[問卦] 有真的超好吃又超健康的食物嗎？
每次新聞或健康專欄的罹癌食物
全都是大家愛吃的
炸的、滷的、甜的，越好吃越不健康
反而普遍認知的健康食物
就是沒味道or較少人愛吃，且很多還比較貴
專家還要一直勸你健康更重要、更快樂
相信很多人也是這樣想
如題，有什麼對普羅大眾而言
真的超好吃，同時超健康的食物嗎？
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
蓋
地瓜
好吃吃太多就不健康阿
有啊！但也要看你喜不喜歡啊！
就說普羅大眾咩 不然每個人的口味當然差很多
小
炸雞啊
蘋果
沒有這種東西
椰子汁
妹子
日料不少呀
糖跟脂肪原本也超重要的營養
精緻食物和油炸的我覺得都不好吃
毛豆
吃過量都是會死的 連喝水都會水中毒了
特別是糖果餅乾，我都不喜歡
首推芭樂&地瓜
鮭魚生魚片
漢堡
酪梨吧？
竹筍 杏鮑菇 魚 豆腐
蘆筍
地瓜切片烤脆沾鹽和橄欖油或苦茶油,正點
美味=不健康，健康的美食只是相對，比
起不健康的美食差遠了
大麥克
美味一定不健康是不會料理
鮭魚
地瓜葉
一些原型食物簡單料理就好好吃 但就是貴
大埔的高麗菜
堅果
水果
水果一堆糖粉超高的也是不健康 老闆都說不甜退費
蛋啊！
高山高麗菜 超好ㄘ
魚阿
拉麵
雞蛋 可惜被民進黨搞爛
水煮蛋 真的神
你的超健康應該指的是低油低糖低鹽吧…
荷包蛋
芭樂
便宜 好吃 健康 好像大多三取二
我親戚吃素30年，都吃有機蔬菜，不碰合成品
煎鮭魚，我覺得可以符合這標準
自己煮低油低鹽，油也用高級苦茶油或橄欖油
水果
然後死了
大概50多歲胰臟癌，撐了一年多就走了
肉類都滿健康的吧
燒肉+玫瑰鹽
地瓜阿，連同地瓜葉也能吃，雖然種地瓜
想想還是吃得快樂，想吃就吃不要過量。跑一
鮭魚 秋刀魚
的品種不是吃的地瓜葉品種，但也是能吃
好的食材簡單料理就很好吃了
跑把熱量消耗掉就好了。
水煮蛋
不吃加工品 不代表沒加到工業添加油
沾點鹽就很好吃了
雞蛋
單一作物把人體必需要營養素幾乎全包了
有啊 水
牛排、生魚片
水煮蛋好吃是好吃，但跟茶葉蛋、歐姆蛋、煎
水煮蛋啊
蛋比差遠了。然而後者就是比較不健康
產乳地區就發酵乳吧 東亞文化區應
該是豆腐 當然都要是無添加的
健不健康主要看你身體缺什麼吧
我覺得不用吃得那麼極端,倒是多運動
如果料理手法和佐料不會讓食物變得更好吃
主要是兩食物都有悠遠的文化底又
普及
魚蝦啊
那應該就會被淘汰掉。烤香腸的梅納反應、炸
水 運動完超好喝
海帶芽
漢堡
新鮮的海鮮不用調味就超讚
牛奶
雞的酥脆口感、鹽巴的美味 這些都取代不了
沒有
飲料的話，茶葉搞不好算哦。
覺得料理簡單比較好吃，是你接受的知
海鮮都不錯吧
識告訴你，不健康的美食盡量不要吃，
那是基於知識而不是味道，沒有這種觀
念的小孩普遍來說就是越喜歡的越不健
健康怎麼定義?雞腿很健康啊,脂肪比雞
康
胸多而已
還是優質蛋白阿
生魚片跟毛豆
麥當勞
水果 藍莓跟酪梨 抗氧化之王
蒜泥白肉
烤地瓜，烤雞
糙米飯很健康啊,阿你吃個兩碗還是過量
啊
生物演化啦 好吃的大多數都是 高熱量 高精
魚
緻 的飲食 這樣身體可以獲得最多能量 最少
消耗
番茄起司羅勒沙拉
茶葉蛋和無糖紅茶。
小穴
干貝熱量很低,但普林值很高啊
茶葉
最近在吃椰棗
據說是芭樂、花椰菜
重點還是根據自己的健康狀況做控制
超健康定義是什麼？食物都是適量就有它
的益處，請先說明你的超健康是什麼意思
再來讓人答題
女高中生
要加msg
海鮮也有普林
這世界上根本沒有超健康的食物這種東西
蘆筍 堅果
三色豆、香菜
牛奶算嗎
藍莓
玉米、玉米筍帶殼直接電鍋蒸 簡單好吃
鮭魚
秋刀魚啊
要搭配才有意義 啊水果就是本體就很
好吃的東西就是
綠色葉菜
目前看起來 蛋 很有可能是第一名
對我來說，綠花椰菜超好吃又超級健康
健康的鹹酥雞、健康的炸雞 還要我教
嗎
水，蠻好喝的，又解渴
更營養雞排
酪梨
綠色蔬菜很難吃...
