維+

senma 07/02 23:52代糖好像是較佳解，連天然果汁都被醫生嫌

senma 07/02 23:52不健康糖分太高

mig 07/02 23:52意志力那麼差乾脆直接喝含糖可樂放推

senma 07/02 23:52如果無糖茶真的無法入口的話

bluelune 07/02 23:53中式茶葉 烏龍茶紅茶綠茶

senma 07/02 23:53而且今天才有新聞說有人為了減肥空腹喝無

qaz223gy 07/02 23:53氣泡水

senma 07/02 23:53糖綠茶導致胃潰瘍

Torpedo9527 07/02 23:54先用無糖可樂把糖戒掉 慢慢套無糖茶

Torpedo9527 07/02 23:54和黑咖啡在無糖可樂內 越喝含無糖可

Torpedo9527 07/02 23:54樂量會越少 最後就全戒了

conqueror507 07/02 23:54砍掉重練

bluelune 07/02 23:54西式花草茶檸檬草 馬鞭草 迷迭香 洋甘菊

senma 07/02 23:54為了避免胃潰瘍喝茶前還要吃東西墊肚子

sesame307 07/02 23:54發泡錠不知道好不好 但一顆泡2000cc還

sesame307 07/02 23:55真過癮

senma 07/02 23:55某牌發泡錠被驗出代糖過高

love99350294 07/02 23:57麥茶 玄米茶 焙茶 抹茶 有味道的都

joanrey 07/02 23:57自己買好一點的茶來泡, 有些茶自帶甜味,

love99350294 07/02 23:57好喝

joanrey 07/02 23:57 譬如所有東方美人製法的茶, 或是白茶,

joanrey 07/02 23:57有的會回甘, 譬如高山烏龍

b10036088 07/02 23:58赤藻醣醇、甜菊糖柑、甘草素

senma 07/02 23:58還有報導說發泡錠鈉含量超高，減糖變高鹽

idlewolf 07/02 23:58蕎麥茶 不是茶葉沒有咖啡因沒有糖也好喝

senma 07/02 23:58https://heho.com.tw/archives/13865

senma 07/02 23:59https://health.ettoday.net/news/2754913

justice2008 07/02 23:59吃香蕉把鈉替換掉有搞頭嗎?

rsom 07/02 23:59買星巴克杯子 裝水

senma 07/02 23:59好像怎麼喝都不對，還是喝水好了

idlewolf 07/02 23:59用茶葉泡的其實也都不能當水替代品

anchorman13 07/03 00:00茶、黑咖啡

idlewolf 07/03 00:00多少還是會傷胃 選非茶葉泡的唄

armedlove 07/03 00:05只推氣泡水

sliverexile 07/03 00:06喝礦泉水比較甘甜一點 喝久就喝不了

sliverexile 07/03 00:06太甜的東西了

a28200266 07/03 00:08無糖可樂 無糖綠茶

a28200266 07/03 00:09每種無糖飲料輪流喝

derek921212 07/03 00:12乳清蛋白啊

cubegaga 07/03 00:12代糖 阿洛硐糖

acer4856 07/03 00:13無糖剛喝時會不習慣 久了就習慣了

acer4856 07/03 00:15現在無糖有糖交叉喝 年紀有了糖的少喝吧

funkD 07/03 00:17屁咧 無糖茶最好跟喝水一樣

lifeful 07/03 00:18香草茶

takamiku 07/03 00:18拿冰霸杯買500cc無糖手搖 剩下的空間全

takamiku 07/03 00:18部裝白開水

pchion2002 07/03 00:19代糖

leekt52 07/03 00:22開水加一點蘋果醋稀釋 就夠好喝了

oodog 07/03 00:25寶礦力水得，再清淡一點還有寶寶運飲

li72716 07/03 00:25慢慢減糖

tkc7 07/03 00:26檸檬

li72716 07/03 00:26我的方法是 喝一口飲料+喝一大口水

zephyr105 07/03 00:26阿斯巴甜阿解癮

li72716 07/03 00:26這樣差不多半糖 嘻嘻

dreamdds 07/03 00:27紅茶綠茶麥茶輪流

OHIYOLA 07/03 00:44我喝熱飲就可以無糖，現在都改喝熱飲

Dorae5566 07/03 00:52氣泡水

lifeful 07/03 00:56飲料配水最後還是會把飲料喝完 攝取的糖

lifeful 07/03 00:56量不變

chialen 07/03 01:01加很多水跟冰塊的黑咖啡

chialen 07/03 01:02氣泡水

gginin7878 07/03 01:18代糖取代啊

li72716 07/03 01:19飲料放冰箱想喝再倒一點來喝 身邊放水

li72716 07/03 01:19懶得一直去冰箱倒 就會常喝水了

li72716 07/03 01:20沒有要一天喝完一瓶飲料

teikfvtfiem 07/03 01:20喝果乾水吧 網路很多在賣 自己做也可

teikfvtfiem 07/03 01:21以

ThisisLongID 07/03 01:30喝飲料無糖還算容易 吃東西要無糖

ThisisLongID 07/03 01:30才真的難

sufferlove 07/03 01:41添加糖一天攝取建議<50g，買飲料時看

sufferlove 07/03 01:42一下標示囉

grant790110 07/03 01:50喝水

codeshs 07/03 01:51舒味斯萊姆氣泡水 超爽 很久沒喝飲料了

GeogeBye 07/03 01:59代糖

angels999 07/03 02:16代糖

fly1369 07/03 02:17喝0卡可樂我寧願喝水

ilovemiao 07/03 02:21無糖豆漿、咖啡、茶、燕麥奶、氣泡水

LonyIce 07/03 02:22先試試蜂蜜吧？至少發炎不會那麼嚴重

jay0215 07/03 02:25飲料兌水，飲料1:水10喝到飲料又喝到健康

OCDisorder 07/03 02:26在你的2L水桶上貼「肥宅快樂水」，蓋

OCDisorder 07/03 02:26上黨徽

arishina 07/03 02:34無糖茶 代糖 我可以喝無糖但不能接受沒

arishina 07/03 02:34冰

a7173661736 07/03 02:52無糖咖啡跟茶 選擇就多到爆...

