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[問卦] 腳踝扭傷要多久才會好?

看板Gossiping標題[問卦] 腳踝扭傷要多久才會好?作者
cuba391156
(cuba391156)
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本胖上週六去操場緩跑

在轉彎的時候突然左腳外翻扭傷

當下連走都很難 腳踝腫一大包

冰敷、貼藥布、吃消炎止痛藥

該做的都做了 感覺走路還是卡卡的

跑步應該是暫時無法 目前都去騎飛輪

但本胖很喜歡跑步 大概多久可以開始跑?

醫生也沒給一個確定答案

就叫我回診電療、超音波、紅外線而已

腳踝扭傷大概多久才會好?


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※ PTT 留言評論
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gay7788 01/17 12:42看臉

ClownT 01/17 12:42看$$$$$$

booth 01/17 12:42看年紀 差很多

derrick1220 01/17 12:43手可能要截肢

kgb1019 01/17 12:43大扭要幾星期吧

coffee112 01/17 12:43休一兩個禮拜吧 這時去練練其他的肌力8

lplm 01/17 12:44看你幾歲 過30大概一輩子都不會好了 會斷斷

coffee112 01/17 12:44騎飛輪 你還是狂在用腳去踩吧 這樣好嗎

平均心率150 踩一個小時 目前連續兩天

lplm 01/17 12:44續續發作 以為好了再去運動又會拉傷

saturn22k 01/17 12:44打羽球翻船3個禮拜,現在走路還會痛

duxxlux 01/17 12:44百日不痛,三年風濕

a44642 01/17 12:44至少算月的,大扭撕裂後要固定好

EEzionT 01/17 12:44恢復二週 但是要做一些訓練恢復力量 加起

EEzionT 01/17 12:45來一個月出頭

coffee112 01/17 12:45醫生的建議 有時算相對安全 怕你出事啊

bailan 01/17 12:46這要用月算的 然後去看骨科就是叫你復健

bailan 01/17 12:46復健復健 不過我覺得那些電療紅外線大概

bailan 01/17 12:46也是減痛而已

a44642 01/17 12:46韌帶會鬆掉,一個多月還沒完全消腫也可以

a44642 01/17 12:46運動,但不能在扭到

ualileigod 01/17 12:47記得隨時都要穿護踝,當初我阿基里斯

ualileigod 01/17 12:47腱扭傷花了半年

alexhsu0909 01/17 12:48我扭很多次 最後一次斷了消失 供參

alexhsu0909 01/17 12:48看一堆醫生說不是運動員免開 也有

alexhsu0909 01/17 12:49願意開刀的

michael0419 01/17 12:50高中扭到的隔天以為不會痛就跑去打球

michael0419 01/17 12:50,結果腫半個月,休息一個月才好

Lmkcat 01/17 12:54我三個月給你參考

Lmkcat 01/17 12:54攔網踩到對面的大翻船

wannafeel 01/17 12:56建議截肢 裝義肢就不會扭到了

AntiMonday 01/17 13:0230歲以後受傷幾乎永遠好不到100%

剛好30呢QQ

※ 編輯: cuba391156 (111.83.188.221 臺灣), 01/17/2023 13:07:18

nasuchan 01/17 13:10消腫後去要去復健或整復治療,我17歲跌

nasuchan 01/17 13:10倒的傷沒顧好到現在快10年了還沒好全,

nasuchan 01/17 13:11前幾年車禍後有復健就好得差不多了

deerdriver 01/17 13:15固定住 現在還在運動等之後再受傷就

deerdriver 01/17 13:15永遠那樣 但是有個好處是怎麼扭都不

deerdriver 01/17 13:15會太嚴重 因為已經鬆了

hiphopboy7 01/17 13:16你跑個步都能扭到 你是有多重

內旋不足 就外翻了 這次扭的很嚴重

echochrome 01/17 13:17身體記憶有傷 下意識另一邊出力代償

※ 編輯: cuba391156 (111.83.188.221 臺灣), 01/17/2023 13:21:02

chris80634 01/17 13:28至少一個月

coffee112 01/17 13:42乾 扭的很嚴重你還狂運動 =_=...

coffee112 01/17 13:43這個月改作肌力訓練吧 肌力訓練對身體

一直都有啊

coffee112 01/17 13:43也不錯啊 起碼兩個禮拜別再動腳了

※ 編輯: cuba391156 (1.170.170.43 臺灣), 01/17/2023 13:51:34

deeeplove 01/17 13:51不會好 你韌帶已經鬆了

flydogzzz 01/17 13:58還年輕可以先用拐杖,到50歲可以換輪椅

flydogzzz 01/17 13:58就輕鬆了

zeanmar 01/17 14:03看你年紀

zeanmar 01/17 14:03還有你身體狀況...

rada118 01/17 14:46看個人體質最快也要五天

rada118 01/17 14:48護踝固定好

girafa 01/17 16:55一個月內吧 加油

dlshao 01/17 16:56去看三個字講的復健內容 不要去醫院做電

dlshao 01/17 16:56療浪費錢錢

vvrr 01/17 17:063個月有時候都好不完全,你才3天

leion 01/17 17:35韌帶如果斷了 要開刀自體移植新韌帶

foxey 01/17 22:47以前當兵前練體力打籃球 入伍前一周腳嚴重

foxey 01/17 22:47扭到 去找認識的外省老針灸師傅針一次 入伍

foxey 01/17 22:48就開始跑步了 那時老師傅已經帕金森症手會

foxey 01/17 22:48抖了看得有點毛 但真的很強 可遇不可求

foxey 01/17 22:49後來再沒遇過這麼強的針灸老師傅了

holybless 01/18 01:26試跑一下 只要會痛就不行跑

treasurekid 01/18 08:08看年紀