地瓜也是
薯餅
漢堡
地瓜真的讚
潛艇堡 最不健康的就是裡面的醬
還有醃黃瓜 其他都很健康
寒天
地瓜是少數不調味還能比調味好吃的東西
天然蒸地瓜完全不輸啥地瓜球 拔絲地瓜
黑嘉嘉女神愛吃的都是
水煮蛋
芒果乾
另外還有像 果乾 每單位糖分高但是
還是健康的
地瓜+水煮蛋 很適合當早餐
蛋 蔬菜
另外像是 道地的墨西哥番茄莎莎醬
鹽跟辣椒加少一點 還是好吃 而且健康
酪梨沙沙醬也是
烤雞
白開水
堅果
荷包蛋阿
雞蛋
堅果 水果 原型食物才有可能
花椰菜/高麗菜，洋蔥，蘆筍，紅蘿蔔
嫩豆腐，這些丟在一起煮湯超好吃的
要調味就加些黑胡椒粉
豆腐
蓋營養超雞排呀
調味不重的鹹水雞
奶油煎牛肉就好吃又健康啊
地瓜
牛排啊
生吃苦瓜
雞胸肉跟蛋
魚湯！
地獄之泉阿
鹽水雞啊
各種水果啊
沒有這種東西 只要過量都不健康
水果太多也不健康啦超多糖分
鮑魚
我喜歡吃烤地瓜
地瓜
毛豆
干貝
鮭魚 荷包蛋 舒肥雞胸都還不錯吧
地瓜葉+地瓜+蒸蛋
地瓜是澱粉吃了變肥宅 水果糖太多吃了也
變肥宅
板主又沒問量的問題 一堆人在那邊扯
典型問A答B
適量雞蛋 酪梨吧？
所有食物都很健康，是料理方式
鹹酥雞超健康啊，肉圓臭豆腐都健康
有病的是人不是食物
沒量怎麼定義超健康？你說一個你覺得超
健康的食物我來反駁你
生蠔
上面一堆人說蛋阿 雞胸肉啊，過量會發胖
啊，這樣怎麼算超健康，阿吃太少就沒健
高麗菜
康的效益啊，這樣你懂嗎？還是太複雜你
只知道a跟b?
蓮子白木耳甜湯，不加糖很健康但加糖
好吃
雞肉 蛋本身都算健康吧？量跟料理手法
的問題
好吃就是油，鹹
問就是沒有
其實我覺得雜糧飯蠻香的
鯖魚也不錯，而且又便宜
豆漿吧
任何東西過量都不健康
0
藍莓
牛排 清炒義大利麵 蒸蛋 清炒高麗菜
魚
板豆腐，真的好吃
水煮蛋也好吃，撒點黑胡椒就很香
烤地瓜
土
每個人對好吃不好吃定義一樣嗎？
鮭魚
東西過量，就是毒藥
鮭魚生魚片 烤牛排
吃屎吧
鹽
地瓜
雞蛋
推毛豆和蒸蛋
蒜炒地瓜葉
牛排
節瓜
大象山堅果，老王說的
地中海飲食廣告
開心果
沒有
水。
苦瓜
雞肉、魚肉、毛豆、豆腐、木耳、蒟蒻、
香菇、茼蒿、高麗菜、蘋果醋、番茄、芭
樂
雞蛋 豆腐 四季豆 高麗菜 節瓜 杏鮑菇
芭樂 蘋果 烤地瓜 芋頭 玉米 這些水
煮或生吃都好吃啊
牛排
干貝
沒有任何過量攝取是好的
蛤蜊
益生菌
煎和牛
原型食物都算呀
我目前是吃雞蛋 毛豆 花生
蛋
豆漿就盡量喝無糖
種類還是比較重要
幾乎所有東西 過量都是不好的
魚
你的身體什麼都要吃
但是都不能吃太多
人類優良的基因
生魚片
像吃不胖、沒有三高、無禿頭