vking223 07/03 03:01麥茶

josephpu 07/03 03:07我是靠黑巧克力，95%以上的

josephpu 07/03 03:08真的很想喝的時候就一小片

josephpu 07/03 03:09第一個禮拜很難熬，熬過去就好了

juncat 07/03 03:21無糖喝多就習慣了

Edge5566 07/03 03:32以前看過Right Cup 水果風味杯，但好像

Edge5566 07/03 03:32沒什麼心得...

osalucard 07/03 04:18直接跟你講結論，戒糖成功後，飲料就是

osalucard 07/03 04:18稀薄的食物加水，喝個寂寞，寧願去吃食

osalucard 07/03 04:18物再來喝水。所以你現在的問題是戒斷症

osalucard 07/03 04:18狀要克服，而不是有沒有飲料喝的問題。

b95202075 07/03 04:44冷泡茶 （自己買茶包）

jay1233560 07/03 04:47喝茶啊

Murasaki0110 07/03 04:51喝代糖死更快

matto 07/03 06:22鮮味也有甜的感覺自己研究

WuDhar 07/03 06:23那就繼續發炎啊笑死，早就喝無糖綠20年含

WuDhar 07/03 06:23糖飲料就窮人毒品

k798976869 07/03 06:39喝茶 喝咖啡 喝無糖可樂

fatcat1022 07/03 06:47義美的無糖仙草甘茶好喝！

Gsun 07/03 07:08過來人 沒有什麼訣竅 就逼自己喝無糖茶和水

Gsun 07/03 07:08 等陣痛期過了 你就會習慣喝無糖的東西

B9702115 07/03 07:16代糖

bowles 07/03 07:31麥茶 水果片加水 香草加水

leo255112 07/03 07:37喝無糖飲料==

belongs 07/03 07:58冷泡茶

deray 07/03 08:10喝珍奶 很健康

justadog 07/03 08:13買杭菊加枸杞泡熱水

dreamyello 07/03 08:27搜尋加拿大楓葉茶

e8151848 07/03 08:3516茶蠻好喝ㄉ

CTUST 07/03 08:41氣泡水萬解

popq7894 07/03 08:45你叫做阿肥 少說要喝四公升吧 先看

popq7894 07/03 08:45體重多少

cc1plus 07/03 08:50汽泡水~~~

missin 07/03 08:50台鹽海洋鹼性離子水

JMashburn 07/03 08:51zero cola

lose116315 07/03 08:58喝無糖 代糖 氣泡水 香料風味水啊

Lolira 07/03 08:59氣泡水

horb 07/03 09:02氣泡水。推薦給你。可以自己買氣泡機來壓

horb 07/03 09:03氣泡水加一點檸檬 或其他果汁蜂蜜。增加風味

horb 07/03 09:09加運動飲料也可。就是加一點點。加多了就沒

horb 07/03 09:09減糖效果了

JBLs 07/03 09:17無糖茶 咖啡 氣泡水

duckhuai 07/03 09:37感覺是氣泡水

chisakura 07/03 09:38不要一次到底，慢慢減少，等適應了再

chisakura 07/03 09:38減少。

logLCY 07/03 09:48阿肥我之前就是喝氣泡水來戒可樂，以前一

logLCY 07/03 09:48天2L可樂，後來發現撇除味道，其實氣泡水

logLCY 07/03 09:48的口感真的很像，就騙自己是在喝可樂，過

vcd3203 07/03 10:07推花茶 無糖無咖啡因 超讚

oops04 07/03 10:10檸檬水、麥茶、決明子、咖啡、玉米鬚茶、

oops04 07/03 10:10茶

bigsnail 07/03 10:23iherb搜尋甜菊糖液，加在無糖飲料裡面

fletcher5014 07/03 11:13喝微糖啊

hco 07/03 11:22買電解質粉 iherb很多無糖選項

hco 07/03 11:22我只喝甜的咖啡果汁飲料等...可能10年沒喝純

hco 07/03 11:22水...最近戒飲料改喝水 實在喝不慣 加粉後

hco 07/03 11:22才終於一天能喝40oz

xhung 07/03 11:28天然0卡糖 刺鮮糖醇 羅漢果糖 ...

babu5566 07/03 11:44牛奶

angelology 07/03 11:54南非博士茶、或選有加甜菜根的茶

EulerFormula 07/03 12:06代糖讚

albertk1kil 07/03 12:51大奶微微啊

denny811012 07/03 13:01腦子還在嗎 怎麼問這種問題

regina76112 07/03 13:33氣泡水

chaoswarudo 07/03 18:43有些人很兇欸 找個話題大家來討論

chaoswarudo 07/03 18:43也要噓 阿肥只是人設好ㄇ