水煮蛋啊 還不會胖
都被各種大災難淘汰了
慘
自己煮最健康
藍莓 節瓜
水煮蛋
有啊 雞排珍奶
和牛
原型食物
認真回，油和鹽，尤其是油，酪梨油算最
好用，發煙點高，適合各種料理。鹽要選
海鹽，才有攝取額外礦物質
沒有，健康的都難吃
雞肉親子丼吧，想不到了
烤地瓜
媽媽煮的健康又好吃
核桃 夏威夷豆
水果 青菜 蛋
香蕉、水蜜桃、生蔥、生蒜頭、大頭菜煮
湯
雞排+珍奶大杯
一大堆，只是你味蕾被重油重鹹影響了，要
先校正
懶叫
鮑魚啊！！可以舔又可以吃，熱量又低
有的話 應該很貴==
干貝
懷石料理很多
荷包蛋啊 只有油+蛋+鹽
你只吃健康食物營養失調也是會死的
和牛燒肉 高級海鮮干貝龍蝦
健康的食物比油炸跟低級甜食好吃多了，問
題是有沒有錢每一餐都這樣吃
沒有 只有相對好吃的
或是相當健康的
蛋料理
動漫「銀之匙」
沒有超健康的食物啦，吃多了都嘛不好，營
養均衡比較重要啦，就算天天吃便當，菜挑
油少的、主食不要選油炸或魯的，飯的份量
依自己體重調整，也可以很健康啦～
龍蝦，帝王蟹
鹹酥雞攤點300
南瓜
水
綠茶
蛋，沒吃過難吃的蛋，哪怕水煮蛋加胡
椒鹽也好吃
學牛羊，吃草喝水
甜甜的草莓
生魚片 牛肉
其實，如果你是高強度勞動從業人員
，不過量的高熱量碳水化合物，對您
來說也是健康的
蛋
過量都不好
水煮牛肉沾芥末醬油
空氣啊
披薩
你如果喜歡就是ㄌ 秋葵小黃瓜都很讚
我媽還有我阿嬤煮的啦 你吃不到CC
餓三天所有能吃的都超好吃的
花椰菜雞胸肉
地瓜
蓮霧, 據說是低熱量
漢堡，把它散開來擺，就是營養健康食物
菜肉蛋、澱粉通通滿足
奇異果，雞蛋，豆漿，毛豆，芭樂，雞
肉，鮭魚，花椰菜。太多惹
可口可樂
原型食物 水果呀
煎牛排吧 蛤蠣
烤地瓜
水
豆腐
夏威夷飯不錯啊
水蓮
42
[閒聊] 小時候愛吃長大發現不健康變少吃的食物小時候很愛吃蔥油餅，還有下課愛吃路邊攤的米血黑輪 長大才驚覺蔥油餅都是澱粉去油炸的，吃一塊等於兩碗飯熱量 米血以前不曉得是什麼做的，反正就覺得好吃又可以填飽肚子，必夾，長大才發現是糯米 做的，高gi容易胖的食物 珍珠奶茶小時候愛喝，現在一年喝不到三杯吧，果汁也是不敢喝了11
[問卦] 白飯竟然很不健康？如題 白飯 從小吃到大 因為沒什麼味道 感覺就很健康11
[問卦] 酥酥脆脆的食物有健康的嗎?人類很喜歡酥酥脆脆的口感 比如說:雞皮 很少人會吃燙雞皮，但是炸雞皮就很多人愛吃了! 可是就不健康.. 究竟..![[問卦] 酥酥脆脆的食物有健康的嗎?](https://i.imgur.com/pNsZdCNb.gif "[問卦] 酥酥脆脆的食物有健康的嗎?")
9
[問卦] 越美味的食物，越不健康?從以前就常聽說，好吃的東西通常不太健康 可能較精緻，又或者特別調料過，成分說不定不太好 有沒有越美味的食物，越不健康? 那吃飯能吃什麼東西，美味的佳，求建議 --7
[閒聊] 懂得品嘗健康食物是種天賦吧如題 我深深覺得能夠欣賞、品味健康食物是一種天賦 每次看到很多人吃健康食物吃的很痛苦，說什麼健康=/=美味我就覺得他們很可憐 明明那些健康的食物也很好吃啊！ 以雞胸肉來說3
[問卦]炸物不健康為什麼還是很多人愛吃營養師說炸的東西不要吃太多，不然會對身體造成負擔 可是不只肥宅，一般人對炸的食物可以說是愛不釋口 炸雞，鹹酥雞，雞排，炸豬排牛排，天婦羅.... 雖然熱量高，可是在它們面前熱量都不重要了 為什麼炸物有這種讓人拋棄健康的魔力3
[問卦] 台灣的「美食」是不是都不太健康最近發現啊 台灣好多傳統美食 都超不健康的耶 羹類超地雷 炸的食物一堆也是地雷![[問卦] 台灣的「美食」是不是都不太健康](https://i.imgur.com/FkxYMKob.jpg "[問卦] 台灣的「美食」是不是都不太健康")
4
Re: [問卦] 越美味的食物，越不健康?康喜健蓋真有鈣 章魚肝油加鈣 保護眼睛 鞏固牙齒 骨骼強壯<(@o@)b 康喜健蓋我最愛 這是一個很好的問題 可以說是也可以說不是3
[問卦] 要吃健康的東西就一定難吃是不是啦？？想要吃壽司 至少也要十貫才飽 碳水其實滿多的 就又會開始胖== 要吃其他有味道一點的食物 例如咖哩之類的 熱量更炸 我能想到的食物要馬炸的 要馬就是瘋狂碳水 可是真的不想吃健康餐 好不好吃一回事 重點是又貴2
Re: [閒聊] 哪些不健康的東西很好吃？痾 如果某個食品既不健康又不好吃，那這東西存在的意義是什麼0.0 你這個問題也太逗趣了吧XD 不過說實話，其實很多健康的食物也都很好吃 之所以人們會覺得健康=不好吃
![[問卦] 白飯竟然很不健康？](https://i.imgur.com/Ss0qb6Ib.jpg114.198.172.242 "[問卦] 白飯竟然很不健康？")
爆
[問卦] 台灣肺癌擠下15年冠軍大腸癌 你有頭緒嗎![[問卦] 台灣肺癌擠下15年冠軍大腸癌 你有頭緒嗎](https://i.imgur.com/RHrdOzFb.jpeg "[問卦] 台灣肺癌擠下15年冠軍大腸癌 你有頭緒嗎")
爆
[問卦] 沒人發覺掛號費500是很嚴重事情嗎？![[問卦] 沒人發覺掛號費500是很嚴重事情嗎？](https://i.imgur.com/x7Z5C4Db.jpeg "[問卦] 沒人發覺掛號費500是很嚴重事情嗎？")
爆
Re: [問卦] 原來台灣物價很高==![Re: [問卦] 原來台灣物價很高==](https://i.imgur.com/AdFFpzeb.jpeg "Re: [問卦] 原來台灣物價很高==")
爆
[爆卦] 竹北台元停電![[爆卦] 竹北台元停電](https://i.imgur.com/KHdMc52b.jpg "[爆卦] 竹北台元停電")
爆
[問卦] 火力發電開到滿還算綠色家園嗎?![[問卦] 火力發電開到滿還算綠色家園嗎?](https://i.imgur.com/80gpXn9b.jpg "[問卦] 火力發電開到滿還算綠色家園嗎?")
爆
[問卦] 脆熱議:掛號費漲到500![[問卦] 脆熱議:掛號費漲到500](https://i.imgur.com/lvMJwNmb.jpeg "[問卦] 脆熱議:掛號費漲到500")
96
[問卦] 能不能告訴我反核的原因....爆
Re: [爆卦] 火力發電即將突破 95%98
[爆卦] 湖口工業區停電![[爆卦] 湖口工業區停電](https://i.imgur.com/RUfkMbHb.png "[爆卦] 湖口工業區停電")
81
[問卦] 幹你娘核能就是綠電啊 到底在固執什麼![[問卦] 幹你娘核能就是綠電啊 到底在固執什麼](https://i.imgur.com/1uYVBR7b.jpg "[問卦] 幹你娘核能就是綠電啊 到底在固執什麼")
86
[爆卦] 波波名單更新至1552名![[爆卦] 波波名單更新至1552名](https://i.imgur.com/m51jNEcb.jpeg "[爆卦] 波波名單更新至1552名")
74
[問卦] 幹你娘 工業區會跳電是第三世界嗎![[問卦] 幹你娘 工業區會跳電是第三世界嗎](https://i.imgur.com/RdEV7iQb.jpeg "[問卦] 幹你娘 工業區會跳電是第三世界嗎")
爆
[爆卦] 這次空氣是台灣自己髒 怎辦![[爆卦] 這次空氣是台灣自己髒 怎辦](https://i.imgur.com/W4qqtUAb.jpeg "[爆卦] 這次空氣是台灣自己髒 怎辦")
62
[問卦] 那個智障喜歡台灣火力發電的？![[問卦] 那個智障喜歡台灣火力發電的？](https://i.imgur.com/SbdSiaRb.jpeg "[問卦] 那個智障喜歡台灣火力發電的？")
68
[問卦] 震驚！在台灣倡議核電竟違反國家法律！？![[問卦] 震驚！在台灣倡議核電竟違反國家法律！？](https://i.imgur.com/kpLXl5Qb.png "[問卦] 震驚！在台灣倡議核電竟違反國家法律！？")
60
[問卦] 空污嚴重新聞台都沒報欸![[問卦] 空污嚴重新聞台都沒報欸](https://i.imgur.com/F9CTYqnb.jpg "[問卦] 空污嚴重新聞台都沒報欸")
61
[問卦] 感覺愈來愈多人離開台灣了….![[問卦] 感覺愈來愈多人離開台灣了….](https://i.imgur.com/N55tzGZb.jpeg "[問卦] 感覺愈來愈多人離開台灣了….")
爆
Re: [爆卦] 火力發電即將突破 95%![Re: [爆卦] 火力發電即將突破 95%](https://i.imgur.com/cgliGtbb.jpeg "Re: [爆卦] 火力發電即將突破 95%")
45
[問卦] 急尋哪裡可以蓋核電廠和存放核廢料50
[爆卦] 竹北跳電46
Re: [新聞] 快訊／桃園義消民宅捕蜂 副小隊長突遭「![Re: [新聞] 快訊／桃園義消民宅捕蜂 副小隊長突遭「](https://i.imgur.com/3rgBuyZb.jpeg "Re: [新聞] 快訊／桃園義消民宅捕蜂 副小隊長突遭「")
爆
Re: [問卦] 原來台灣物價很高==![Re: [問卦] 原來台灣物價很高==](https://i.imgur.com/vXrWqjhb.jpeg "Re: [問卦] 原來台灣物價很高==")
9
[問卦] 主計處:通膨警報解除 物價一年漲不到2%![[問卦] 主計處:通膨警報解除 物價一年漲不到2%](https://i.imgur.com/HWzFuWnb.jpeg "[問卦] 主計處:通膨警報解除 物價一年漲不到2%")
41
[問卦] 台電公告'供電吃緊' 今天還能開空調嗎?![[問卦] 台電公告'供電吃緊' 今天還能開空調嗎?](https://i.imgur.com/V2B0HMib.jpeg "[問卦] 台電公告'供電吃緊' 今天還能開空調嗎?")
35
[爆卦] 今日台電供電吃緊亮黃燈![[爆卦] 今日台電供電吃緊亮黃燈](https://i.imgur.com/F4xyypDb.jpeg "[爆卦] 今日台電供電吃緊亮黃燈")
38
[問卦] 幾歲開始接受這顛倒是非的社會38
[問卦] 家裏兩個肺癌該怪誰？![[問卦] 家裏兩個肺癌該怪誰？](https://i.imgur.com/YaJd2dzb.jpeg "[問卦] 家裏兩個肺癌該怪誰？")
35
[問卦] 高官不怕自己的小孩也得肺癌嗎？![[問卦] 高官不怕自己的小孩也得肺癌嗎？](https://i.imgur.com/2TlDim1b.jpeg "[問卦] 高官不怕自己的小孩也得肺癌嗎？")
34
[問卦] 台灣還有什麼破壞生態的外來種的八卦？29
[問卦] 知道妻子當飯局妹，是什麼感覺？![[問卦] 知道妻子當飯局妹，是什麼感覺？](https://i.imgur.com/uidikMnb.jpeg "[問卦] 知道妻子當飯局妹，是什麼感覺？")
![[問卦] 能不能告訴我反核的原因....](https://i.imgur.com/ayt70Mcb.jpeg60.249.134.134 "[問卦] 能不能告訴我反核的原因....")
![Re: [爆卦] 火力發電即將突破 95%](https://i.imgur.com/Iy6xAgob.jpeg106.64.72.240 "Re: [爆卦] 火力發電即將突破 95%")
![[問卦] 急尋哪裡可以蓋核電廠和存放核廢料](https://i.imgur.com/3W49oAKb.jpeg190.197.108.122 "[問卦] 急尋哪裡可以蓋核電廠和存放核廢料")
![[問卦] 幾歲開始接受這顛倒是非的社會](https://i.imgur.com/fVrKFN7b.jpeg223.139.244.115 "[問卦] 幾歲開始接受這顛倒是非的社會")
![[問卦] 台灣還有什麼破壞生態的外來種的八卦？](https://i.imgur.com/0L9che9b.jpeg114.136.153.248 "[問卦] 台灣還有什麼破壞生態的外來種的八卦？")